山行記録: 羊蹄山

記録ID: 8510879

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ハイキング

積丹・ニセコ・羊蹄山

羊蹄山

2025年08月03日(日) [日帰り]

北海道

すみ

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 09:30
距離: 13.8km
登り: 1,586m
下り: 1,571m

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歩くペース

標準

0.9～1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 8:39
休憩: 0:46
合計: 9:25

距離 13.8km 登り 1,586m 下り 1,571m

6:15

7分

スタート地点

6:22

6:23

25分

真狩コース登山口

6:47

122分

南コブ分岐

8:50

8:56

98分

真狩コース六合目

10:34

10:48

17分

真狩コース九合目

11:05

11:09

31分

真狩コース下山口

11:40

11:41

7分

羊蹄山外輪山石山ノ沢源頭

11:48

1分

喜茂別コース下山口

11:49

11:53

7分

羊蹄山

12:00

12:12

1分

羊蹄山三角点ピーク

12:13

12:14

4分

京極ルート分岐

12:18

12:19

9分

京極コース下山口

12:28

11分

子釜

12:39

12:40

9分

旧羊蹄小屋跡

12:49

12:54

15分

真狩コース下山口

13:08

13:09

55分

真狩コース九合目

14:04

14:05

77分

真狩コース六合目

15:22

17分

南コブ分岐

15:39

6分

真狩コース登山口

15:45

ゴール地点

天候	🌤️
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録
その他周辺情報	ルスツ温泉@500

写真

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久し振りすぎてキャンプ場内まで車で入ってしまうとういう凡ミスをする‥

2025年08月03日 06:16撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 6:16

久し振りすぎてキャンプ場内まで車で入ってしまうとういう凡ミスをする‥

登山口。変わってないね

2025年08月03日 06:21撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 6:21

登山口。変わってないね

かろうじてお花が

2025年08月03日 06:33撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 6:33

かろうじてお花が

これは？

2025年08月03日 06:36撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 6:36

これは？

1合目～
すでに暑い‥

2025年08月03日 06:37撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 6:37

1合目～
すでに暑い‥

2合目～
あまりお花がなくて残念

2025年08月03日 06:57撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 6:57

2合目～
あまりお花がなくて残念

3合目～
最近ガスガス山行ばっかですがー

2025年08月03日 07:12撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 7:12

3合目～
最近ガスガス山行ばっかですがー

なんだっけ？ヤマハハコ？

2025年08月03日 07:25撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 7:25

なんだっけ？ヤマハハコ？

少し明るいから晴れそうだけど

2025年08月03日 07:32撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 7:32

少し明るいから晴れそうだけど

4合目もやっぱガス

2025年08月03日 07:46撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 7:46

4合目もやっぱガス

ヨツバヒヨドリであってるかな？

2025年08月03日 07:50撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 7:50

ヨツバヒヨドリであってるかな？

アキノキリンソウだね？

2025年08月03日 07:51撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 7:51

アキノキリンソウだね？

オオバタケシマランらしい

2025年08月03日 08:07撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 8:07

オオバタケシマランらしい

サンカヨウの実。調べたら食べられるらしい

2025年08月03日 08:14撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 8:14

サンカヨウの実。調べたら食べられるらしい

5合目もやっぱガス。今日も眺望は無理かなー泣

2025年08月03日 08:14撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 8:14

5合目もやっぱガス。今日も眺望は無理かなー泣

？

2025年08月03日 08:39撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 8:39

？

オトギリソウだね

2025年08月03日 08:44撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 8:44

オトギリソウだね

ちょっとだけ青空が見えるけどほとんどガス

2025年08月03日 08:48撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 8:48

ちょっとだけ青空が見えるけどほとんどガス

6合目～

2025年08月03日 08:51撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 8:51

6合目～

七合目～
集団の外人さん達が楽しそうに談話してました～

2025年08月03日 09:19撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 9:19

七合目～
集団の外人さん達が楽しそうに談話してました～

8合目ー

2025年08月03日 09:50撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 9:50

8合目ー

イワブクロ

2025年08月03日 09:59撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 9:59

イワブクロ

おっ！やっと晴れてきたー

2025年08月03日 10:02撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 10:02

おっ！やっと晴れてきたー

9合目～ここから足が攣り始めて苦行になる‥

2025年08月03日 10:38撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 10:38

9合目～ここから足が攣り始めて苦行になる‥

避難小屋と下界が見えてきた

2025年08月03日 10:40撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 10:40

避難小屋と下界が見えてきた

イワギキョウかな

2025年08月03日 10:48撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 10:48

イワギキョウかな

雲海と小屋

2025年08月03日 10:58撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 10:58

雲海と小屋

分岐～攣りながらも頑張って良かったー！

2025年08月03日 11:09撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 11:09

分岐～攣りながらも頑張って良かったー！

お鉢の中

2025年08月03日 11:10撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 11:10

お鉢の中

ピーク！！！
疲れたー

2025年08月03日 11:50撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 11:50

ピーク！！！
疲れたー

天気良くなって良かったー

2025年08月03日 11:52撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 11:52

天気良くなって良かったー

真狩岳山頂
誰もいないのでここで休憩

2025年08月03日 11:58撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 11:58

真狩岳山頂
誰もいないのでここで休憩

オトギリソウとキリンソウと白い花の花畑

2025年08月03日 12:22撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 12:22

オトギリソウとキリンソウと白い花の花畑

フウロウ？があちこちに

2025年08月03日 12:37撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 12:37

フウロウ？があちこちに

小屋跡

2025年08月03日 12:39撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 12:39

小屋跡

ガス取れてよかったー！

2025年08月03日 13:39撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 13:39

ガス取れてよかったー！

いい眺めだー疲れが少しとんだ

2025年08月03日 14:04撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 14:04

いい眺めだー疲れが少しとんだ

春にお世話になった尻別岳。いい山菜が沢山あるんだよねー

2025年08月03日 14:06撮影 by iPhone 11, Apple

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8/3 14:06

春にお世話になった尻別岳。いい山菜が沢山あるんだよねー

撮影機器：

iPhone 11 Apple

感想

すみ

ピークに行くのは久し振りだなぁと思い調べたらなんと7年振りでした汗
暑さに弱いので山頂まで行けるか微秒でしたが、暑熱順化のトレーニングだと思って距離の長い真狩コースを選択しました。
案の定、9合目から足が攣り、おまけにツムラ68をきらしていてかなり焦りました。ソロ時の体調不良はとても不安に感じました。
日曜なのもあって登山者は沢山いました。

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