記録ID: 9041557
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無雪期ピークハント／縦走
奥秩父
小金沢山、牛奥ノ雁ヶ腹摺山
2025年12月07日(日) [日帰り]
山梨県
shokunpapa
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 05:06
- 距離
- 9.0km
- 登り
- 587m
- 下り
- 790m
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日帰り
- 山行
- 4:32
- 休憩
- 0:34
- 合計
- 5:06
距離 9.0km
登り 587m
下り 790m
■所要時間：5時間6分
■歩行時間：285分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：9.04km
■累積標高差：+630m,-840m
■行程量：18.08+12.6+8.4=39.08P（19.54EK）（★★）
■ラップタイム：7.29分/P, +309m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.11EK/h, 8.23P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：285x0.03+0.63x10+0.84x0.6+9.04x0.3=18.078
■山のグレーディング：2B
■消費カロリー：18.078x(71+(10.8+9.4)/2)=1,466kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■歩行時間：285分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：9.04km
■累積標高差：+630m,-840m
■行程量：18.08+12.6+8.4=39.08P（19.54EK）（★★）
■ラップタイム：7.29分/P, +309m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.11EK/h, 8.23P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：285x0.03+0.63x10+0.84x0.6+9.04x0.3=18.078
■山のグレーディング：2B
■消費カロリー：18.078x(71+(10.8+9.4)/2)=1,466kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
（帰り）すずらん昆虫館からやまと天目山温泉まで、栄和交通バス（760円）、やまと天目山温泉から甲斐大和駅まで栄和交通バス（300円）、甲斐大和から立川までJR、立川からJR ※のんびりホリデーSuicaパス（2670円）を使用。別途、大月〜甲斐大和往復（330円x2） |
| その他周辺情報 | ■やまと天目山温泉 大人520円（3時間まで） |
写真
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装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
カロリーメイト
おにぎり2個
カップ麺
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料1.1L
非常用水0.5L
お湯0.75L
テルモス
着替え
|
|---|
感想
小金沢山と牛奥ノ雁ヶ腹摺山を巡りました。総勢5名の山行です。CLのS様よりお誘いを受けました。
当日は大変良い天気に恵まれれて、富士山や南アルプス、八ヶ岳連峰、筑波山まで見渡せました。
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banatyuu208 さん
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