山行記録: 南高尾＋城山2回、丁寧に走ってケガを回避！

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KATANA Adventureのトレイルゲイター。初めて使ったのですがお陰でシューズ内に小石や枯れ葉などが一切入らず快適でした。おススメ！

2025年12月16日 08:28撮影 by Canon PowerShot G7 X, Canon

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12/16 8:28

KATANA Adventureのトレイルゲイター。初めて使ったのですがお陰でシューズ内に小石や枯れ葉などが一切入らず快適でした。おススメ！

落ち葉いっぱいで、ふかふかトレイル。落ち葉に隠れた石や木の根に要注意。

2025年12月16日 09:09撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 9:09

落ち葉いっぱいで、ふかふかトレイル。落ち葉に隠れた石や木の根に要注意。

南高尾の第一展望

2025年12月16日 09:36撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 9:36

南高尾の第一展望

草戸山

2025年12月16日 09:40撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 9:40

草戸山

草戸山からの眺望。八王子駅方面が見えてますね。

2025年12月16日 09:40撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 9:40

草戸山からの眺望。八王子駅方面が見えてますね。

今回も巻き道の誘惑に負けませんでした。

2025年12月16日 10:02撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 10:02

今回も巻き道の誘惑に負けませんでした。

2025年12月16日 10:08撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 10:08

何か食べたくなる。

2025年12月16日 10:17撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 10:17

何か食べたくなる。

何回も通っているけど、葉っぱが落ちたせいか、初めて通る感覚。

2025年12月16日 10:21撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 10:21

何回も通っているけど、葉っぱが落ちたせいか、初めて通る感覚。

見晴台。期待していた富士山見えず。

2025年12月16日 10:24撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 10:24

見晴台。期待していた富士山見えず。

2025年12月16日 10:34撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 10:34

2025年12月16日 10:38撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 10:38

この階段が見えたら、もうすぐ城山！

2025年12月16日 11:25撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 11:25

この階段が見えたら、もうすぐ城山！

2025年12月16日 11:29撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 11:29

1回目の天狗さん。茶屋が開いておらずガックシ。

2025年12月16日 11:29撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 11:29

1回目の天狗さん。茶屋が開いておらずガックシ。

城山からも富士山は見えず

2025年12月16日 11:31撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 11:31

城山からも富士山は見えず

別行動の妻と城山でちょうどタイミングよく会えたのでデザートを頂きました。

2025年12月16日 11:38撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 11:38

別行動の妻と城山でちょうどタイミングよく会えたのでデザートを頂きました。

比較的新しい倒木ですね。

2025年12月16日 11:55撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 11:55

比較的新しい倒木ですね。

こんな途中で折れ曲がるんだ。怖い。

2025年12月16日 11:56撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 11:56

こんな途中で折れ曲がるんだ。怖い。

落葉したため見晴らしがいいです。

2025年12月16日 11:58撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 11:58

落葉したため見晴らしがいいです。

落ち葉いっぱい。葉に隠れた木の根などに注意しながら日影へ下る。

2025年12月16日 12:05撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 12:05

落ち葉いっぱい。葉に隠れた木の根などに注意しながら日影へ下る。

日影からもう一度城山へ。2回目の天狗さん。

2025年12月16日 13:07撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 13:07

日影からもう一度城山へ。2回目の天狗さん。

一旦底沢へ下り、再び城山へ。3回目の天狗さん。

2025年12月16日 14:36撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 14:36

一旦底沢へ下り、再び城山へ。3回目の天狗さん。

富士山見えないなーと思っていたら頭だけひょっこり見えてました。（帰宅後写真を確認して気付きました）

2025年12月16日 14:35撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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12/16 14:35

富士山見えないなーと思っていたら頭だけひょっこり見えてました。（帰宅後写真を確認して気付きました）

撮影機器：

Canon PowerShot G7 X Canon

iPhone 13 mini Apple

感想

daimonji_sou

先日のレースで痛めてしまった膝と足裏。
ようやく回復してきたので1ヵ月ぶりにトレイルランをしてみた。

足裏の痛みは、登りで踏ん張っているのが原因かと思っていたけど、
どうやら下りだったみたい。丁寧に丁寧にを心掛けたおかげで、
まだ若干違和感があるものの、悪化することなく当初計画したコースを
走り切れてほっとひと安心です。

タイム的にも前回同コースを走った時と遜色なく、丁寧に走ることの大切さを痛感しました。

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