槍沢ルートから　　槍ヶ岳→南岳→氷河公園 - 2022年07月28日 [登山・山行記録]-ヤマレコ

記録ID: 4536809

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

槍・穂高・乗鞍

槍沢ルートから　　槍ヶ岳→南岳→氷河公園

2022年07月28日(木) ～ 2022年07月30日(土)

情報量の目安: B

長野県岐阜県

はげなべその他1人

GPS: 56:00
距離: 43.7km
登り: 2,104m
下り: 2,094m

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コースタイム

1日目

山行: 0:50
休憩: 0:00
合計: 0:50

15:00

5分

上高地バスターミナル

15:05

45分

15:50

山のひだや

2日目

山行: 6:55
休憩: 1:38
合計: 8:33

4:45

3分

山のひだや

4:48

4:49

3分

4:52

32分

5:24

38分

徳沢園

6:02

34分

6:36

23分

6:59

7:11

18分

槍沢ロッヂ

7:29

17分

7:46

32分

槍沢大曲り

8:18

8:28

92分

槍沢・天狗原分岐

10:00

10:25

10分

槍ヶ岳山荘

10:35

11:00

10分

11:10

11:20

25分

槍ヶ岳山荘

11:45

20分

12:05

12:20

36分

12:56

15分

天狗原分岐

13:11

7分

13:18

3日目

山行: 5:27
休憩: 0:50
合計: 6:17

5:35

7分

5:42

5:49

11分

6:00

70分

天狗原分岐

7:10

7:20

24分

7:44

18分

槍沢・天狗原分岐

8:02

12分

槍沢大曲り

8:14

8:20

21分

8:41

24分

槍沢ロッヂ

9:05

33分

9:38

9:50

36分

10:26

10:41

35分

11:16

31分

11:47

5分

11:52

0分

上高地バスターミナル

11:52

ゴール地点

通過点をすまほ撮影し時間記録。投稿した写真に時間が記録されないのはなぜなのか？

天候	28 雲→雨 29 快晴→雲→雨 30 快晴
過去天気図（気象庁）	2022年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：バス自家用車長野自動車道　松本ICから沢渡駐車場まで30kn程度普通車駐車料金700円/日沢渡からバスまたはタクシーで上高地バス1300円　往復割引あり2400円（片道1200）アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	特に危険な箇所はない。だらだら平坦な道が長く復路が辛い。大曲りから槍ヶ岳山荘間は日陰がないので、直射日光によるダメージがでかい。充分な水分と塩分摂取、日光浴びない対策必要。
その他周辺情報	南岳小屋　夕食　豚汁ごはんおかわり自由　美味　　　　　朝食　味噌汁ごはんおかわり自由　美味　　　　　スマホ無料充電（小屋宿泊者用）有料充電あり　　　　　docomo au 小屋内電波あり　温泉　上高地内に日帰り入浴あり　沢渡駐車場近辺にも日帰り入浴可能施設複数あり。Googleで検索できる。近辺の蕎麦屋も、Googleで検索
予約できる山小屋	横尾山荘 Yamatanで予約する

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河童橋と明神池間、梓川右岸の自然探勝路

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河童橋と明神池間、梓川右岸の自然探勝路2

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明神橋虹が出て神々しい

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常念岳と登山者

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朝日に染まる穂高連峰

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逆さ槍　撮影中！

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逆さ槍　撮影中！

2022年07月30日 07:11撮影 by iPhone SE (1st generation), Apple

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7/30 7:11

槍ヶ岳と東鎌尾根

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槍ヶ岳と東鎌尾根

2022年07月30日 07:28撮影 by iPhone SE (1st generation), Apple

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7/30 7:28

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撮影機器：

iPhone SE (1st generation) Apple

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツタイツズボン靴下グローブ雨具ゲイター日よけ帽子着替え靴ザックザックカバー行動食非常食飲料ハイドレーション地図（地形図）笛ヘッドランプファーストエイドキット常備薬ロールペーパー保険証携帯時計サングラスタオルストック

感想

・宿泊登山が2012年秋の北岳以来約10年ぶり、槍ヶ岳は2010年秋以来の12年ぶりと出発前は不安感満載だった。
・今回の山行に向け低酸素ルームを使ってラントレで高地トレもどきをやって備えた。
・また、10年前と比べると5kgから7kgほど減量できていた。
・結果として、3000mクラスの山に行くとかならすなる高山病（頭痛）になることもなく、前回の槍ヶ岳登山と同等のペースで登ることができ、高地トレもどきの効果大と言える。
・山行は天候に恵まれ景色最高で満足度が高かった。
・体力的に自信になった山行だったので、また登ろうと思う。

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