記録ID: 8376951
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トレイルラン
志賀・草津・四阿山・浅間
志賀高原100トレラン55kmの部 DNF・・・
2025年07月05日(土) [日帰り]
長野県
なべ
体力度
7
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 09:43
- 距離
- 44.9km
- 登り
- 1,847m
- 下り
- 1,999m
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日帰り
- 山行
- 9:41
- 休憩
- 0:02
- 合計
- 9:43
距離 44.9km
登り 1,847m
下り 1,999m
6:56
36分
スタート地点
16:39
ゴール地点
| 天候 | 晴れ時々雨 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
写真
朝5時に現地到着。会場から5分ほどの駐車場に停めることができました
会場でエントリー完了。100kmの部は4:30に出発して閑散としてます。次は55kmの部で7:00出発です
チームメンバーで記念撮影。師匠は100kmの部で走っている最中です。55kmの部はわたるくんと私、先輩は21kmの部になります
いよいよスタートです。この時点で結構前の方に陣取っていたのが後々あだとなってしまいます・・・
とはいえかなりのハイペースで14km地点のエイドに到着です。途中渋滞があったのですが2時間で14kmはかなりのオーバーペース。周りの勢いについ乗せられてしまいました。次の関門まで18km、3時間半で通過しなければいけないのですが・・・
2
7/5 9:04
とはいえかなりのハイペースで14km地点のエイドに到着です。途中渋滞があったのですが2時間で14kmはかなりのオーバーペース。周りの勢いについ乗せられてしまいました。次の関門まで18km、3時間半で通過しなければいけないのですが・・・
ここからの林道が曲者でした・・・苦手のザレ場の林道でほぼ下り基調。早速右膝が悲鳴を上げ始めました。
なだらかな下りで他のハイカー達が気持ちよく走っていく中、一人トボトボと右足かばいながら歩いていきます・・・
天気もピーカンになって暑さもMAX。ずっと苦痛の3時間でした・・・リタイヤも頭をよぎります
登りは膝の痛みがないのでがんばって先に進みます。次の関門までは14kmで3時間半で到達しなければなりません1時間で4km進めれば間に合うかな とか考えたのですが・・・そんな甘いコースではありませんでした
1
7/5 12:29
登りは膝の痛みがないのでがんばって先に進みます。次の関門までは14kmで3時間半で到達しなければなりません1時間で4km進めれば間に合うかな とか考えたのですが・・・そんな甘いコースではありませんでした
竜王ゲレンデは灼熱の中、延々と登っていくことになります。これは半端ない。途中座り込む人やリタイヤして降りてくる人が多くいました
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7/5 12:39
竜王ゲレンデは灼熱の中、延々と登っていくことになります。これは半端ない。途中座り込む人やリタイヤして降りてくる人が多くいました
樹林帯に入っても急登が続きます。しかし登りは膝の心配がないのでガシガシ登っていけました
やっと稜線に出ました。途中100kmの部のトップランナー4名ほどに追い越されましたが、この急登をものともせずぐんぐん登っていくのを見て本当に驚きました
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7/5 14:13
やっと稜線に出ました。途中100kmの部のトップランナー4名ほどに追い越されましたが、この急登をものともせずぐんぐん登っていくのを見て本当に驚きました
延々と続く登りが終わってやっと竜王山ロープウェイ山頂駅に到着。しかし2時間かけて5kmしか進んでいないことに愕然とします・・・
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7/5 14:19
延々と続く登りが終わってやっと竜王山ロープウェイ山頂駅に到着。しかし2時間かけて5kmしか進んでいないことに愕然とします・・・
しかし・・・ここからザレ場の下りがちょくちょく現れて膝痛に悩まされます。他が走っていく中、歩いているのは心にもダメージ来ます
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7/5 14:22
しかし・・・ここからザレ場の下りがちょくちょく現れて膝痛に悩まされます。他が走っていく中、歩いているのは心にもダメージ来ます
焼額山からずっと下りになります。ここから関門まで5kmを30分・・・まだ体力余っているのですが右膝が言うことを聞いてくれないのが悔やまれます。ここで頑張る気力がなくなりました
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7/5 15:31
焼額山からずっと下りになります。ここから関門まで5kmを30分・・・まだ体力余っているのですが右膝が言うことを聞いてくれないのが悔やまれます。ここで頑張る気力がなくなりました
周りはDNF覚悟した方々になります。お話しながら進みます。右足を引きずっているので心配されてしまいました・・・
100kmの部、優勝された喜多村選手に声援送りました！逆に励まされてしまいました・・・しかし凄い勢いで下っていきますね
続いて澤柳選手。力強い走りで下っていきます。とてもさわやかな方でした
100kmの部は90km地点ですね。本当にタフです。同じ人間とは思えないw
エイドの奥志賀高原に到着です。ここでゼッケンを返却してDNFとなりました。ふっかつのみずで足の汚れを落としますw
エイドで漬物をいただきました。とてもおいしゅうございました。途中ずっと甘いものばかりだったので五臓六腑に染みわたりました。ここで3位の竹内選手が到着。とても華のある選手で周りから大きな声援が上がってました
3
7/5 16:41
エイドで漬物をいただきました。とてもおいしゅうございました。途中ずっと甘いものばかりだったので五臓六腑に染みわたりました。ここで3位の竹内選手が到着。とても華のある選手で周りから大きな声援が上がってました
本日2杯目のぽんちゃんラーメン。長野県民のソウルフードおいしゅうございました
撮影機器：
感想
結局チームは先輩が完走、他はDNFという結果になり、竜王ゲレンデの前に敗れ去ってしまいました。今回の反省点としては前半のオーバーペースにあります。気持ちの良いトレイルを周りに合わせて進んだ結果、膝を温存できず下りで膝痛に悩まされる結果となりました。竜王ゲレンデは自分的にはかなりがんばることができてガシガシ登れたのですが、ずっと下りはペースが上がらず結局関門通過できませんでした。体力的にはまだまだ余裕があったので残念です・・・
今回の大会でこの膝痛をなんとか克服しない限りトレランを楽しむことができないことがはっきりしました。対策をして自信を持って臨めるようになるまでは大会の参加は控えようと思います
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takapino117 さん
暑い中での長距離走にもかかわらず体力まだまだ残っていたのですね!流石です！
膝痛はランナーの一番の悩みですね。
完走出来ず悔しいと思いますが、楽しみが増えましたね♪
これからも無理しすぎない程度に楽しんで下さい😆🍀
はい！無理のしすきには注意するようにいたします。これから夏に向けて登山の方頑張っていこうと思いますのでよろしくお願いします🙇
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