記録ID: 8374620
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トレイルラン
志賀・草津・四阿山・浅間
志賀高原100トレイルランニングレース（ショート21km）
2025年07月05日(土) [日帰り]
長野県
neco
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:40
- 距離
- 19.7km
- 登り
- 892m
- 下り
- 895m
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日帰り
- 山行
- 3:40
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 3:40
距離 19.7km
登り 892m
下り 895m
9:59
19分
スタート地点
13:40
ゴール地点
| 過去天気図（気象庁） | 2025年07月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
写真
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ショート21kmは10時スタートだから頑張れば当日移動出来るけど前泊した。
行動食チェック！柿ようかんとパイナップルわらびは手を付けなかった。岩塩は持って行って正解だった。
ウェアチェック。想定より全然暑かったのでウィンドシェルは要らなかった。
朝食オプション（700円）で配られたお弁当。まさかセブンだったとは…。前日に購入した杏をデザートにした。
登りトレイル前に補給。つるんとしてて暑くても食べやすくて良かった！
装備
| 個人装備 |
長袖Tシャツ
タイツ（CW-Xジェネレーター）
ショートパンツ
ドライレイヤー（ファイントラック ドライレイヤークール ブラタンク/ ボクサーショーツ）
靴下（ハイカートラッシュ&ファイントラック ドライインナーソックス）
ウィンドシェル（Salomon）
防寒&雨具（ミレー ティフォン5000）
キャップ（HERENESS FOCAS CAP）
グローブ（Goldwinランニング ドライリストフリーグローブ）
靴（ALTLA Timp 5 GTX）
ショートゲイター（AXESQUIN クナイ・ショート）
ザック（Salomon Active Skin12）
ハイドレーション（Salomon1.5L）
トレッキングポール（montbell U.L.フォールディングポール）
行動食
地図（スマホへダウンロード）
計画書（データ）
ヘッドランプ
笛
予備バッテリー
GPS（Garmin inReach/ ココヘリ）
ファーストエイドキット
虫除け
保険証
財布
携帯
時計
手ぬぐい
カメラ
|
|---|
感想
志賀高原100ショート21kmに参戦！
スキー場をひたすら登って下るというコースは中々しんどかった。
標高1650m地点がスタートということでもっと涼しいのかと思ってたけど思いのほか暑かった🥵
開けたところは涼しい風が通って気持ち良かったけど、林道は風が無くてムシムシしてた。
タイムは3時間39分56秒。
目標の3時間半切りは成らず。
エイドでゆっくりし過ぎたかなぁ😅
最後の方まで諦めずに頑張ろうと思ってたけど、最後の登りを目にした瞬間諦めた😇
足の怪我が完治してない&ビギナーな割には頑張った！
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