山行記録: 木曽駒ヶ岳と三ノ沢岳

記録ID: 8617746

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

中央アルプス

木曽駒ヶ岳と三ノ沢岳

2025年08月30日(土) [日帰り]

長野県

リョウ1125

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 07:56
距離: 11.2km
登り: 825m
下り: 840m

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歩くペース

標準

0.9～1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 6:28
休憩: 1:26
合計: 7:54

距離 11.2km 登り 928m 下り 926m

7:21

26分

千畳敷駅

7:47

7:56

5分

極楽平

8:01

8:02

14分

サギダルの頭

8:15

83分

三ノ沢分岐

9:38

9:51

98分

三ノ沢岳

11:29

11:34

28分

三ノ沢分岐

12:01

12:17

7分

宝剣岳

12:24

12:38

0分

宝剣山荘

12:38

16分

天狗荘

12:54

12:55

14分

木曽駒ヶ岳頂上山荘

13:09

13:17

11分

木曽駒ヶ岳

13:28

13:33

16分

木曽駒ヶ岳頂上山荘

13:49

13:50

3分

天狗荘

13:53

9分

乗越浄土

14:02

3分

和合山

14:05

9分

伊那前岳九合目ピーク

14:14

14:18

12分

伊那前岳

14:30

8分

和合山

14:38

14:47

22分

乗越浄土

15:09

3分

千畳敷

15:12

15:15

1分

ホテル千畳敷

15:15

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車駒ヶ根駅前駐車場アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	極楽平から三ノ沢岳往復ルートは、ハイマツが地味にイヤらしい。 2箇所ほどニセの踏み跡がついていて間違えそうになった。宝剣岳は鎖場多数あるが、足場は広いので落ち着いて行動すれば危険は少ないと思う。

写真

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千畳敷カールと宝剣岳

2025年08月30日 07:20撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 7:20

千畳敷カールと宝剣岳

南アルプス方面
富士山も見えます

2025年08月30日 07:25撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 7:25

南アルプス方面
富士山も見えます

2025年08月30日 07:31撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 7:31

2025年08月30日 07:32撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 7:32

極楽平への登り

2025年08月30日 07:44撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 7:44

極楽平への登り

2025年08月30日 07:50撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 7:50

極楽平からロープウェー乗り場

2025年08月30日 07:51撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 7:51

極楽平からロープウェー乗り場

極楽平から宝剣岳方面

2025年08月30日 07:52撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 7:52

極楽平から宝剣岳方面

これから向かう三ノ沢岳

2025年08月30日 08:04撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:04

これから向かう三ノ沢岳

宝剣岳。

2025年08月30日 08:06撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:06

宝剣岳。

パンパンに膨らんでる

2025年08月30日 08:07撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:07

パンパンに膨らんでる

空木岳方面

2025年08月30日 08:14撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:14

空木岳方面

振り返って極楽平

2025年08月30日 08:23撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:23

振り返って極楽平

一旦下って三ノ沢岳へ

2025年08月30日 08:24撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:24

一旦下って三ノ沢岳へ

尾根沿いに下ります

2025年08月30日 08:26撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:26

尾根沿いに下ります

ハイマツ帯を下ります。
地味に歩きにくい。

2025年08月30日 08:33撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:33

ハイマツ帯を下ります。
地味に歩きにくい。

まだ下りる。

2025年08月30日 08:40撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:40

まだ下りる。

背の高さくらいのハイマツ

2025年08月30日 08:47撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 8:47

背の高さくらいのハイマツ

いくつかのアップダウンを経て最後の登り。

2025年08月30日 09:20撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 9:20

いくつかのアップダウンを経て最後の登り。

あと少し

2025年08月30日 09:30撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 9:30

あと少し

と思ったらまだだった

2025年08月30日 09:32撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 9:32

と思ったらまだだった

2025年08月30日 09:36撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 9:36

三ノ沢岳山頂

2025年08月30日 09:39撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 9:39

三ノ沢岳山頂

三ノ沢岳からの木曽駒ヶ岳と宝剣岳

2025年08月30日 09:44撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 9:44

三ノ沢岳からの木曽駒ヶ岳と宝剣岳

空木岳と南駒ヶ岳

2025年08月30日 09:45撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 9:45

空木岳と南駒ヶ岳

三ノ沢岳から宝剣岳へ戻ります。

2025年08月30日 10:00撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 10:00

三ノ沢岳から宝剣岳へ戻ります。

宝剣岳への美しい稜線

2025年08月30日 10:06撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 10:06

宝剣岳への美しい稜線

登り返し

2025年08月30日 11:03撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:03

登り返し

長い~
けっこうキツい。
三ノ沢岳往復ルートは日陰がない。

2025年08月30日 11:11撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:11

長い~
けっこうキツい。
三ノ沢岳往復ルートは日陰がない。

宝剣岳分岐まで戻ってきました。
疲れた~

2025年08月30日 11:26撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:26

宝剣岳分岐まで戻ってきました。
疲れた~

宝剣岳登り

2025年08月30日 11:36撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:36

宝剣岳登り

2025年08月30日 11:40撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:40

アスレチックだ

2025年08月30日 11:42撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:42

アスレチックだ

ほぼ垂直の壁

2025年08月30日 11:45撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:45

ほぼ垂直の壁

振り返って

2025年08月30日 11:48撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:48

振り返って

2025年08月30日 11:50撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:50

楽しい~

2025年08月30日 11:52撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:52

楽しい~

2025年08月30日 11:53撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:53

トロルの舌で写真待ち

2025年08月30日 11:55撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:55

トロルの舌で写真待ち

ここを潜る

2025年08月30日 11:58撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 11:58

ここを潜る

トロルの舌
上から見るとヤバい。

2025年08月30日 12:02撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 12:02

トロルの舌
上から見るとヤバい。

宝剣岳山頂
写真渋滞

2025年08月30日 12:03撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 12:03

宝剣岳山頂
写真渋滞

宝剣岳山頂

2025年08月30日 12:08撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 12:08

宝剣岳山頂

怖いとこ。

2025年08月30日 12:10撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 12:10

怖いとこ。

振り返って宝剣岳

2025年08月30日 12:20撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 12:20

振り返って宝剣岳

中岳トラバースルート
意外に面白いです。

2025年08月30日 12:44撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 12:44

中岳トラバースルート
意外に面白いです。

渋滞してます

2025年08月30日 12:47撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 12:47

渋滞してます

木曽駒ヶ岳山頂

2025年08月30日 13:07撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 13:07

木曽駒ヶ岳山頂

中岳
今日はトラバースします。

2025年08月30日 13:34撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 13:34

中岳
今日はトラバースします。

伊那前岳への稜線

2025年08月30日 14:04撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 14:04

伊那前岳への稜線

伊那前岳山頂

2025年08月30日 14:14撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 14:14

伊那前岳山頂

伊那前岳からの千畳敷

2025年08月30日 14:15撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 14:15

伊那前岳からの千畳敷

乗越浄土からの宝剣岳

2025年08月30日 14:38撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 14:38

乗越浄土からの宝剣岳

千畳敷へ下ります

2025年08月30日 14:41撮影 by OPPO Reno7 A, OPPO

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8/30 14:41

千畳敷へ下ります

撮影機器：

OPPO Reno7 A OPPO

感想

リョウ1125

三ノ沢岳と宝剣岳メインで。
極楽平から三ノ沢岳往復ルートはハイマツの邪魔さえなければそんなに苦労しなさそう。
突き出た枝でコケそうになったり、体のあちこちに当たる。
ニセの足跡にだまされることもありました。
思ったより激しいアップダウンで苦労しましたが、景色は素晴らしかった。

宝剣岳は極楽平から乗越浄土へ横断しました。
岩場はかなり整備されていて、鎖や鉄の取っ手が設置されているが、それなりに高度感はあるので高所が苦手な人は苦労しそう。

中岳は登らず、トラバースルートでラクしました。
マップでは破線ルートになっていますが、歩く人は多かったです。
高低差の少ない岩場が主体で歩きにくいことはないが、山歩きの経験が少ないと思われる方々は苦労していたようです。

伊那前岳にも寄りましたが、見た目より距離がありました。
山頂からはそそり立つ宝剣岳や、木曽駒ヶ岳に将棊頭山が見慣れない角度で見れて新鮮でした。