記録ID: 4563880
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無雪期ピークハント／縦走
赤城・榛名・荒船
【関東百山】稲含山・赤久縄山・御荷鉾山
2022年08月07日(日) [日帰り]
群馬県
shokunpapa
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 06:07
- 距離
- 9.7km
- 登り
- 1,088m
- 下り
- 1,069m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 7:43
- 休憩
- 0:33
- 合計
- 8:16
距離 9.7km
登り 1,096m
下り 1,088m
9:31
70分
秋畑稲含神社
10:41
36分
赤久縄山東登山口
11:43
60分
赤久縄山東登山口
15:50
【稲含山】
◼️所要時間：1時間57分
◼️歩行時間：117分（小休止を含む。）
◼️距離：2.8km
◼️累積標高差：+-390m
◼️行程量：5.6+7.8+3.9=17.3P（8.65EK）（★）
◼️ラップタイム：6.76分/P, +333m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
◼️脚力：4.44EK/h, 8.87P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：
117x0.03+0.39x10+0.39x0.6+2.8x0.3=8.484
◼️山のグレーディング：1B
◼️消費カロリー：8.484x(78+(7.0+6.5)/2)=719kcal
【赤久縄山】
◼️所要時間：1時間2分
◼️歩行時間：62分（小休止を含む。）
◼️距離：2.1km
◼️累積標高差：+-160m
◼️行程量：4.2+3.2+1.6=9.0P（4.5EK）（★）
◼️ラップタイム：6.89分/P, +327m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：4.35EK/h, 8.71P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：62x0.03+0.16x10+0.16x0.6+2.1x0.3=4.186
◼️山のグレーディング：1A
◼️消費カロリー：4.186x(78+(7.0+6.4)/2)=355kcal
【御荷鉾山】
◼️所要時間：3時間5分
◼️歩行時間：185分（小休止を含む。）
◼️距離：4.8km
◼️累積標高差：+-530m
◼️行程量：9.6+10.6+5.3=25.5P（12.75EK）（★）
◼️ラップタイム：7.25分/P, +310m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：4.14EK/h, 8.27P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：185x0.03+0.53x10+0.53x0.6+4.8x0.3=12.608
◼️山のグレーディング：2B
◼️消費カロリー：12.608x(78+(7.0+5.9)/2)=1,065kcal
【合計】
◼️所要時間：6時間4分
◼️歩行時間：364分
◼️距離：9.7km
◼️累積標高差：+-1080m
◼️行程量：19.4+21.6+10.8=51.8P（25.9EK）（★★）
◼️ラップタイム：7.03分/P, +320m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：4.27EK/h, 8.54P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：364x0.03+1.08x10+1.08x0.6+9.7x0.3=25.278
◼️山のグレーデフィング：3B
◼️消費カロリー：2,139kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
◼️所要時間：1時間57分
◼️歩行時間：117分（小休止を含む。）
◼️距離：2.8km
◼️累積標高差：+-390m
◼️行程量：5.6+7.8+3.9=17.3P（8.65EK）（★）
◼️ラップタイム：6.76分/P, +333m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
◼️脚力：4.44EK/h, 8.87P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：
117x0.03+0.39x10+0.39x0.6+2.8x0.3=8.484
◼️山のグレーディング：1B
◼️消費カロリー：8.484x(78+(7.0+6.5)/2)=719kcal
【赤久縄山】
◼️所要時間：1時間2分
◼️歩行時間：62分（小休止を含む。）
◼️距離：2.1km
◼️累積標高差：+-160m
◼️行程量：4.2+3.2+1.6=9.0P（4.5EK）（★）
◼️ラップタイム：6.89分/P, +327m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：4.35EK/h, 8.71P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：62x0.03+0.16x10+0.16x0.6+2.1x0.3=4.186
◼️山のグレーディング：1A
◼️消費カロリー：4.186x(78+(7.0+6.4)/2)=355kcal
【御荷鉾山】
◼️所要時間：3時間5分
◼️歩行時間：185分（小休止を含む。）
◼️距離：4.8km
◼️累積標高差：+-530m
◼️行程量：9.6+10.6+5.3=25.5P（12.75EK）（★）
◼️ラップタイム：7.25分/P, +310m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：4.14EK/h, 8.27P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：185x0.03+0.53x10+0.53x0.6+4.8x0.3=12.608
◼️山のグレーディング：2B
◼️消費カロリー：12.608x(78+(7.0+5.9)/2)=1,065kcal
【合計】
◼️所要時間：6時間4分
◼️歩行時間：364分
◼️距離：9.7km
◼️累積標高差：+-1080m
◼️行程量：19.4+21.6+10.8=51.8P（25.9EK）（★★）
◼️ラップタイム：7.03分/P, +320m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
◼️脚力：4.27EK/h, 8.54P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：364x0.03+1.08x10+1.08x0.6+9.7x0.3=25.278
◼️山のグレーデフィング：3B
◼️消費カロリー：2,139kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 過去天気図（気象庁） | 2022年08月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
写真
【稲含山】山頂に置かれた山座同定板。晴れていたら周囲の山々が見えます。
【赤久縄山】カロリーメイトの3年保存版。賞味期限が今年の11月までで、息子が学校から大量にもらってきました。早速消費します。
1
8/7 11:14
【赤久縄山】カロリーメイトの3年保存版。賞味期限が今年の11月までで、息子が学校から大量にもらってきました。早速消費します。
【西御荷鉾山】山頂からの眺め。大量の太陽光発電パネルが見えます。石灰岩の採掘跡に設置されたものです。
装備
| 個人装備 |
ザック（25L）
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
カロリーメイト
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料1L
非常用水0.5L
|
|---|
感想
関東百山の稲含山、赤久縄山、御荷鉾山を三連荘しました。
車が使える日だったので、林道を使い、最寄りの登山口に駐車して、周回または往復の登山をしました。
最初の稲含山は、山頂直下に稲含神社が祀られており、神社の参道を登山道として利用しました。登りと下りでコースを変えました。山頂は眺望の良い場所ですが、この日は朝から霧が立ち込めて視界がありませんでした。
赤久縄山の最寄りの登山口までは、アクセスに使う御荷鉾スーパー林道がダート道で、車の底を擦るほどの凹凸はありませんでしたが、石の出ている所もあり、慎重に運転しました。林道にはオフロードバイクで走りに来ている人もいました。
標高の高い所まで車で上がって来たので、赤久縄山へは標高差160mの登りだけになりました。冬の氷瀑の見られる時期にもう一度下から登りたいと思います。
最後の御荷鉾山は、西御荷鉾山と東御荷鉾山に別れているので、両方に登りました。地形図からは西御荷鉾山の方が標高が高くて斜面も急で登りにくく見えますが、実際に登った印象では、東御荷鉾山の方が道の険しい所が多かったように思います。
この日は、山頂付近が霧で、夏場の割には涼しく登れましたが、眺望は今一でした。唯一、西御荷鉾山から下界の景色が見られました。石灰岩の採掘がされて平らになった山の上に、太陽光発電のパネルが一面に敷き詰められていました。
下山後は、鬼石方面に車で下りました。
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