山行記録: リハビリ&amp;クリーン登山

記録ID: 8841738

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ハイキング

六甲・摩耶・有馬

リハビリ&クリーン登山

2025年10月20日(月) [日帰り]

兵庫県

akaibaby

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:25
距離: 11.6km
登り: 872m
下り: 874m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:15
休憩: 0:02
合計: 3:17

距離 11.6km 登り 871m 下り 874m

7:58

5分

新神戸駅

8:03

7分

布引の滝（雌滝）

8:10

8:11

9分

見晴らし台

8:20

15分

布引貯水池

8:35

8分

桜茶屋（市が原）

8:43

8:44

27分

天狗道分岐点

9:11

16分

学校林道分岐

9:27

3分

行者尾根下山点

9:30

9:31

5分

イノシシのある展望地

9:35

9:37

4分

天狗道マザーツリー

9:41

6分

摩耶山

9:47

9:48

5分

摩耶ロープウェー星の駅

9:53

6分

摩耶石舞台

9:59

18分

摩耶別山

10:17

5分

摩耶石舞台

10:23

5分

摩耶ロープウェー星の駅

10:28

6分

山寺尾根方向（掬星台下水平道）分岐点

10:35

6分

旧天上寺仁王門

10:42

5分

峠茶屋（下のアメヤ）跡　（四丁）

10:47

5分

八丁 / 虹の駅　分岐点

10:53

5分

高圧線下展望処

10:58

6分

五鬼城展望公園

11:04

9分

五鬼城公園登山口

11:13

11:14

9分

Ｓｈｉｎ’ｓ　ＢＵＲＧＥＲ

11:23

ゴール地点

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2025年10月20日 07:57撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 7:57

2025年10月20日 08:06撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 8:06

2025年10月20日 08:20撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 8:20

2025年10月20日 09:45撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 9:45

2025年10月20日 09:47撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 9:47

2025年10月20日 11:23撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 11:23

2025年10月20日 11:30撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 11:30

2025年10月20日 12:32撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 12:32

2025年10月20日 12:55撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 12:55

2025年10月20日 12:55撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 12:55

2025年10月20日 14:10撮影 by iPhone 15, Apple

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10/20 14:10

撮影機器：

iPhone 15 Apple

感想

akaibaby

キャノンで月曜まで休み取ってたのでリハビリ兼ねてゆるっと摩耶山へ。
最初の新神戸からの階段で汗だく💦
ロキソニン投入せず何処が痛くなるか検証兼ねて。

登りは🆗下りや時間経つと足の甲の腱鞘炎？や指裏が痛くなる。
ストレッチもしてるのでどうしたら改善されるか色々お試しして行きます。

下山後梅田の阪神百貨店の北海道展行ってソフトクリーム🍦
そしてあのスキージャンプ金メダリストの船木さんのお店で知らずにアップルパイ買おうとしてたら横にレジェンドが居てびっくり🫢
写真撮影して頂きました🥰

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