山行記録: 丹沢 to 石砂山

記録ID: 8944846

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トレイルラン

丹沢

丹沢 to 石砂山

2025年11月15日(土) [日帰り]

神奈川県

元・神の遣わし少年

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 11:44
距離: 45.5km
登り: 3,090m
下り: 3,055m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 11:02
休憩: 0:33
合計: 11:35

距離 45.5km 登り 3,090m 下り 3,055m

7:18

32分

渋沢駅南口

7:50

3分

大倉バス停

7:54

9分

大倉山の家

8:03

8:04

8分

水無寮

8:12

8:14

15分

観音茶屋

8:29

8:30

2分

大倉高原テントサイト

8:32

12分

雑事場ノ平

8:44

13分

一本松

8:57

6分

駒止茶屋

9:03

5分

堀山

9:08

9:10

12分

堀山の家

9:22

16分

天神尾根分岐

9:38

9:39

6分

花立山荘

9:44

4分

花立ノ頭

9:48

12分

金冷シ

10:00

10:01

16分

塔ノ岳

10:17

10分

日高

10:27

13分

竜ヶ馬場休憩所

10:39

2分

みやま山荘

10:41

14分

丹沢山

10:55

0分

みやま山荘

10:55

10:56

10分

丹沢山

11:06

9分

早戸川乗越

11:15

5分

箒杉沢ノ頭

11:20

10分

不動ノ峰休憩所

11:30

7分

棚沢ノ頭

11:38

6分

鬼ヶ岩ノ頭

11:44

11分

中ノ沢乗越

11:55

2分

蛭ヶ岳山荘

11:57

11:59

8分

蛭ヶ岳

12:07

10分

小御岳

12:17

11分

ポッチノ頭

12:28

12:29

7分

地蔵平

12:36

6分

地蔵平道標

12:42

12分

原小屋平

12:54

12:55

2分

姫次

12:57

8分

東海自然歩道最高標高地点

13:05

13:06

11分

八丁坂ノ分岐

13:16

4分

青根分岐

13:21

13:30

6分

黍殻避難小屋

13:36

5分

大平分岐

13:41

5分

大平分岐下　水場

13:47

10分

黍殻山

13:57

9分

平丸分岐

14:05

14:06

4分

鳥屋分岐

14:10

35分

焼山

14:46

24分

標高540mのベンチ

15:09

15:10

25分

西野々バス停

15:35

27分

伏馬田入口バス停

16:02

16:03

20分

伏馬田入口バス停分岐

16:23

16:37

18分

石砂山

16:56

27分

伏馬田入口バス停分岐

17:23

17:25

87分

伏馬田入口バス停

18:52

11分

青山バス停

19:02

三ヶ木バスターミナル

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2025年11月15日 07:44撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 7:44

2025年11月15日 07:55撮影 by Pixel 8, Google

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2025年11月15日 08:14撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 8:14

2025年11月15日 08:30撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 8:30

2025年11月15日 08:34撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 8:34

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2025年11月15日 09:04撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 9:04

2025年11月15日 09:09撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 9:09

2025年11月15日 09:38撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 9:38

2025年11月15日 10:00撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 10:00

2025年11月15日 10:22撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 10:22

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11/15 10:41

2025年11月15日 10:42撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 10:42

2025年11月15日 10:55撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 10:55

2025年11月15日 10:59撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 10:59

2025年11月15日 11:08撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 11:08

2025年11月15日 11:19撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 11:19

2025年11月15日 11:56撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 11:56

2025年11月15日 12:00撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 12:00

黍殻避難小屋前の広場。野球ができるくらいの広さ。雪上テント泊をしたい。

2025年11月15日 13:20撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 13:20

黍殻避難小屋前の広場。野球ができるくらいの広さ。雪上テント泊をしたい。

黍殻山避難小屋

2025年11月15日 13:21撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 13:21

黍殻山避難小屋

中も綺麗。

2025年11月15日 13:21撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 13:21

中も綺麗。

2025年11月15日 14:10撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 14:10

展望台となってます。

2025年11月15日 14:13撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 14:13

展望台となってます。

2025年11月15日 16:23撮影 by Pixel 8, Google

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11/15 16:23

撮影機器：

Pixel 8 Google

感想

元・神の遣わし少年

ヤマレコやYAMAPでTTTなるものがあると知って挑戦。
バカ尾根で両足のふくらはぎとすねが攣りそうになり、だましだましの登山、急な上りはほぼ歩き。途中道を間違え若干タイムロスするも2:40で塔ノ岳、3:20で丹沢山到着。丹沢山で補給のため15分ほど休憩したら足のつりはなくなった。4:40で蛭ヶ岳着。休憩含めコースタイムの45%だっのでこの時点ではナイトランをすれば高尾まで行けそうだった。
数枚写真撮影の後すぐ西野々方面に下山開始するも走りにくい木道、木の階段、急な坂の連続でスピードが上がらず、西野々まで3:10かかった(コースタイムの55%)。ここで、今日のゴールを相模湖に変更した。水とスナック菓子を調達後15:30に再スタート、16:30に石砂山着。その先の石老山に向かう道が見つけられずタイムロス、ようやく見つけるも不明瞭、途中崩れているとの情報があり、点線区間を含む未経験の道をより移動するのは危険と判断しこのまま進むことを断念、西野々経由で橋本駅を目指すことにした。しかし、足が痛くてほぼ歩きとなってしまい、三ケ木バス停を本日のゴールに変更し、バスの時間(18-19時台は15分おき)に合わせ若干走りを加えつつ、19:00過ぎにバス停着、本日のトレラン終了となった。
終電で渋沢に向かいナイトランで時間を稼ぐプランはせっかく行くのに景色が見えなくつまらないと採用しなかったが、自分の今の体力ではそれでないとTTTは難しいようです。

(以下、自分用メモ)
スタート時重量5.5kg
●柿ピー270g1300kcal、フルグラ250g1050kcal、粉スポーツドリンク1+1リットル分の、アクア30g、羊羹400kcal、計3000kcal、水2.8リットル
●西野々セブン補給:水2リットル、スナック菓子360kcal分
●廃棄　水0.3リットル
●当日スタート前食事700kcal+0.5リットル
●ラン中摂取、1300kcal+2.5リットル
●余り、柿ピー135g650kcal.フルグラ100g420kcal、羊羹400kcal、水2ｌ
●黍殻山のあたりまでは長袖T1枚で十分、手袋は必要だった。