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歳をとって、体力が落ち、さらに、あちこちに痛みを感じているんですが、歩く事が好きなので、疲れ方が少しでも軽減できる歩き方があれば、それを身につけたいと思っているんです。
そこで、今回取り組み始めたのが、踵（かかと）着地の歩き方です。意識して歩いてみたら、踵からつま先への重心移動が、前への推進
常時20から30の数が保存された山行計画が、ついに、散歩計画に支配されてしまいました。
計画作りが好きな私は、行きたい山ができると、ルート作りを何度も楽しんで、いつの日か行ける事を願って、次から次へと、作っては保存していました。
去年の夏、体調不良から山行きを諦めて以来、早くも1年と
相変わらず、お尻から太腿、脹脛の痛みに悩まされてます。しかし、まったく歩けないわけじゃないんです。1行程8キロ前後で平地なら問題無く歩けるんです。ハードな登り降りは避けて、里や街や丘のお散歩にはまっています。
そこで、平地歩きのメリットを紹介します。
先ずは、万が一の時には、救急車やタ
多摩市町村30繋ぎは、残り5市となりました。
それで、例によって、残り5市の歩くコースを、あれこれと作り直しを繰り返しています。毎度の事ですが、それが楽しい時間なのです。
まずは、多摩北部の西東京、東久留米、清瀬の3市です。武蔵野の台地上なので、小川が流れる場所に古くからの集落があって、神
野川沿い国分寺崖線めぐりは、23日のお散歩で、一段落としました。暑いなか良く歩いたものです。そこでそのおさらいをします。
始まりは5月26日、以前の丘陵繋ぎの続きで東大和市から平地歩きをスタート。国分寺市の武蔵国分寺跡近くの真姿湧水群、真姿弁財天、お鷹の道を歩く。国分寺崖線歩きの序章となりまし
最近始めた平地歩きは、飲食物を予め用意しないで、コンビニで調達するんです。駅近辺や予定コース沿いにたくさんありますからね。まさにコンビニエンスです。
ところが、このコンビニより数が多いのが神社仏閣でして、３倍あるとか？。全国のコンビニ店舗数が５万6000店に対して、神社仏閣15万8000（
訳あって山に行けず、5月下旬から登らない平地歩きをしてます。丘や里や街歩きですが、地形の変化があるので、アップダウンがまったく無いわけではありません。
山だと、尾根や肩とか登りの緩やかな所に出たくなるんですが、逆に平地ばかりだと変化が欲しくなるんです。面白い事に、山だと嫌いな階段も平地では感動
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 11月 25日 13:53未分類
踵（かかと）着地で歩いてみます
2025年 11月 09日 22:10未分類
山行計画が散歩計画に支配されたけど
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2025年 10月 25日 18:58未分類
これが平地歩きのメリットだ
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2025年 10月 16日 22:06未分類
あと5市、水と共に歩く
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2025年 09月 27日 21:19未分類
軽いお散歩なら、野川と国分寺崖線をお勧めします
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2025年 09月 20日 19:52未分類
平地歩きは神社仏閣めぐりも楽しい
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2025年 08月 31日 13:07未分類
平地歩きは階段が好きになる
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