山行記録: 須磨浦公園～旗振山～高倉台

記録ID: 9056164

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ハイキング

六甲・摩耶・有馬

須磨浦公園～旗振山～高倉台

2025年12月13日(土) [日帰り]

兵庫県

かずその他1人

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:32
距離: 3.8km
登り: 281m
下り: 138m

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歩くペース

速い

0.8～0.9

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:31
休憩: 0:04
合計: 1:35

距離 3.8km 登り 281m 下り 138m

10:00

5分

須磨浦公園駅

10:05

27分

六甲全山縦走大会スタート地点

10:32

10:35

6分

鉢伏山

10:41

10:43

13分

旗振山

10:56

15分

鉄拐山

11:11

5分

おらが茶屋

11:15

11:16

20分

高倉山

11:36

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2025年12月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車須磨浦公園アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	特に問題なし。落ち葉多め。

写真

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須磨浦公園駅

2025年12月13日 09:58撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 9:58

須磨浦公園駅

2025年12月13日 10:04撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:04

全縦のスタート地点から撮影

2025年12月13日 10:04撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:04

全縦のスタート地点から撮影

2025年12月13日 10:16撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:16

ずっと階段

2025年12月13日 10:16撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:16

ずっと階段

2025年12月13日 10:26撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:26

2025年12月13日 10:26撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:26

ロープウェー降り場あたり

2025年12月13日 10:29撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:29

ロープウェー降り場あたり

カーレーターの所撮影。全縦の時はいつも真っ暗だったので、初めてちゃんと見たかも。

2025年12月13日 10:30撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:30

カーレーターの所撮影。全縦の時はいつも真っ暗だったので、初めてちゃんと見たかも。

MAPです

2025年12月13日 10:30撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:30

MAPです

30分程歩いて、まだほぼスタートあたり

2025年12月13日 10:32撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:32

30分程歩いて、まだほぼスタートあたり

歩きやすかったです

2025年12月13日 10:33撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:33

歩きやすかったです

旗振山

2025年12月13日 10:40撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:40

旗振山

旗振山から淡路島撮影

2025年12月13日 10:41撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:41

旗振山から淡路島撮影

旗振山から須磨海岸方面撮影

2025年12月13日 10:42撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:42

旗振山から須磨海岸方面撮影

旗振茶屋、いつか入ってみたいところ

2025年12月13日 10:43撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:43

旗振茶屋、いつか入ってみたいところ

2025年12月13日 10:43撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:43

2025年12月13日 10:56撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:56

2025年12月13日 10:57撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 10:57

2025年12月13日 11:04撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:04

全縦の時は、ショートカットで左の坂を下ってました

2025年12月13日 11:06撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:06

全縦の時は、ショートカットで左の坂を下ってました

2025年12月13日 11:06撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:06

2025年12月13日 11:08撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:08

2025年12月13日 11:09撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:09

向かいの建物は、おらが茶屋

2025年12月13日 11:09撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:09

向かいの建物は、おらが茶屋

この辺のベンチで休憩しました

2025年12月13日 11:15撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:15

この辺のベンチで休憩しました

2025年12月13日 11:31撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:31

階段見て、心折れました

2025年12月13日 11:36撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:36

階段見て、心折れました

ここで終了

2025年12月13日 11:37撮影 by OPPO Reno11 A, OPPO

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12/13 11:37

ここで終了

撮影機器：

OPPO Reno11 A OPPO

感想

かず

4週連続、山へ。
今日は、コロナ前までよく行ってた六甲全山縦走の始まり、須磨浦公園から歩いてみました。
どれくらい最初の階段登れるか。

歩き始めて、最初の坂から息が上がる上がる笑。
階段に入って、ぼちぼち登りました。
息が上がりすぎた時は時々休みながら、上を目指しました。
ここのコースは人が多めなので、同じように休みながら同じペースで上がっていく人もいて、安心な感じもしました。
なんとか30分程度で、登りましたが、案の定、疲れました。
あとは、平地を歩く感覚なので、ぼちぼち歩きました。
昔は、もっと軽やかに、縦走の時は小走りで行ってたなと想起したり。

しばらく歩き、段々と足が動きにくくなり、乳酸が溜まってきた感じもでてきしまた。
高倉台の400段の階段を登って妙法寺か板宿まで行こうと思ったましたが、これでは無理やなと思い、階段のところで断念。
ここで終了。

やっぱり体力まだまだやなあとおもいながら、少しづつ訓練して取り戻せたらと思います。