山行記録: 常念岳～蝶ヶ岳（三股サーキット）

記録ID: 8347097

全員に公開

ハイキング

槍・穂高・乗鞍

常念岳～蝶ヶ岳（三股サーキット）

2025年06月28日(土) [日帰り]

長野県

ouzak0524

体力度

1～2泊以上が適当

体力度について

GPS: 14:00
距離: 25.9km
登り: 2,822m
下り: 2,822m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 12:23
休憩: 1:37
合計: 14:00

距離 25.9km 登り 2,822m 下り 2,822m

4:25

17分

スタート地点

4:42

4:43

9分

森の広場駐車場

4:52

15分

三股駐車場

5:07

5:16

102分

三股登山口

6:58

80分

2207標準点櫓跡

8:18

8:24

46分

前常念岳

9:10

45分

三股への分岐点

9:55

10:23

57分

常念小屋

11:20

11:24

10分

三股への分岐点

11:34

11:52

65分

常念岳

12:57

26分

2512ピーク

13:23

13:25

51分

2592ピーク

14:16

14:28

7分

蝶槍

14:35

14:36

6分

蝶ヶ岳三角点

14:42

18分

蝶ヶ岳・蝶槍間分岐

15:00

15:01

2分

瞑想の丘

15:03

2分

蝶ヶ池

15:05

15:07

8分

蝶ヶ岳

15:15

2分

蝶ヶ池

15:17

15:19

3分

蝶ヶ岳ヒュッテ

15:22

5分

蝶ヶ岳

15:27

6分

大滝山分岐

15:33

15:36

7分

最終ベンチ

15:43

15:46

24分

第二ベンチ

16:10

16:11

29分

蝶沢

16:40

35分

まめうち平

17:15

17:16

5分

ゴジラみたいな木

17:21

17:22

24分

力水

17:46

17:48

11分

三股登山口

17:59

10分

三股駐車場

18:09

16分

森の広場駐車場

18:25

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年06月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車まゆみ池駐車場 ※深夜1時ごろ現地着で、登山口から近い第1、2駐車場は満車。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	コース明瞭。 ●三股登山口～常念岳急登～超快適～超急登という感じです。特に山頂までのラストは岩石地帯で手足全身を使って登りました。砂利部分あったり浮き石があったりと、滑落や落石に注意です。途中の超快適区間はご褒美エリアです。 ●三股登山口～蝶ヶ岳急登部分は階段が設置されているので危険箇所はありません。階段多めです。下りでは助かりましたが登りだと結構しんどいかも。 ●常念岳～蝶ヶ岳常念岳側は岩石地帯で急なアップダウンの繰り返し。砂利や浮き石で滑りやすいと思います。踏み跡がよくわからないので、コース上の丸印や矢印を頼りに進みます。蝶ヶ岳側は森の中を行くルート。特に問題はありません。歩きやすいコースだと思います。 <サブルート> ●常念岳～常念小屋超急登な岩石地帯です。常念岳の登山バッジは常念小屋でしか売ってないとのことなので行きました。夏山期間（7月末？～）は三股ルートからトラバース路が開通するらしいです。
その他周辺情報	●ほりでーゆ～四季の郷日帰り温泉あり。 ●御食事処美里ごはんの量変更が無料。なので夜遅くに行くと無くなってご飯系が頼めない。
予約できる山小屋	蝶ヶ岳ヒュッテ Yamatanで予約する

写真

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三股登山口。
登山届を出して出発。

2025年06月28日 05:09撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 5:09

三股登山口。
登山届を出して出発。

まず急登。

2025年06月28日 05:30撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 5:30

まず急登。

急登が終わり超快適ルート。

2025年06月28日 06:56撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 6:56

急登が終わり超快適ルート。

前常念岳まで超急登💦
四足歩行になります💦

2025年06月28日 07:34撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 7:34

前常念岳まで超急登💦
四足歩行になります💦

穂高連峰＼(^o^)／

2025年06月28日 07:58撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 7:58

穂高連峰＼(^o^)／

前常念岳。

2025年06月28日 08:25撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 8:25

前常念岳。

常念岳へ続く稜線歩き(^^)

2025年06月28日 08:34撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 8:34

常念岳へ続く稜線歩き(^^)

槍～＼(^o^)／

2025年06月28日 09:08撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 9:08

槍～＼(^o^)／

常念岳の登山バッジを購入するため常念小屋へ。

2025年06月28日 09:12撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 9:12

常念岳の登山バッジを購入するため常念小屋へ。

あそこ（赤い屋根のところ）まで下りてまた戻ってくるのか～💦

2025年06月28日 09:20撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 9:20

あそこ（赤い屋根のところ）まで下りてまた戻ってくるのか～💦

常念小屋到着。バッジを無事購入(^-^)

2025年06月28日 09:55撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 9:55

常念小屋到着。バッジを無事購入(^-^)

戻ります💦

2025年06月28日 10:45撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 10:45

戻ります💦

＼(^o^)／ライチョウ＼(^o^)／

2025年06月28日 10:57撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 10:57

＼(^o^)／ライチョウ＼(^o^)／

こんな絵葉書を見たことある気がする(^-^)

2025年06月28日 11:14撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 11:14

こんな絵葉書を見たことある気がする(^-^)

＼(^o^)／ライチョウ2＼(^o^)／

2025年06月28日 11:23撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 11:23

＼(^o^)／ライチョウ2＼(^o^)／

常念岳山頂＼(^o^)／

2025年06月28日 11:37撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 11:37

常念岳山頂＼(^o^)／

槍から穂高まで＼(^o^)／
なんて贅沢な🤤

2025年06月28日 11:43撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 11:43

槍から穂高まで＼(^o^)／
なんて贅沢な🤤

蝶ヶ岳への素敵稜線。
見た目とは裏腹にハード💦

2025年06月28日 11:43撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 11:43

蝶ヶ岳への素敵稜線。
見た目とは裏腹にハード💦

こんな絵葉書も見たことある気がする(^-^)

2025年06月28日 12:06撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 12:06

こんな絵葉書も見たことある気がする(^-^)

激下り💦

2025年06月28日 12:08撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 12:08

激下り💦

蝶ヶ岳まで後半は樹林帯。

2025年06月28日 12:47撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 12:47

蝶ヶ岳まで後半は樹林帯。

いいルートです。
が、疲れ切ってて登りは全て急登に感じる💦

2025年06月28日 13:28撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 13:28

いいルートです。
が、疲れ切ってて登りは全て急登に感じる💦

蝶槍手前は本当の急登。

2025年06月28日 14:08撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 14:08

蝶槍手前は本当の急登。

＼(^o^)／ライチョウ3＼(^o^)／

2025年06月28日 14:11撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 14:11

＼(^o^)／ライチョウ3＼(^o^)／

蝶槍と槍。

2025年06月28日 14:29撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 14:29

蝶槍と槍。

蝶ヶ岳まで残りはゆるやか。

2025年06月28日 14:39撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 14:39

蝶ヶ岳まで残りはゆるやか。

蝶ヶ岳山頂。

2025年06月28日 15:08撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 15:08

蝶ヶ岳山頂。

下山します。
階段多いです。

2025年06月28日 15:45撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 15:45

下山します。
階段多いです。

グッドルート(^-^)

2025年06月28日 16:41撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 16:41

グッドルート(^-^)

ゴジラみたいな木。

2025年06月28日 17:19撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 17:19

ゴジラみたいな木。

力水。
がぶ飲み(^-^)

2025年06月28日 17:26撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 17:26

力水。
がぶ飲み(^-^)

川沿いの道は屋久島な雰囲気(^-^)

2025年06月28日 17:41撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 17:41

川沿いの道は屋久島な雰囲気(^-^)

なんとか明るいうちに戻ってこれました💦

2025年06月28日 17:46撮影 by DSC-WX500, SONY

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6/28 17:46

なんとか明るいうちに戻ってこれました💦

撮影機器：

DSC-WX500 SONY

感想

ouzak0524

今年のアルプス一発目は常念岳へ。
周回コースが人気とあったので三股サーキットコースで行きました。

序盤は快適に歩けてましたが前常念岳の急登で一気にペースダウン。
岩場の超急登でぐんぐん体力が削られていきました。
やっとのことで前常念岳に到着するとすごい絶景＼(^o^)／
登ってきた稜線も、常念岳に続く稜線も、このあと歩く蝶ヶ岳への稜線もどれもステキです(^-^)

常念岳の登山バッジを購入するために一度常念小屋へ下りました。
約400mを一気に下りてまた登るためかなりしんどかったです。
それでも戻る途中でライチョウに会えたので行った甲斐があったというものです(^^)
そのあと8合目と蝶槍でも会えたので下りる必要はなかったかもしれませんが、この寄り道の時間があったからこそ、とも思えるので良い巡りあわせでした(^-^)

常念岳山頂もステキ絶景で、槍ヶ岳や穂高連峰、乗鞍、御嶽、白山いろいろきれいに見れました＼(^o^)／

もっとずっと見ていたかったですが、時間がけっこう押し気味だったので名残惜しくも蝶ヶ岳へ。
常念岳からは快適な稜線歩きのように見えましたが、実際は岩石地帯を下って登ってのハードコースでした💦
だんだんヒザも痛くなってきてますますペースダウン💦
後半は比較的緩やかなコースでしたが、疲れ切ってて全てが急登に感じました。

蝶槍直前で本日3回目のライチョウ遭遇＼(^o^)／
突然足元に現れ、そのまま少しだけ一緒に登山(^-^)
砂浴びしてたり何かついばんでたりカワ(・∀・)イイ!!

蝶ヶ岳に到着したのはもともと計画していた下山時間💦かなり時間オーバー。
蝶ヶ岳ヒュッテでは宿泊者対応でスタッフの人達はあわただしく、記念バッジや飲み物を買うのはあきらめて早々に下山開始。
周囲の登山者はほとんど、今日1日終わったぞ(^^)、という晴れやかな顔をしていてなんとなく恨めしい気持ちになりました💦

下山コースは階段多めでしたが疲弊した状態では都合がよく、なんとか明るいうちに下りることができました。
行きのような急登があったらヒザが壊れてしまう💦と思っていたので助かりました。
下の方にあった水場もありがたく、冷たいおいしい水をがぶ飲みしました。

かなり甘々な計画で自分の実力のほどを思い知らされました。
ただ天気がすごく良くてライチョウにも会えて充実の一日でした(^-^)