山行記録: 第20回 いわき七峰縦走

記録ID: 9014434

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

東北

第20回いわき七峰縦走

2025年11月30日(日) [日帰り]

福島県

clovver

体力度

1～2泊以上が適当

体力度について

GPS: 05:57
距離: 31.2km
登り: 1,893m
下り: 1,724m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:52
休憩: 0:05
合計: 5:57

距離 31.2km 登り 1,893m 下り 1,724m

6:00

18分

いわきFC

6:18

6:19

39分

田場坂登山口

6:58

13分

観音堂跡

7:11

13分

湯ノ岳

7:24

15分

御前坂分岐

7:39

7:40

24分

扇状の滝分岐

8:04

21分

天狗山

8:25

8:26

32分

三大明神山

8:58

63分

二ツ石山

10:01

48分

鉱泉成沢の湯

10:49

10:50

29分

閼伽井獄

11:19

11:20

18分

水石山

11:38

19分

剣ヶ峰

11:57

小玉ダムキャンプ場

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2025年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バス新常磐交通　1900円　15:10 郡山駅前　16:41 いわき駅 JR常磐線　IC199円　17:55 いわき　18:03 湯本無料送迎　12:30 小玉ダム　13:25 いわきFC 新常磐交通　470円　15:00 湯本駅前　15:42 いわき駅前新常磐交通　1900円　16:00 いわき駅　17:31 郡山駅前アクセスを調べる my出発地登録

写真

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@温泉神社
スパリゾートハワイアンズの最寄り駅として知られる湯本。名の通り温泉街がある。排水溝からは絶えず湯気が上がる。今日泊まる宿の向かいに紅葉が綺麗な鳥居があったので神社を訪れた。立派な社殿は周辺の温泉旅館等の栄えがあって成り立っているのだろう。この地は人が集う良き場所だ。

2025年11月29日 18:15撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/29 18:15

@古滝屋
1万円以下で温泉旅館に泊まれるなんて、休日の関東圏のホテルでは考えられない。当初はいわき駅のカプセルホテルに泊まり、タクシーでいわきFCまで行こうかと考えていたが、タクシー代を考慮するとスタート地点近くの宿の方が安上がりに気づく。露天風呂は男性が翌日5時からなので入浴はできなかった。残念。

2025年11月29日 18:38撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/29 18:38

@いわきFC
身体を突き刺すような寒さと、辺りを覆う暗闇を掻き消すような星空があった。星ってこんなに明るかったかなと見上げながらホテルからの道中歩いていると、西の空で流れ星を見た。肉眼で見たのは人生で初めてだった。見間違えかと思うほど一瞬で、これなら3回願い事は無理だと実体験を経て理解できた喜びがあった。

2025年11月30日 05:13撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 5:13

@いわきFC
太平洋が赤らみ始める06:00にスタート。タイツ無しで短パン姿の方が数人いた。走れば関係ないけれども、いくらなんでも寒すぎやしないか。

2025年11月30日 05:57撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 5:57

@いわきFC→田場坂登山口
薄明の空とはなりつつも、未だ寒さが残るので、流れに乗って登山口まで舗装道路を走る。皆さん快調に飛ばしてらっしゃる。こんなにもレベルの高い大会なのかと思っていた。

2025年11月30日 06:05撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 6:05

2025年11月30日 06:27撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 6:27

2025年11月30日 06:57撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 6:57

@湯ノ岳→CP1
湯ノ岳からは07:00に「健脚コース」と「一般Aコース」がスタートする。まだまだ元気な方達が坂を下っていくので、背中を追ってペースメイクしてもらう。

2025年11月30日 07:15撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 7:15

@湯ノ岳→CP1
紅葉が綺麗。大会ではなければゆっくり歩いて堪能していただろう。

2025年11月30日 07:24撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 7:24

@湯ノ岳→CP1
紅葉が綺麗。大会ではなければゆっくり歩いて堪能していただろう。

@湯ノ岳→CP1
ロストした。伐採地の林道の分岐が多数あって、行き先の方角を確認してもよくわからない。理解している先導がいないと簡単に道迷いを引き起こす低山の怖さを実感した。

2025年11月30日 07:33撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 7:33

@CP1
CP3で12:30足切りされることを恐れていたが、意外と楽勝な気がしてきた。少しだけ心の余裕ができた。
天狗山の取付へ向かう道は、川上渓谷から来る冷気が強く、汗を吸ったベースレイヤーがより冷たく感じた。

2025年11月30日 07:43撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 7:43

@CP2
CP2直前で舗装道路へ降りる。アスファルトは走らねばと思い、軽めのジョグをすると膝の外周の筋肉が攣る気配を感じる。走るのを諦めゼリー飲料を飲みながら歩く。

2025年11月30日 08:32撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 8:32

@二ツ石山
登りの途中でいよいよ攣りそうになったので、苔生す小岩に腰をかけた。膝サポーターを外して膝を楽にすると、緊張が解れて攣る気配が薄れていく。同時にカロリーメイトをアクエリアスで押し流して栄養摂取も行う。10人弱には抜かれたはず。

2025年11月30日 08:58撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 8:58

2025年11月30日 09:11撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 9:11

2025年11月30日 09:19撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 9:19

@CP3
各CPのラップタイムが1時間程度なので、正午までにゴールができそうなイメージを持ち始めた。アクエリアスを紙コップ2杯いただいて、早速出発。未だ走れるだけの脚が回復していない。

2025年11月30日 09:41撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 9:41

@成沢登山口→ 閼伽井獄
ロストした。沢を越えることは頭に入っていたが、どこに赤い印があるのか皆目見当がつかなかった。疲労により注意散漫となっている。後続が正しい道を歩いている姿を目視できたので、藪を掻き分けて回帰した。

2025年11月30日 10:11撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 10:11

2025年11月30日 10:21撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 10:21

2025年11月30日 10:33撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 10:33

2025年11月30日 11:16撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 11:16

2025年11月30日 11:18撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 11:18

@剣ヶ峰→ 小玉ダムキャンプ場
やっとトレラン勢に追いついた。ここまで来たら何としてでも喰らいつきたい。その一心で急斜面を駆け降りていく。正午までにはゴールへ間に合って、5時間代に収めたい！

2025年11月30日 11:44撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 11:44

@小玉ダムキャンプ場
無事、怪我なく生還。午前中のゴールで6時間切りを達成。

2025年11月30日 11:59撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 11:59

@小玉ダムキャンプ場
無事、怪我なく生還。午前中のゴールで6時間切りを達成。

@いわきFC→湯本駅
ゴール後は、無料送迎バスで各コースのスタート地点まで戻してくれる。私は車でのアクセスではないので、湯本駅まで約3kmを追加で歩く。日帰り温泉はどこも15時からの開始。湯につかることなく家路に着いた。

2025年11月30日 13:13撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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11/30 13:13

撮影機器：

iPhone SE (3rd generation) Apple

装備

個人装備	インナー(シャツ・Tシャツ・タイツ) アウター(ジャケット) 短パン靴(ミドルカット) トレッキングポール膝サポーター帽子指抜き手袋ザック熊スプレー熊鈴(紛失) 笛飲料(500ml)×2 ゼリー飲料×4 カロリーメイト iPhone SE 3rd モバイルバッテリー財布虫除けスプレー雨具携帯トイレタオル着替え

感想

clovver

初めてのトレラン[要検証]

午前中にゴールできたので及第点だとは思いますが、CP2~二ツ石山で足が攣りそうになり岩に座ってカロリーメイトを摂取+膝サポーターを外して筋肉を解したことによるタイムロスが心残りです。

心肺機能はあっても、脚の鍛えが足りていない。どうすればいいだろうね…？

p.s.
累計歩行距離2000km突破！

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