計画ID: p143079
全員に公開
講習／トレーニング
近畿
琵琶湖南湖32ｋｍ
2015年10月27日(火)
[日帰り]
滋賀県
あぽ君
体力度
判定データなし
体力度について
集合場所・時間
下阪本
- GPS
- 08:00
- 距離
- 31.9km
- 上り
- ---m
- 下り
- ---m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大行動予定
・9月に手抜して2時間28分で走れたのでもう少し後半を丁寧に走る
・後半 25ｋｍからの余力確認
・4分45秒/ｋｍペースで走る
・信号は守る
・遠慮しながら走る
→真剣にはしったが、2時間26分でした。収穫は、後半10ｋｍが43分で走れたことと余力がまだあること
・後半 25ｋｍからの余力確認
・4分45秒/ｋｍペースで走る
・信号は守る
・遠慮しながら走る
→真剣にはしったが、2時間26分でした。収穫は、後半10ｋｍが43分で走れたことと余力がまだあること
| 山行目的 | 神戸マラソンの準備 |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | 歩いて帰る |
| 注意箇所・注意点 | ・10ｋｍ毎に補給してハンガーノックを防止する |
| 食事 | 補給食 3回分 |
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する