鷹ノ巣山(体力測定&トレーニング) - 2022年11月12日 [登山・山行記録]-ヤマレコ

記録ID: 4908736

全員に公開

講習／トレーニング

奥多摩・高尾

鷹ノ巣山(体力測定&トレーニング)

2022年11月12日(土) [日帰り]

情報量の目安: B

東京都

体力度

5

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 06:43
距離: 21.2km
登り: 1,686m
下り: 1,687m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 6:13
休憩: 0:24
合計: 6:37

距離 21.2km 登り 1,687m 下り 1,687m

8:04

30分

8:35

4分

8:40

8:42

18分

石尾根縦走路・六ツ石山登山口

8:59

9:00

8分

9:07

9:08

26分

9:34

15分

9:49

33分

三ノ木戸林道分岐

10:23

8分

10:30

16分

六ツ石山分岐

10:47

37分

11:24

11:25

3分

石尾根縦走路・倉戸山分岐

11:28

21分

11:49

12:05

12分

12:18

14分

12:32

4分

石尾根城山

12:36

12:38

8分

カラ沢ノ頭

12:46

17分

13:03

22分

六ツ石山分岐

13:25

13:26

13分

三ノ木戸林道分岐

13:38

13:39

17分

13:56

6分

14:02

14:05

10分

14:15

14:17

4分

石尾根縦走路・六ツ石山登山口

14:20

14:21

27分

14:48

ゴール地点

天候	晴れ、風は少し強い印象
過去天気図（気象庁）	2022年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車最寄り駅:奥多摩駅アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	全体的に整備されており歩きやすかったが、落ち葉が積もっていた為、滑りやすかったのと登山道の足跡が見えずらかった。鷹ノ巣山に行く途中の山頂は巻道と山頂に通じる道の分岐が分かりづらい箇所が何箇所かあった。
その他周辺情報	登山後の温泉:もえぎの湯時期的なものか男性は入場待ちができるほど混んでいた。

写真

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本日は駅から登山開始です。

2022年11月12日 08:04撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 8:04

本日は駅から登山開始です。

登山道の開始口。
それまでは舗装路をテクテクと登ってきました。

2022年11月12日 08:14撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 8:14

登山道の開始口。
それまでは舗装路をテクテクと登ってきました。

さあ、登山トレーニングの始まりです。

2022年11月12日 08:39撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 8:39

さあ、登山トレーニングの始まりです。

橋が崩壊してます。
橋の左側に巻道が出来てましたが、切れていて滑り落ちそうです。

2022年11月12日 08:49撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 8:49

橋が崩壊してます。
橋の左側に巻道が出来てましたが、切れていて滑り落ちそうです。

青空がとっても気持ちいい。

2022年11月12日 09:23撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 9:23

青空がとっても気持ちいい。

紅葉が終わっていて、落ち葉が登山道に積もってます。

2022年11月12日 09:23撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 9:23

紅葉が終わっていて、落ち葉が登山道に積もってます。

風は多少吹いてましたが、日向に出ると暖かかったです。

2022年11月12日 09:57撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 9:57

風は多少吹いてましたが、日向に出ると暖かかったです。

青空を眺めながら登山、最近の週末の天候は安定していて気持ちよく登れます。

2022年11月12日 10:00撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 10:00

青空を眺めながら登山、最近の週末の天候は安定していて気持ちよく登れます。

狩倉山山頂。
山頂標識無し。

2022年11月12日 10:23撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 10:23

狩倉山山頂。
山頂標識無し。

水根沢分岐。

2022年11月12日 11:08撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 11:08

水根沢分岐。

鷹ノ巣山の山頂が見えてきました。

2022年11月12日 11:36撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 11:36

鷹ノ巣山の山頂が見えてきました。

今日は富士山もクッキリと見えます。

2022年11月12日 11:38撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 11:38

今日は富士山もクッキリと見えます。

2022年11月12日 11:49撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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1

11/12 11:49

鷹ノ巣山山頂に到着。
山頂で停滞していると寒くなるので、少し休憩して下山です。

2022年11月12日 11:50撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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1

11/12 11:50

鷹ノ巣山山頂に到着。
山頂で停滞していると寒くなるので、少し休憩して下山です。

ピストンで下山終了。

2022年11月12日 14:17撮影 by iPhone 11 Pro, Apple

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11/12 14:17

ピストンで下山終了。

撮影機器：

iPhone 11 Pro Apple

感想

最近、グループ登山&距離が短い登山が多かったので、久し振りにソロ登山&体力測定を兼ねて鷹ノ巣山にトレーニング登山にやって来ました。
自分の体力を知る為にも冬山前にやっておきたいと思って実施。
結果として、まだ満足のいく体力になって無いと感じました。雪山、来年の縦走に向けて体力を付けないとダメか…

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鷹ノ巣山(体力測定&トレーニング)

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奥多摩駅

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狩倉山

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