山行記録: 吾野バーティカル

記録ID: 2831390

全員に公開

トレイルラン

奥武蔵

吾野バーティカル

2020年12月31日(木) [日帰り]

埼玉県

natuhamugicha

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:46
距離: 11.5km
登り: 867m
下り: 773m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:37
休憩: 0:16
合計: 1:53

距離 11.5km 登り 875m 下り 796m

7:08

21分

西吾野駅

7:29

8分

石地蔵(萩ノ平)

7:37

7:46

38分

高山不動

8:24

8:25

17分

樽沢林道入口

8:42

8:48

13分

嶽ノ越

9:01

ゴール地点

オクムFKTシリーズ第3戦:西吾野～高山不動尊VK
オクムFKTシリーズ第4戦:八徳～虚空蔵山VK

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2020年12月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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心拍上げる前はレッドブルでドーピング。

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心拍上げる前はレッドブルでドーピング。

この階段を駆け上がる世界チャンプはすごすぎる。

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この階段を駆け上がる世界チャンプはすごすぎる。

西吾野～高山不動尊VK。後半失速。

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西吾野～高山不動尊VK。後半失速。

八徳～虚空蔵山VK。最後まで我慢できた。

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八徳～虚空蔵山VK。最後まで我慢できた。

感想

natuhamugicha

オクムFKTシリーズ3,4戦は苦手なVK。その振り返り。

【オクムFKTシリーズ第3戦西吾野～高山不動尊VK】

最初の急登で息が上がり、呼吸が落ち着かないままふらふらで平たんな道を走ったら、足をひねり軽く転倒。捻挫はしなかったが，テーピングが伸びてしまったので、最後は無理せず走って終了。

・VK前に軽く息をあげておけばよかった。
・寒すぎると想像以上に息が上がる(スタート時-2度くらい)。
・平たんな道が意外とテクニカル(落ち葉と倒木)だった。
・ランシューはやっぱり滑る。ランシューだからってタイムがめちゃくちゃ上がるってわけではないのでリスクヘッジのため、トレランシューズの方がいい気がする。
・ストック持参してみたが、微妙。登りは使えるが、速く走るときは邪魔。

TIME→21:22

20分は切れると思ってたのに、全然切れなかった。登りの実力不足。登り走れるようになりたいなって思いつつも、登りを走って駆け上がることは、本質的に自分が目指す方向性とはずれてるんだよなということで、基本登りはやっぱり走らない方向で。パワーウォークを極めていこう。

【オクムFKTシリーズ第4戦八徳～虚空蔵山VK】
足がぶらぶらなのでやめようと思ったけど、VKならできるかなってことでやってきた。怪我しない程度に無理せずやるだけやろうと思ったけど、結局オールアウト。登りであれば、しっかり腰を入れて歩けば足はくじかないだろうしねってことで。

TIME→11:35

15秒ほど自己ベストを更新。多少疲れた状態で自己ベストを更新できたのは、ストックが大きかったのかなって思う。登りが走れない自分にとって、登るだけならストックはありだなと実感した。

吾野付近は300～400くらいの累積差のある登りが多いので、新城に向けてこの山域でトレーニングしていこうと思った。