三頭山-大沢山
東京都
山梨県
へいきち
体力度について
- GPS
- 05:49
- 距離
- 11.5km
- 登り
- 1,304m
- 下り
- 1,001m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 4:30
- 休憩
- 1:19
- 合計
- 5:49
| 天候 | 曇りのち雨 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
復：無料バス 都民の森14:30 → 14:41数馬、西東京バス 数馬14:48 → 15:48武蔵五日市駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
・全体的に湿っていたが特に問題なし。 |
写真
武蔵五日市駅。駅から出てすぐ手前がバス乗り場。五10系統 数馬(カズマだよっ)方面は�“崗茲蠑譴�ら。今朝の乗客は4〜5人だけで、数馬で降車したのは私だけだった。
拍手
西東京バス 数馬バス停。駅から約1時間。バスは電動の新型。ストップアンドゴーが意外とスムーズで驚いた。内装もピカピカで快適。ここから歩き始め。
九頭龍神社。渓谷沿いだから龍神様なのかな。小さい神社だけど、登り旗もあるし、手水舎の水も流れてたし、駐車場の案内版まであった。結構人来るのかねえ。とりあえずお参り。
檜原ゲートの手前あたり、奥多摩周遊道路から外れて遊歩道へ入る。道路の南側を川に沿って登っていくルート。途中、滝見物用の小分岐もあった（が、今回はスルー）。
左に進んで川を渡ると遊歩道が続いているのだが、直進すると思い込んでしまって沢を数十mほど歩いてしまった（それはそれで楽しかったが）。すぐに元のルートに戻れたから良かったけど、ちゃんと周囲を確認せにゃいかんよ。
左:ブナの路コース、正面:直登コース。以降、分岐がいくつも出てくるが、「ブナの路」を進めば問題なく三頭山に辿り着く。分岐には必ず道標があったの迷うことはなかろう。
樹木を見分けるなら樹皮か葉っぱ。後から調べるために何枚か撮ってみたものの、不慣れな素人が簡単に判別できるわけでもなく。これはホオノキ？
ホットコーヒーとシルクスイート小4つ。もちろんサツマイモ好きなんだけど、持病の関係で、いわゆる"超加工食品"の類は敬遠している（そりゃあ私だってカップラーメンとかズルズル食べたい）。
装備
| 個人装備 |
速乾下着上下
長袖シャツ
フリース
トレッキングパンツ
ソフトシェル
カーフサポーター
靴下
靴
帽子
ネックウォーマー
使い捨てカイロ
スマートウォッチ
グローブ
ザック33L
ザックカバー
雨具
予備インナー(ULD)
水2L
マグボトル(珈琲250mL)
休憩食(サツマイモ小4)
行動食(羊羹小2)
行動食(ラムネ)
予備電池
保険証
常備薬
ファーストエイドキット
レジャーシート
ツェルト
スパッツ
手ぬぐい
ヘッドライト
計画書
詳細地図
熊鈴
熊除けスプレー
笛
ウェストポーチ
筆記用具
コンパス
印刷地図
携帯電話
小銭入れ
カード入れ
カメラ
ストック
|
|---|
感想
・比較的なだらかな千m級ということで、奥多摩三山の最奥、三頭山を歩くことにした。「都民の森」にも行ってみたかったし。
・最近「登山天気」や「ウェザーニュース」(の有料版)をお試し利用していて、それらを参考にする限りでは、金曜の奥多摩方面は晴れるんじゃないかと見込んでいた（一応、てんくらもA判定だった）。まあ、水曜までは雨だったけど、昨日(木曜)は晴れたし、当日も持ちこたえてくれるだろう、と。そして土日は再び崩れるらしい。
・運よく金曜は学祭準備でお休みなので、遠慮なくハイキングさせてもらい、この晴れ間を有効活用することにした。
・武蔵五日市駅で下車した時点では曇り空。うーん、本当に晴れるのかな？
・数馬バス停から歩き始めたが、思っていたほど寒くはなかった。ソフトシェルを羽織っていたけど汗が出てきて、途中から脱いでしまったくらい。
・鞘口峠から三頭山に向かっている途中でガスってきた。先日までの雨で空気はたっぷり水含んでるし、加えて気温も急に下がっちゃったから、白くなってくるのも当然か（中学校で習った飽和水蒸気量ってやつである）。
・途中ですれ違った方々とも「真っ白だねえ」「何も見えないねえ」「晴れると思ったのにねえ」などと談笑。ネットでのお天気検索なら皆同じようなサイトを見るし、そりゃあ考え方や見込みも同じようになる。
・見晴し小屋、三頭山、大沢山からは何も見えず。朝の電車内で"初冠雪の富士山見えるかな"と期待したのがアホらしく感じるわ。でもまあ、貴重なブナ林を静かに歩くだけでも大満足ではある。
・三頭山西峰には7〜8人いた。平日はこんなもんなのかな。
・都民の森分岐（蜂指沢ノ頭）を過ぎたあたりでパラパラっと雨が降ってきた。っあーーーっ、もうっ。パラパラとはいえ止みそうな感じがしなかったので、ちょっと平らなところで急ぎ雨支度。サザビー(雨具の愛称)に換装。予報サイトなんてアテにしちゃあいかんな。
・基本的には雨の日に山に行くことはないが、ハイキング途中で降ってきたときは開き直って雨を楽しんで歩く。愚痴っても止むわけじゃないし。そして普段より慎重に。
・断続的なパラパラ降りでも路面にさほど影響なし。多少滑りやすい程度。
・都民の森13:05発のバスに乗る予定だったが、急ぐとロクなことがないので次発便に変更。
・都民の森入口に戻ってきた時点で13:05のバスは発車前だったが、売店も覗いてみたかったのでスルー。ベンチで雨具しまってから「とちの実」でしばらく休憩。
・また都民の森に来るかどうかは別として、武蔵五日市駅および路線バスを使うと結構いろんな低山を巡れそうなので、今後要検討だな。
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・平均心拍数 101bpm、最小心拍数 65bpm、最大心拍数 135bpm
・消費カロリー 2247kcal
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・たまたま135まで上がった瞬間を確認することができた。結論から言うと、スマートウォッチのバンドを強く締め過ぎていたみたい。バンドを僅かに緩めると脈拍がスッと105まで下がった。そういうもんなのかな。
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