| 山行目的 | 秋山JOY | | 集合場所・時間 | 7:00新宿発（あずさ１号）～9:05茅野着
タクシー～美濃戸口
下山、美濃戸口 | | 行動予定 | 1日目
美濃戸口 10:00 - 11:05 赤岳山荘 - 11:13 美濃戸山荘 - 13:20 赤岳鉱泉 13:50 - 15:55 硫黄岳 - 16:11 硫黄岳山荘 （1泊）
2日目
硫黄岳山荘 06:30 - 07:17 横岳（奥ノ院） - 07:23 横岳（無名峰） - 07:31 杣添尾根分岐（三叉峰） - 07:35 石尊峰 - 07:55 地蔵尾根分岐 - 07:58 赤岳天望荘 - 08:35 赤岳頂上山荘 - 08:36 赤岳 08:46 - 08:47 赤岳頂上山荘 - 09:08 赤岳天望荘 09:38 - 09:41 地蔵尾根分岐 - 10:26 行者小屋 - 11:59 美濃戸山荘 - 12:04 赤岳山荘 - 12:56 美濃戸口
| | 緊急時の対応・ルート | 元に戻る
・赤岳鉱泉で気象、登山道、自己体調を確認し問題あれば下山
・硫黄岳山荘から赤岳方は、横岳手前であれば硫黄岳山荘に戻る
・横岳の先は戻るか地蔵の頭から行者小屋へ下山
・赤岳山頂からは文三郎尾根から行者小屋へ下山予定だが、状況により地蔵の頭に戻り行者小屋へ下山もあり。 | | 注意箇所・注意点 | 赤岩の頭から硫黄岳の風や急な気象変化（積雪） | | 食事 | 1日目 朝：車中、昼：行動食or小屋、夜：小屋
2日目 朝：小屋、昼：行動食～下界、夜：下界
水：1.5L、お湯0.5L
行動食：ドライナッツ＆フルーツ、エネモチ、エナバー、ANDO他エネルギー補給食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ(厚手、暴風雨), 防寒着(ナノパフ), ソフトシェル, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, ツェルト, ストック, カメラ, チェーンアイゼン |
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