記録ID: 8922813
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トレイルラン
日光・那須・筑波
第10回(2025)日光国立公園マウンテンランニング(ミドル)
2025年11月09日(日) [日帰り]
栃木県
はせさん
その他3人
体力度
7
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 08:14
- 距離
- 38.6km
- 登り
- 2,404m
- 下り
- 2,403m
アクセスを調べる
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日帰り
- 山行
- 8:00
- 休憩
- 0:14
- 合計
- 8:14
距離 38.6km
登り 2,444m
下り 2,446m
5:59
18分
スタート地点
14:13
ゴール地点
| 天候 | 曇り時々雨 7〜10℃ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
大会当日は大会が準備した駐車場を利用しました。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
ミドルコースは、前半標高1600mの丸山まで一気に登り、後半は下り調子。 コースはよく整備されていますが、岩、木の根が多く、足の重くなる後半は注意です。 川渡は有名ですが、靴はずぶ濡れになるのはさけられません。コースもぬかるんだところ少なくなく、急な斜面も結構ぬかるんでいます。 |
| その他周辺情報 | 日光東照宮 |
写真
スタートゲートについたところ、タイミングよくウルトラの小原選手のゴールを見れました。これからミドルを走れそうなくらい元気に見えました。
1
11/9 4:55
スタートゲートについたところ、タイミングよくウルトラの小原選手のゴールを見れました。
これからミドルを走れそうなくらい元気に見えました。
これからミドルを走れそうなくらい元気に見えました。
スタート直後の5�劼魯蹇璽鼻�
この辺りまで来ると山々が目に入ってきます。
この辺りまで来ると山々が目に入ってきます。
空模様はこんな感じで、小雨が降ったりやんだりでした。
その割には風はなく、例年に比べると暖かいとのことでした。
その割には風はなく、例年に比べると暖かいとのことでした。
お決まりの渋滞。
これを避けるにはスタートのロードを結構飛ばす必要があります。
これを避けるにはスタートのロードを結構飛ばす必要があります。
この先に急登があります。
沢もおおく、斜面も含め、ウエットな箇所が多かったです。
沢もおおく、斜面も含め、ウエットな箇所が多かったです。
笹の大地絶景のはずが天気が...
ちなみに熊はパンダと違い、笹は主食にならないとのこと
別々な進化を遂げたんですね。
この辺りから風が出てきて、雨も強まったことから、レインウエアを着用しました。
1
11/9 7:34
笹の大地
絶景のはずが天気が...
ちなみに熊はパンダと違い、笹は主食にならないとのこと
別々な進化を遂げたんですね。
この辺りから風が出てきて、雨も強まったことから、レインウエアを着用しました。
絶景のはずが天気が...
ちなみに熊はパンダと違い、笹は主食にならないとのこと
別々な進化を遂げたんですね。
この辺りから風が出てきて、雨も強まったことから、レインウエアを着用しました。
フライフィッシャーの私としては、この渓相きになるなぁ
お魚いるのかなぁとか、この時点では呑気にラン
お魚いるのかなぁとか、この時点では呑気にラン
ここが有名な川渡パート避けようはなく、10キロも走らない時点で靴下までずぶぬれに。
この状態で走ることになります。
帰りも通りますが、泥まみれになっているので、奇麗にできます。
1
11/9 7:55
ここが有名な川渡パート
避けようはなく、10キロも走らない時点で靴下までずぶぬれに。
この状態で走ることになります。
帰りも通りますが、泥まみれになっているので、奇麗にできます。
避けようはなく、10キロも走らない時点で靴下までずぶぬれに。
この状態で走ることになります。
帰りも通りますが、泥まみれになっているので、奇麗にできます。
10キロ地点のエイドに到着ドリンク各種、漬物や羊羹などがありました。
トイレは架設が3つあります。
戻りもこのエイドにお世話になります。
(帰路は唐揚げあり)
1
11/9 8:06
10キロ地点のエイドに到着
ドリンク各種、漬物や羊羹などがありました。
トイレは架設が3つあります。
戻りもこのエイドにお世話になります。
(帰路は唐揚げあり)
ドリンク各種、漬物や羊羹などがありました。
トイレは架設が3つあります。
戻りもこのエイドにお世話になります。
(帰路は唐揚げあり)
このあたりの標高ははガスっていて、前の人がいないとちょっと分からなくなりそうでした。この辺りから脚攣りの兆候が、早めに芍薬甘草湯を服用。
1
11/9 9:06
このあたりの標高ははガスっていて、前の人がいないとちょっと分からなくなりそうでした。
この辺りから脚攣りの兆候が、早めに芍薬甘草湯を服用。
この辺りから脚攣りの兆候が、早めに芍薬甘草湯を服用。
天空回廊1445段のファーストステップここは第2エイドとレストハウスがあり、きれいなトイレがあります。朝早いので朝のリズムにのれなかった私はここでお世話になりました。
この手前で動けないほどの脚攣りとなっており。時間を空け登頂開始。ここは標高もあり空地が冷たく、風も出ていたため、ほぼ皆さんレインウエアを着用していました。
1
11/9 10:05
天空回廊1445段のファーストステップ
ここは第2エイドとレストハウスがあり、きれいなトイレがあります。朝早いので朝のリズムにのれなかった私はここでお世話になりました。
この手前で動けないほどの脚攣りとなっており。時間を空け登頂開始。ここは標高もあり空地が冷たく、風も出ていたため、ほぼ皆さんレインウエアを着用していました。
ここは第2エイドとレストハウスがあり、きれいなトイレがあります。朝早いので朝のリズムにのれなかった私はここでお世話になりました。
この手前で動けないほどの脚攣りとなっており。時間を空け登頂開始。ここは標高もあり空地が冷たく、風も出ていたため、ほぼ皆さんレインウエアを着用していました。
脚攣りを抑えるため、ちょこちょこ小休止その分写真をw
この階段、後半から段差が少し高く(きつく)なっていますので、ご覚悟ください。
1
11/9 10:19
脚攣りを抑えるため、ちょこちょこ小休止
その分写真をw
この階段、後半から段差が少し高く(きつく)なっていますので、ご覚悟ください。
その分写真をw
この階段、後半から段差が少し高く(きつく)なっていますので、ご覚悟ください。
天空回廊の途中3か所くらいに展望台があります。
小休止ついでに撮影。
曇り空でしたが、おかげで立派な雲海が見れました。
小休止ついでに撮影。
曇り空でしたが、おかげで立派な雲海が見れました。
このあと何段が、じみに心を削っていきます。
1445/1445を見ると、達成感ありますね。
1445/1445を見ると、達成感ありますね。
1445段を制覇したもののみ眺望できる世界バーチャルもいいけど、やっぱりリアルで体験してほしい。
本当は登り切ってから振り返りたかったんだよなぁ
1
11/9 10:33
1445段を制覇したもののみ眺望できる世界
バーチャルもいいけど、やっぱりリアルで体験してほしい。
本当は登り切ってから振り返りたかったんだよなぁ
バーチャルもいいけど、やっぱりリアルで体験してほしい。
本当は登り切ってから振り返りたかったんだよなぁ
階段の後は、丸山への急登がつづきます。あの遠くに見えるのが目的地。足場もウエットで滑ります。滑ったら脚が攣るので慎重に歩を進めました。
コースを見て覚悟はしていましたが、1600mを一気に登るコース、登りの連続は半端ないです。
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11/9 10:37
階段の後は、丸山への急登がつづきます。
あの遠くに見えるのが目的地。足場もウエットで滑ります。滑ったら脚が攣るので慎重に歩を進めました。
コースを見て覚悟はしていましたが、1600mを一気に登るコース、登りの連続は半端ないです。
あの遠くに見えるのが目的地。足場もウエットで滑ります。滑ったら脚が攣るので慎重に歩を進めました。
コースを見て覚悟はしていましたが、1600mを一気に登るコース、登りの連続は半端ないです。
丸山でスタッフの方にチェックをいただき、少し休憩。ここからは下り基調になるとのこと。
脚攣りの症状が消えないので、ここでコムラケアも投入。
1
11/9 10:54
丸山でスタッフの方にチェックをいただき、少し休憩。
ここからは下り基調になるとのこと。
脚攣りの症状が消えないので、ここでコムラケアも投入。
ここからは下り基調になるとのこと。
脚攣りの症状が消えないので、ここでコムラケアも投入。
結構緩やかな下りが続きます。ペースさえ上げなければ、脚攣りの症状もでず、淡々と走れました。
結論、「丸山山頂にさえたどり着けば、何とかなる。」
1
11/9 11:10
結構緩やかな下りが続きます。
ペースさえ上げなければ、脚攣りの症状もでず、淡々と走れました。
結論、「丸山山頂にさえたどり着けば、何とかなる。」
ペースさえ上げなければ、脚攣りの症状もでず、淡々と走れました。
結論、「丸山山頂にさえたどり着けば、何とかなる。」
天空回廊のスタートまで戻ってきました。ここからは、登りと異なる道で戻ります。
先に見えるのが3つ目のエイド、ここでは地元のお菓子が振舞われていました。パイみたいなのとリンゴのシュークリーム、とても美味しかったです。
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11/9 11:31
天空回廊のスタートまで戻ってきました。
ここからは、登りと異なる道で戻ります。
先に見えるのが3つ目のエイド、ここでは地元のお菓子が振舞われていました。パイみたいなのとリンゴのシュークリーム、とても美味しかったです。
ここからは、登りと異なる道で戻ります。
先に見えるのが3つ目のエイド、ここでは地元のお菓子が振舞われていました。パイみたいなのとリンゴのシュークリーム、とても美味しかったです。
エイドの目と鼻の先にあるのが、名所「ヒャッホートレイル」登りで苦しんだ後、エイドで元気になったあなたは、きっと「ヒャッホ〜！！」と叫びながら、駆け抜けるでしょうw
実際いい感じの下りです。当方も弱った脚なりにコース取りをし、気持ちよく走らせて頂きました。小声で「ヒャッホー」と言いながらw
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11/9 11:35
エイドの目と鼻の先にあるのが、名所「ヒャッホートレイル」
登りで苦しんだ後、エイドで元気になったあなたは、きっと「ヒャッホ〜！！」と叫びながら、駆け抜けるでしょうw
実際いい感じの下りです。当方も弱った脚なりにコース取りをし、気持ちよく走らせて頂きました。小声で「ヒャッホー」と言いながらw
登りで苦しんだ後、エイドで元気になったあなたは、きっと「ヒャッホ〜！！」と叫びながら、駆け抜けるでしょうw
実際いい感じの下りです。当方も弱った脚なりにコース取りをし、気持ちよく走らせて頂きました。小声で「ヒャッホー」と言いながらw
全般的に緩やかな下り。写真には取っていませんが、前半(後半も通る区間)では、道幅が狭く足場が木の根や石で足場の悪いところも多いです。
滑落したら大けがが免れない個所も結構あります。集中です。
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11/9 11:51
全般的に緩やかな下り。
写真には取っていませんが、前半(後半も通る区間)では、道幅が狭く足場が木の根や石で足場の悪いところも多いです。
滑落したら大けがが免れない個所も結構あります。集中です。
写真には取っていませんが、前半(後半も通る区間)では、道幅が狭く足場が木の根や石で足場の悪いところも多いです。
滑落したら大けがが免れない個所も結構あります。集中です。
4つ目のエイド。行に寄った1つ目のエイドと同じ場所ですが、テントが反対側に設定されています。唐揚げも勧められましたが、さすがにギブアップw。ろばたづけで塩分補給。
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11/9 12:08
4つ目のエイド。行に寄った1つ目のエイドと同じ場所ですが、テントが反対側に設定されています。
唐揚げも勧められましたが、さすがにギブアップw。ろばたづけで塩分補給。
唐揚げも勧められましたが、さすがにギブアップw。ろばたづけで塩分補給。
最後のエイド
バナナと、鬼怒川の清流をいただきました。
ここからゴールまでは5�劼任后�
バナナと、鬼怒川の清流をいただきました。
ここからゴールまでは5�劼任后�
これまで何回か、山伏の吹くほらがいの音は耳にしましたが、吹いているお姿は拝めず。ここでも、山伏さんがスタンバイ状態でした。
1
11/9 13:36
これまで何回か、山伏の吹くほらがいの音は耳にしましたが、吹いているお姿は拝めず。
ここでも、山伏さんがスタンバイ状態でした。
ここでも、山伏さんがスタンバイ状態でした。
ロードはこんな感じ。帰りは下り口調なので、ジョギングペースでラン。
途中で、日光二荒山神社の裏の続くルートに案内されます。ここからは、二荒山神社まで石畳の参道が続きますが、このルートはGoogleマップでは表示されません。
1
11/9 13:58
途中で、日光二荒山神社の裏の続くルートに案内されます。
ここからは、二荒山神社まで石畳の参道が続きますが、このルートはGoogleマップでは表示されません。
ここからは、二荒山神社まで石畳の参道が続きますが、このルートはGoogleマップでは表示されません。
足場が悪いですが、飛び石のように足を置く石を決めながら走ったら結構、走るリズムができました。
日光には結構来ていますが、この場所は初めて。後で調べてみたら行者堂への階段でした。
二荒山神社から行者堂を経て女峰山に向かう道は峰修業の道だったんですね。
11/9 13:58
日光には結構来ていますが、この場所は初めて。
後で調べてみたら行者堂への階段でした。
二荒山神社から行者堂を経て女峰山に向かう道は峰修業の道だったんですね。
後で調べてみたら行者堂への階段でした。
二荒山神社から行者堂を経て女峰山に向かう道は峰修業の道だったんですね。
最後の階段。。。
この階段の存在を忘れていたので、結構ショックでした。
こういったルートを通るのもこの大会の特徴ですね。
この階段の存在を忘れていたので、結構ショックでした。
こういったルートを通るのもこの大会の特徴ですね。
石の階段が終わると、左手には二荒山神社の朱色の塀が。右手には空烟地蔵さま。一緒、おじいさんが座っているようにも見えてびっくり。道無き道を男体山山頂を目指して登山中、地蔵尊が現れて導いたと云われるところだったと後から知る。
ここを左折すると、目に法華堂が飛び込んできます。
11/9 14:09
石の階段が終わると、左手には二荒山神社の朱色の塀が。
右手には空烟地蔵さま。一緒、おじいさんが座っているようにも見えてびっくり。道無き道を男体山山頂を目指して登山中、地蔵尊が現れて導いたと云われるところだったと後から知る。
ここを左折すると、目に法華堂が飛び込んできます。
右手には空烟地蔵さま。一緒、おじいさんが座っているようにも見えてびっくり。道無き道を男体山山頂を目指して登山中、地蔵尊が現れて導いたと云われるところだったと後から知る。
ここを左折すると、目に法華堂が飛び込んできます。
法華堂を抜け、いよいよゴールまでの参道ランここからは観光客やらスタッフやら、ボランティアの学生にエールを送られ少し照れ臭い感じになります。
冒険から帰った旅人を盛大に向か入れてくれるような、高揚感を味わえます。ここが今回一番、気持ちよかったかも。
11/9 14:11
法華堂を抜け、いよいよゴールまでの参道ラン
ここからは観光客やらスタッフやら、ボランティアの学生にエールを送られ少し照れ臭い感じになります。
冒険から帰った旅人を盛大に向か入れてくれるような、高揚感を味わえます。ここが今回一番、気持ちよかったかも。
ここからは観光客やらスタッフやら、ボランティアの学生にエールを送られ少し照れ臭い感じになります。
冒険から帰った旅人を盛大に向か入れてくれるような、高揚感を味わえます。ここが今回一番、気持ちよかったかも。
装備
| 個人装備 |
トレイルランニングパック 1 Sense Pro10L
シューズ(Sense Ride 5) 1
ソフトフラスコ500mL 2
エマージェンシーテープ 1
エマージェンシーシート 1
ファーストエイドキット 1
ポイズンリムーバ 1
補給ジェル 3 2つ使用
ネックウォーマー 1
インナーシャツ 1
ヘッドライト 1
モバイルバッテリー 1
レイントジャケット 1
レインパンツ 1
コムラケア 2 2つ使用
塩熱サプリ 3
携帯トイレ 1
熊スプレー 1 防犯スプレーメインのタイプ
|
|---|---|
| 備考 | 特に無し |
感想
標高1600mを登頂するトレランは初めてでした。
噂にたがわず、壮大な眺望と温かい大会スタッフ、世界遺産の東照宮を舞台としたコース、最高でした。
前半の登りでの脚攣りに苦しみましたが、丸山を越えると一気に降り基調になるので、走ることもできました。
<駐車場までの送迎について>
大会が準備してくれた駐車場を利用しました。行は輪王寺の手前まで送ってくれますが、帰りの乗車場所まで2〜3�劼曚品發�必要があります。案内もないので、事前にHPで場所を確認しておきましょう。
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