山行記録: 23区全踏破最短コースマラソン

記録ID: 8135530

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キャンプ等、その他

関東

23区全踏破最短コースマラソン

2025年05月06日(火) [日帰り]

東京都

蟹歩き

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 07:07
距離: 44.8km
登り: 48m
下り: 72m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 7:06
休憩: 0:00
合計: 7:06

距離 44.8km 登り 48m 下り 72m

5:49

54分

スタート地点

6:43

78分

猿楽塚

8:01

8:02

86分

中野駅

9:28

11分

大塚駅

9:39

29分

巣鴨駅

10:08

38分

青雲寺

10:46

13分

素盞雄神社　

10:59

26分

千住汐入大橋

11:25

11:26

67分

四ツ木橋

12:32

16分

駒形橋

12:49

8分

須賀神社

12:57

ゴール地点

天候	雨
過去天気図（気象庁）	2025年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車馬込駅、浅草橋駅アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	①大田区・→②品川区 ②品川区ラン⇔③港区 ③港区・→②品川区 ④目黒区ラン→⑤渋谷区 ⑤渋谷区ラン⇔⑥世田谷区 ⑥世田谷区・→⑤渋谷区 ⑦中野区ラン⇔⑧杉並区 ⑧杉並区・→⑦中野区 ⑨新宿区・→⑦中野区 ⑩練馬区・→⑪豊島区 ⑪豊島区ラン⇔⑫板橋区 ⑫板橋区・→⑪豊島区 ⑬文京区・→⑪豊島区 ⑭北区ラン→⑮荒川区 ⑮荒川区ラン→⑯足立区 ⑯足立区・→⑰葛飾区（※足立区は千住大橋上の区境でもOKなら200m削減可だが地面を踏むルールに） ⑰葛飾区ラン→⑱墨田区（※葛飾区は四ツ木橋か木根川橋上の区境でもOKなら500m削減可） ⑱墨田区ラン・⇔⑰江戸川区 ⑲江戸川区・⇔⑰墨田区（※江戸川区はゆりのき橋上の区境でもOKなら40m削減可） ⑳江東区・→⑰墨田区（※江東区は柳島橋上の区境でもOKなら40m削減可）㉑台東区ラン→㉒中央区㉒中央区・→㉓千代田区㉓千代田区・ ※「・」は一歩かほんのちょっと通るだけの区 ※川の真ん中の区境を橋の上で踏めばOKにするとトータル800m位短縮可能だが地面を踏むルールを適用

写真

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北馬込最北端から品川区を臨む:ここがスタートorゴールになるかと思います。

2025年05月06日 05:49撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 5:49

北馬込最北端から品川区を臨む:ここがスタートorゴールになるかと思います。

ここで港区南西端を踏みます

2025年05月06日 06:22撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 6:22

ここで港区南西端を踏みます

杉並区の東端:危うく通り過ぎるとこでしたが引き返して杉並区を踏む
（目黒区渋谷区世田谷区中野区は道なりに行けば自然と踏めます）

2025年05月06日 07:46撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 7:46

杉並区の東端:危うく通り過ぎるとこでしたが引き返して杉並区を踏む
（目黒区渋谷区世田谷区中野区は道なりに行けば自然と踏めます）

ここは4区（中野区新宿区練馬区豊島区）が近接するボーナスポイント、練馬区東端を踏み忘れないよう注意

2025年05月06日 08:33撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 8:33

ここは4区（中野区新宿区練馬区豊島区）が近接するボーナスポイント、練馬区東端を踏み忘れないよう注意

板橋区最南端を踏む

2025年05月06日 09:00撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 9:00

板橋区最南端を踏む

ここで文京区北西端を踏みます。
北区荒川区は道なりに踏めます。

2025年05月06日 09:42撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 9:42

ここで文京区北西端を踏みます。
北区荒川区は道なりに踏めます。

葛飾区:橋の上の区境をOKとするとここは通らなくて良いです

2025年05月06日 11:12撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 11:12

葛飾区:橋の上の区境をOKとするとここは通らなくて良いです

墨田区から葛飾区を臨む:橋の上の区境でOKとするならここから橋の真ん中までピストンとなります。

2025年05月06日 11:28撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 11:28

墨田区から葛飾区を臨む:橋の上の区境でOKとするならここから橋の真ん中までピストンとなります。

墨田区から江戸川区北西端を臨む:橋を渡って直ぐ引き返すだけ

2025年05月06日 11:43撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 11:43

墨田区から江戸川区北西端を臨む:橋を渡って直ぐ引き返すだけ

墨田区から江東区最北端を臨む:橋を渡って直ぐ引き返すだけ

2025年05月06日 12:09撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 12:09

墨田区から江東区最北端を臨む:橋を渡って直ぐ引き返すだけ

墨田区から台東区に入り、ここ中央区を少しだけ通り

2025年05月06日 12:55撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 12:55

墨田区から台東区に入り、ここ中央区を少しだけ通り

千代田区東端:ここがスタートorゴールになるかと思います。

2025年05月06日 12:57撮影 by Pixel 7a, Google

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5/6 12:57

千代田区東端:ここがスタートorゴールになるかと思います。

撮影機器：

Pixel 7a Google

感想

蟹歩き

東京23区全てを最も効率よく歩くと丁度マラソン位の距離になります。3年以上前コロナ禍で迷いながら10時間以上かけて一度歩きましたが、今回は前回とは逆方向で、事前に下調べをして最短コースをしっかり練って、スロージョグで再チャレンジしました。雨の中、傘を差しての決行でしたが、繁華街を頻繁に通るので雨で人が居なくて逆に助かりました。タイムチャレンジする場合は雨の日一択だと思います。
ルールは、①一歩でもある区の地面を踏めばOK（荒川など橋の上に区境が来ることもありますが橋を越えて地面を踏むという保守的なルールにしました）、②どの区からスタートしてもOK、③同じ区を何度通ってもOK、などです。
大体44kmで回れますが、橋の上の区境でもOKにするとこれより800mほど短く出来ることは分かっています。これより短いコースがあれば教えて頂きたいです。チャレンジ待ってます。。。笑

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