計画ID: p5988974
全員に公開
ハイキング
東海
各務原アルプス東端5座 金比羅山、明王山、城山、勝山、迫間山 早朝トレ
2025年09月28日(日)
[日帰り]
岐阜県
eitchani
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
集合場所・時間
迫間不動尊駐車場か、その手前の登山用駐車スペース4時台にスタートし、日の出る頃には稜線へ上がっていられるように。
- GPS
- 04:01
- 距離
- 6.9km
- 上り
- 615m
- 下り
- 616m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大行動予定
装備
| 個人装備 |
ヘッドライト
予備電池
手袋
ヘルメット
手ぬぐい
アームカバー
熊よけ袋
熊撃退スプレー
鈴
マキタラジオ
果物ナイフ
木の棒
ホイッスル
ウエットティッシュ
ティッシュ
デオドラントペーパー
自撮り棒
小銭現金（お賽銭、自販機、予備）
|
|---|---|
| 備考 | 特になし |
| 山行目的 |
休日朝のトレーニング 今年本格登山を再開したが、山行の途中から膝のスジの強張りが出てきてしまう。まだ筋力や柔軟性が行程の難易度に追いついてない。それを解消したいので、少しずつでも毎週トレーニングを行っていく。ストレッチ等も不足しているかもしれない。 当面の目標は、トレランの大会かハーフマラソン出場できるレベルになること。怪我はダメなので無理しない範囲で焦らず行う。 |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | 脚の調子次第で早めに切り上げる。下山コースは多いので必要なタイミングで選ぶ。 |
| 食事 |
水0.5L×2本 アミノバイタル2本 塩タブレット 2個 カントリーマアム 数個 登山前 おにぎり1個 |
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