記録ID: 8868028
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講習／トレーニング
六甲・摩耶・有馬
鵯越駅〜菊水〜鍋蓋山〜元町
2025年10月28日(火) [日帰り]
兵庫県
４４５
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:18
- 距離
- 10.1km
- 登り
- 639m
- 下り
- 704m
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| 天候 | 晴れ時々曇 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
JR【元町駅】 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
菊水山から東側下りは岩場だったり、ザレで油断すると危険に思う 常々やや荒れているので慎重に下りています 個人的にはブラック階段登りより嫌 七三峠周辺、笹で足元が見えづらかったり多少ガレガレとした箇所もあり、一見不穏な雰囲気を感じたものの… 実際歩くときちんと足を運ぶと案外足の置き場は安定している場所あり |
| その他周辺情報 | 稲荷茶屋 今日はスタンプ押印のみでしたが、女性スタッフの方の笑顔がとても素敵だったので改めて入店したい！ |
写真
「ご飯に合う」このフレーズが目について買ったけど
2度と買わない！
(°ଳ°)
2度と買わない！
(°ଳ°)
気温が下がってきたので、お湯も持参水用のナルゲンは400ml程度しか入らないけど、減ったら早めに湯を足して行動中の水分補給をしている
湯は他に珈琲と汁もの用
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気温が下がってきたので、お湯も持参
水用のナルゲンは400ml程度しか入らないけど、減ったら早めに湯を足して行動中の水分補給をしている
湯は他に珈琲と汁もの用
水用のナルゲンは400ml程度しか入らないけど、減ったら早めに湯を足して行動中の水分補給をしている
湯は他に珈琲と汁もの用
アスファルトを歩きたくないので稲荷茶屋前はいつもは通らないスタンプの為だけに寄りましたが
女性の方（女将さん？）素敵な方だったので、また機会を作りたい
餃子食べてみたい!
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アスファルトを歩きたくないので稲荷茶屋前はいつもは通らない
スタンプの為だけに寄りましたが
女性の方（女将さん？）素敵な方だったので、また機会を作りたい
餃子食べてみたい!
スタンプの為だけに寄りましたが
女性の方（女将さん？）素敵な方だったので、また機会を作りたい
餃子食べてみたい!
前回、不覚にも登山口手前ですっ転び、膝小僧の打撲。おまけに水のボトルもどこぞにて落としていたので諦めたのでいざ、リベンジへ！！
お久しゅうの菊水さんと鍋蓋さんペアに鍛えていただきました！
キツいけれど何度登っても山頂の景色や雰囲気はご褒美になるので嫌いじゃない
本当はもう少し早く家を出れると良いのだけどね…
ɿ(｡･ɜ･)ɾ
当日の疲れはもちろんあるが、翌日の筋肉痛と倦怠感が以前に比べ少ない、ほぼない！
登りの呼吸が断然楽！
ピラティス、頑張って良かった！
|•ω•｡)و"
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前回、不覚にも登山口手前ですっ転び、膝小僧の打撲。
おまけに水のボトルもどこぞにて落としていたので諦めたのでいざ、リベンジへ！！
お久しゅうの菊水さんと鍋蓋さんペアに鍛えていただきました！
キツいけれど何度登っても山頂の景色や雰囲気はご褒美になるので嫌いじゃない
本当はもう少し早く家を出れると良いのだけどね…
ɿ(｡･ɜ･)ɾ
当日の疲れはもちろんあるが、翌日の筋肉痛と倦怠感が以前に比べ少ない、ほぼない！
登りの呼吸が断然楽！
ピラティス、頑張って良かった！
|•ω•｡)و"
おまけに水のボトルもどこぞにて落としていたので諦めたのでいざ、リベンジへ！！
お久しゅうの菊水さんと鍋蓋さんペアに鍛えていただきました！
キツいけれど何度登っても山頂の景色や雰囲気はご褒美になるので嫌いじゃない
本当はもう少し早く家を出れると良いのだけどね…
ɿ(｡･ɜ･)ɾ
当日の疲れはもちろんあるが、翌日の筋肉痛と倦怠感が以前に比べ少ない、ほぼない！
登りの呼吸が断然楽！
ピラティス、頑張って良かった！
|•ω•｡)و"
装備
| 個人装備 |
【ザック内】
水４００ml
湯５００ml
ファーストエイド
ヘッドライト
トレッキングポール1本
手拭い２枚
予備バッテリー
スマホ
【昼食】
おにぎり1個⭕
ワンタンスープ⭕
【菓子類】
スニッカーズミニ⭕
ブラックサンダーバターなんちゃら❌
プロテインバー⭕
アミノバイタルゼリー⭕
アミノバイタル粉⭕
ツムラ６８番❌
飴多数【１個⭕】
⭕摂取❌非摂取
日焼け止め
財布
日傘
ウィンドブレーカー兼レインウェア
エマージェンシービビィ(SOL）
【着用】
インナーfinetrackドライレイヤー
メリノウール✕化繊【長袖】
ウィンドブレーカー
アルパインライトパンツ
cwxサポートタイツ
5本指ソックス
ミドルカットアプローチシューズ
|
|---|---|
| 備考 | ミドルカットの靴が重い！ サポートタイツ✕アルパインライトパンツが暑い！ ノースフェイスのパッカブルウィンドブレーカー、１０年使ってる！長持ち！優秀！ |
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