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Yamareco

記録ID: 8947634
全員に公開
トレイルラン
京都・北摂

ポンポン山

2025年11月16日(日) [日帰り]
情報量の目安: B
都道府県 京都府 大阪府
 - 拍手
体力度
3
日帰りが可能
GPS
03:09
距離
16.0km
登り
965m
下り
920m
歩くペース
とても速い
0.40.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:04
休憩
0:04
合計
3:08
距離 16.0km 登り 965m 下り 920m
8:14
65
スタート地点
9:19
4
9:23
3
9:52
7
9:59
3
10:03
5
10:19
10:22
9
10:31
6
10:37
3
10:40
5
10:45
6
10:51
10:52
6
11:23
1
11:23
ゴール地点
天候 快晴!
絶好のトレラン日和でした!
過去天気図(気象庁) 2025年11月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
阪急京都線 水無瀬駅
コース状況/
危険箇所等
落ち葉の絨毯🍂
登りは気にならずでしたが、スピードの上がる下りでは滑って危険⚠️
駅前ロータリー。ストレッチしてしっかり準備。
2025年11月16日 08:14撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 8:14
駅前ロータリー。ストレッチしてしっかり準備。
迷信も超えて、ロードをひたすら登ってくるとようやく山が⛰️
2025年11月16日 08:27撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 8:27
迷信も超えて、ロードをひたすら登ってくるとようやく山が⛰️
トレイルに入るかと思いきや、まだロード。
一山越えた集落内で渓流釣り🎣できるみたい
2025年11月16日 08:38撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 8:38
トレイルに入るかと思いきや、まだロード。
一山越えた集落内で渓流釣り🎣できるみたい
やっとトレイルに。下向きで走ってると見逃して通り過ぎてしまいました😅
2025年11月16日 08:46撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 8:46
やっとトレイルに。下向きで走ってると見逃して通り過ぎてしまいました😅
自然歩道に入ってすぐ。せせらぎの音と木漏れ日。これをまっていました!
2025年11月16日 08:48撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 8:48
自然歩道に入ってすぐ。せせらぎの音と木漏れ日。これをまっていました!
整備されたトレイル。落ち葉の絨毯を踏み締めながら一歩ずつ登っていきます
2025年11月16日 08:52撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 8:52
整備されたトレイル。落ち葉の絨毯を踏み締めながら一歩ずつ登っていきます
B11 ポイント。少し開けた場所。見渡す限りの紅葉🍁
2025年11月16日 09:07撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:07
B11 ポイント。少し開けた場所。見渡す限りの紅葉🍁
ここから急登。どこまでランできるか挑戦
2025年11月16日 09:13撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:13
ここから急登。どこまでランできるか挑戦
このトレイルはよく整備されており、走りやすい!
2025年11月16日 09:18撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:18
このトレイルはよく整備されており、走りやすい!
舗装道路に。右手に進むとベニーカントリー。
今日は柳谷に行かず左に降ってポンポン山方面へ。
2025年11月16日 09:21撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:21
舗装道路に。右手に進むとベニーカントリー。
今日は柳谷に行かず左に降ってポンポン山方面へ。
分岐を右へ。登山道がすぐ見えます。
2025年11月16日 09:25撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:25
分岐を右へ。登山道がすぐ見えます。
どのトレイルも🐻注意⚠️の表示。熊よけをしっかりザックにつけて再入山
2025年11月16日 09:27撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:27
どのトレイルも🐻注意⚠️の表示。熊よけをしっかりザックにつけて再入山
車両も通行していたのか、轍の跡をずっと走って登れます。
2025年11月16日 09:32撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:32
車両も通行していたのか、轍の跡をずっと走って登れます。
ここからはまた急登。木々の間を一気に登ります
2025年11月16日 09:42撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:42
ここからはまた急登。木々の間を一気に登ります
階段エリア、もう、乳酸が溜まった太ももがパンパンに。
2025年11月16日 09:44撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:44
階段エリア、もう、乳酸が溜まった太ももがパンパンに。
分岐をひたすらポンポン山方面へ
2025年11月16日 09:52撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:52
分岐をひたすらポンポン山方面へ
ビューポイント。木々の合間から少し市街地が⛰️
2025年11月16日 09:58撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:58
ビューポイント。木々の合間から少し市街地が⛰️
地図表示ありがたい。ポンポン山頂上まで、あと1.5km!
2025年11月16日 09:59撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 9:59
地図表示ありがたい。ポンポン山頂上まで、あと1.5km!
山頂到着!
いつも山頂への横道を通り過ぎてしまいます。ランナーの方は注意です。
2025年11月16日 10:22撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 10:22
山頂到着!
いつも山頂への横道を通り過ぎてしまいます。ランナーの方は注意です。
山頂からの眺望。今日は一望できました!
2025年11月16日 10:22撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 10:22
山頂からの眺望。今日は一望できました!
パノラマ撮ってみました!
嵐山から美濃まで50kmの行程を走られているトレランお三方と頂上で出会いました!
1人では50kmはムリですな。
2025年11月16日 10:22撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 10:22
パノラマ撮ってみました!
嵐山から美濃まで50kmの行程を走られているトレランお三方と頂上で出会いました!
1人では50kmはムリですな。
帰り道、少しだけ何も見えない釈迦岳山頂で休憩
2025年11月16日 10:38撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 10:38
帰り道、少しだけ何も見えない釈迦岳山頂で休憩
倒木、切り込み入れていただいた管理の方、感謝です🫂
2025年11月16日 10:41撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 10:41
倒木、切り込み入れていただいた管理の方、感謝です🫂
この眺望、初めてでした。
いつもは通り過ぎる山頂、行ってみるものです!
2025年11月16日 10:49撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 10:49
この眺望、初めてでした。
いつもは通り過ぎる山頂、行ってみるものです!
北は京都市内から南は高槻、枚方あたりまで見渡せたのでは。
2025年11月16日 10:49撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 10:49
北は京都市内から南は高槻、枚方あたりまで見渡せたのでは。
パノラマ😅
2025年11月16日 10:49撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 10:49
パノラマ😅
大沢峠はいつ通っても神秘的な何かを感じます
2025年11月16日 10:58撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 10:58
大沢峠はいつ通っても神秘的な何かを感じます
いつもの立石橋まで一気に下り、膝痛めないよう、コマタダッシュ💨
2025年11月16日 11:17撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 11:17
いつもの立石橋まで一気に下り、膝痛めないよう、コマタダッシュ💨
里山公園までの下り、一枚岩かな?
2025年11月16日 11:18撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 11:18
里山公園までの下り、一枚岩かな?
縦貫道下、街にもどりましたー
2025年11月16日 11:34撮影 by  iPhone 14, Apple
11/16 11:34
縦貫道下、街にもどりましたー
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