山行記録: 塔ノ岳ピストン

天候	もくもくくもり
過去天気図（気象庁）	2025年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車秦野戸川公園付近の🅿? アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	未明に雨が降ってたようだけどぬかるみはなくて歩きやすかったよ
その他周辺情報	定番の湯花楽♨?秦野店

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いつものここから
トレーニング開始っ💨

2025年09月21日 06:21撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 6:21

いつものここから
トレーニング開始っ💨

くまちゃんもエサがなくて
困ってるんだろうけど
コワいよね🙄

2025年09月21日 06:21撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 6:21

くまちゃんもエサがなくて
困ってるんだろうけど
コワいよね🙄

ココまで45分😮‍💨

2025年09月21日 07:06撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 7:06

ココまで45分😮‍💨

ひらけたところで…
ガッスガス☁?

2025年09月21日 08:04撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 8:04

ひらけたところで…
ガッスガス☁?

ジャスト2時間😵‍💫
今日は急がずに
クセで使ってしまう
腓骨筋を使わずに
ちゃんと接地〜重心移動を
意識して無理せず登りました😆

2025年09月21日 08:20撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 8:20

ジャスト2時間😵‍💫
今日は急がずに
クセで使ってしまう
腓骨筋を使わずに
ちゃんと接地〜重心移動を
意識して無理せず登りました😆

一応自撮り📸

2025年09月21日 08:20撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 8:20

一応自撮り📸

気温も心地よくて
少し山頂でのんびり
ストレッチしたり🙄

2025年09月21日 08:35撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 8:35

気温も心地よくて
少し山頂でのんびり
ストレッチしたり🙄

降りる途中で飲み物がなくなり
我慢してもよかったけど
観音茶屋でコーラ(200円)😋

2025年09月21日 09:38撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 9:38

降りる途中で飲み物がなくなり
我慢してもよかったけど
観音茶屋でコーラ(200円)😋

げざーんしたら
やっぱりコレ😋

2025年09月21日 09:55撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 9:55

げざーんしたら
やっぱりコレ😋

そしていつもの湯花楽♨?

2025年09月21日 10:17撮影 by XIG04, Xiaomi

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9/21 10:17

そしていつもの湯花楽♨?

撮影機器：

XIG04 Xiaomi

感想

oooso323

塔ノ岳はトレーニングするのに
自分のペースが一番わかりやすい✨

でも今日はパーソナルトレーニングで指摘された
移動する際の重心移動に意識を置いて登りました⛰?
左脚の腓骨筋膜の損傷は
左足外側への明らかな重心過多だと分かったので
一歩一歩、母指球に重心をのせつつ
指で地面をつかむようにして
身体の中心軸から重心をできるだけずらさないように
呼吸を整えながら…
って意識すること多いな〜🤣

晴れてないぶん、身体のことに集中できたのが
意外に良かったのか、
山頂に行くまで常に意識してるのは難しかったけど
身体の中心から重心をずらさないようにすると
足が前に出やすくなることがわかったから
これは登りがスムーズになる予感✨

そして痛かった左足の足底と小指外側側面が
ほぼ痛みなく下山までできたことは
今日の収穫でした😊✨
この感覚、忘れないうちにまた山行かないと〜💨

湯花楽は昼前に入ったのに
日曜日はかなりの混みようでした〜🫣