みなの50K - 2023年05月14日 [登山・山行記録]-ヤマレコ

記録ID: 5497497

全員に公開

トレイルラン

奥秩父

みなの50K

2023年05月14日(日) [日帰り]

情報量の目安: C

埼玉県

体力度

8

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 09:04
距離: 52.7km
登り: 2,796m
下り: 2,794m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 8:35
休憩: 0:29
合計: 9:04

距離 52.7km 登り 2,797m 下り 2,796m

7:00

33分

スタート地点

7:33

20分

7:53

3分

7:56

12分

8:08

11分

8:19

7分

8:26

8:28

2分

8:30

12分

8:42

4分

モーモーハウス

8:46

9分

ミルクハウス

8:55

10分

9:05

12分

林道大霧山線終点

9:17

11分

高原牧場入口バス停

9:28

9:31

45分

二十三夜寺

10:16

10:18

5分

10:23

10:24

46分

11:10

11:11

9分

11:20

11:21

47分

ハギノソリ峠

12:08

12分

長生荘バス停

12:20

19分

国神登山口

12:39

12:41

16分

国神コース分岐

12:57

12:58

3分

13:01

10分

山靴の道入口

13:11

13:13

6分

13:19

3分

破風山休憩所

13:22

4分

13:26

13:27

12分

13:39

6分

札所34番水潜寺

13:45

5分

上沢辺バス停

13:50

13:58

1分

秩父華厳前バス停

13:59

22分

華厳の滝登山口

14:21

8分

14:29

14:30

5分

大前近道分岐

14:35

14:36

3分

14:39

14:41

6分

武蔵展望台

14:47

5分

14:52

3分

野巻/札立/破風分岐

14:55

20分

高橋沢コース・桜ヶ谷コース分岐

15:15

15:16

8分

高橋沢登山口

15:24

3分

大渕登山口

15:27

5分

田舎そば「はしば」

15:32

32分

長生荘バス停

16:04

ゴール地点

天候	曇時々雨
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2023年05月13日 17:06撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/13 17:06

2023年05月14日 06:07撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/14 6:07

2023年05月14日 06:53撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2023年05月14日 07:55撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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拍手あり

1

5/14 7:55

2023年05月14日 08:44撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/14 8:44

2023年05月14日 09:28撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/14 9:28

2023年05月14日 10:07撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/14 10:07

2023年05月14日 11:38撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/14 11:38

2023年05月14日 13:51撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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拍手あり

1

5/14 13:51

2023年05月14日 15:14撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/14 15:14

2023年05月14日 16:04撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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5/14 16:04

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

昨年に引き続きみなの50Kに参加。昨年のタイムを1時間30分縮めることができた。要因は、後半のパートで心と体が潰れなかったこと。昨年は足が止まってしまったときもあったが、今回は常に動き続けることを意識した。またエイドの時間も入る前にあらかじめ決めておき、長いしないように心がけた。

課題は後半のロード。山岳パートで足が終わりジョグで粘ったものの、後方のランナーに抜かれる機会が多かった。また恒例の胃の不調もゴールした瞬間にリバースした。レース終了までよくがんばった。

帰りの運転中にどうしてもお腹が空いたので、コーラ、ザバスプロテインを試したが胃が受け付けず、なぜかポカリが受けつけた。調子に乗って幸楽苑のラーメンを食べようと試みるも、麺とネギがつけつけず、汁だけ飲んでお店をあとにした。

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