記録ID: 8838530
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トレイルラン
志賀・草津・四阿山・浅間
志賀高原エクストリームトレイル（ミドル32km）
2025年10月19日(日) [日帰り]
群馬県
長野県
pincls
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:01
- 距離
- 30.3km
- 登り
- 2,020m
- 下り
- 2,014m
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日帰り
- 山行
- 6:58
- 休憩
- 0:03
- 合計
- 7:01
距離 30.3km
登り 2,020m
下り 2,014m
15:01
ゴール地点
| 天候 | 曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
当日朝までの降雨もあり赤石山〜寺子屋峰までのトレイルは沼状態... それ以外は問題なし |
写真
道中のガスガス路を経て辿り着いた志賀高原は雨...雨装備で覚悟を決めてましたがスタート時には収まる
ミドル32km8:00スタート
1
10/19 7:58
道中のガスガス路を経て辿り着いた志賀高原は雨...
雨装備で覚悟を決めてましたがスタート時には収まる
ミドル32km8:00スタート
雨装備で覚悟を決めてましたがスタート時には収まる
ミドル32km8:00スタート
最大斜度40度とか言ってたような...
ただ序盤だけあってまだ行ける
ただ序盤だけあってまだ行ける
（多分）以前は降りてきたゲレンデを登っていく
ふと振り返ると雲海！
ふと振り返ると雲海！
そしてようやく横手山山頂（近辺）
ここからの下りも以前は登って来たコースだと思われる
ここからの下りも以前は登って来たコースだと思われる
リフト軌道と交差しながらのシングルトラックを抜けたガレ場
ここも見事な雲海！
ここも見事な雲海！
ちょっとのロードを挟んで横手山ゲレンデ降下
ここも以前の逆回り
ここも以前の逆回り
スタート地点に戻り
志賀パレスホテルエイド（8km）
温泉饅頭とリンゴが美味い！
もちろんコーラは欠かさない
志賀パレスホテルエイド（8km）
温泉饅頭とリンゴが美味い！
もちろんコーラは欠かさない
渋池と横手山を見ながら
そしてこの時点でこの水溜まり、嫌な予感しかしない...
そしてこの時点でこの水溜まり、嫌な予感しかしない...
下りおっかねー
既に足首まで泥に塗れているもののまだ踏ん切りがつかない
既に足首まで泥に塗れているもののまだ踏ん切りがつかない
そしてようやく赤石山（山頂の手前）
広がる大沼池と雲海の絶景に撮影タイム
広がる大沼池と雲海の絶景に撮影タイム
ここからがヤバかった
道幅一杯の泥濘下りが続く
足元から滑りまくる、転びまくるで心がバッキバキに折れまくる...
道幅一杯の泥濘下りが続く
足元から滑りまくる、転びまくるで心がバッキバキに折れまくる...
寺子屋峰山頂
斜度は緩めになったもののまだ足元（泥地獄）は継続中
斜度は緩めになったもののまだ足元（泥地獄）は継続中
もうしばらく下って一の瀬ゲレンデ
ものすっっごくホッとしました笑
ものすっっごくホッとしました笑
一の瀬エイド（21km）
関門時間15:00
長かったー
もう何食っても美味くて困る笑
関門時間15:00
長かったー
もう何食っても美味くて困る笑
高天原ゲレンデを登るウンザリするような斜面
でも泥沼スライダーに比べれば遥かに気楽
走るどころかマトモな歩きもできてなかったため余力すらあるような気がする
1
10/19 13:20
高天原ゲレンデを登る
ウンザリするような斜面
でも泥沼スライダーに比べれば遥かに気楽
走るどころかマトモな歩きもできてなかったため余力すらあるような気がする
ウンザリするような斜面
でも泥沼スライダーに比べれば遥かに気楽
走るどころかマトモな歩きもできてなかったため余力すらあるような気がする
ただ降り始めればガスの中そんなガスの中大きめの四足歩行動物を見つけ緊張が走る...
確認できた正体は1メートルはありそうな大きな猿でした
1
10/19 13:32
ただ降り始めればガスの中
そんなガスの中大きめの四足歩行動物を見つけ緊張が走る...
確認できた正体は1メートルはありそうな大きな猿でした
そんなガスの中大きめの四足歩行動物を見つけ緊張が走る...
確認できた正体は1メートルはありそうな大きな猿でした
やっと下り切ったと思えばまたゲレンデ登り
ガスっててピンと来なかったがラスボス的ゲレンデのジャイアントスキー場
ガスっててピンと来なかったがラスボス的ゲレンデのジャイアントスキー場
今年はトップまで行くようだが作業道伝い
以前は直登りだった気がしたのでまだいいのかな？
以前は直登りだった気がしたのでまだいいのかな？
三角池歩行区間継続中（国道横断箇所まで）
他の歩行区間は走れるか！ってツッコミ入れたくなるような登りや難路ですがここは特別保護区なので（走ったら失格）
1
10/19 14:26
三角池
歩行区間継続中（国道横断箇所まで）
他の歩行区間は走れるか！ってツッコミ入れたくなるような登りや難路ですがここは特別保護区なので（走ったら失格）
歩行区間継続中（国道横断箇所まで）
他の歩行区間は走れるか！ってツッコミ入れたくなるような登りや難路ですがここは特別保護区なので（走ったら失格）
会場の出店でランチ事前のリサーチだと志賀高原だと15時過ぎたら食事にありつくのは難しそうなので助かる、というか店先の網焼きのタンドリーチキンが美味そうというのもあったし笑
1
10/19 15:13
会場の出店でランチ
事前のリサーチだと志賀高原だと15時過ぎたら食事にありつくのは難しそうなので助かる、というか店先の網焼きのタンドリーチキンが美味そうというのもあったし笑
事前のリサーチだと志賀高原だと15時過ぎたら食事にありつくのは難しそうなので助かる、というか店先の網焼きのタンドリーチキンが美味そうというのもあったし笑
スペシャルオーガニックカレー1100円カレーもタンドリーチキンも味わえる一品
しかもどっちも絶品、特にタンドリーチキン美味すぎ
出店ではありますがライスも添え物も抜かりがない
もっと食べたい気もしますがこの位にしときます
ごちそうさまでした
写真の親指が汚い、というか靴が足が手が泥に塗れて汚すぎる笑
ありがたいことに会場に温水の靴洗い場（というか足洗い場）が用意されてたので多少小綺麗にして帰ります
1
10/19 15:15
スペシャルオーガニックカレー1100円
カレーもタンドリーチキンも味わえる一品
しかもどっちも絶品、特にタンドリーチキン美味すぎ
出店ではありますがライスも添え物も抜かりがない
もっと食べたい気もしますがこの位にしときます
ごちそうさまでした
写真の親指が汚い、というか靴が足が手が泥に塗れて汚すぎる笑
ありがたいことに会場に温水の靴洗い場（というか足洗い場）が用意されてたので多少小綺麗にして帰ります
カレーもタンドリーチキンも味わえる一品
しかもどっちも絶品、特にタンドリーチキン美味すぎ
出店ではありますがライスも添え物も抜かりがない
もっと食べたい気もしますがこの位にしときます
ごちそうさまでした
写真の親指が汚い、というか靴が足が手が泥に塗れて汚すぎる笑
ありがたいことに会場に温水の靴洗い場（というか足洗い場）が用意されてたので多少小綺麗にして帰ります
撮影機器：
感想
5年ぶりの志賀高原エクストリーム参戦
エントリー時には（細かいところまで見てませんが）前回と同コースと思いきや受付期間中に大幅なコース変更を発表
理由としては主催者団体が環境庁他数団体と共に五カ年計画の登山道整備を行うためとのこと
といってもそれでどうなると分かるような土地勘も無い、前回もコテンパンでしたが今回も突撃あるのみでした
朝6時半の到着時にはガスが濃く小雨も降り出す
前日も後半からしっかり目に降ったらしい、ただでさえ綺麗な状態で戻っこれた事がない志賀高原w、雨具装備で覚悟を決めてましたがスタート時には雨は回避
後は見ての通り、泥地獄の一言に尽きます笑
（しんど過ぎたお陰で後半のゲレンデが気楽でしたw）
5年前は土曜日開催のためアフターも余裕があったものの今年は日曜日、温泉にも入らずそそくさと帰路へつきました
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どろんこ祭りで有名な志賀高原、お疲れさまでした！
走れないどころか、掴むところのない泥濘下りは…。
私も奥武蔵で思いっきりすっころびましたが、こっちの方が長いですね…。
逆に泥濘抜けた後は解放感も一入でしょうか。ナイスランです！
行って来ましたよ、今度はエクストリームの方です
見ての通り泥んこ祭りでした笑
ただ前日からの降雨でややシャバシャバだっかも
というのも5年前横手山ゲレンデ降りてトレイルイン（今回未通過）してすぐに泥濘に靴脱がされましたから（ギュポッと）
勢いで靴下のままもう一歩泥に踏み込んでテンション落ち切りましたから笑
ただ5年前の赤石〜寺子屋峰はもうちょっと走れたような気がしたんですけどね
まあトレランもアウトドアスポーツですから笑
先週から具合が悪かったんで、一ノ瀬まででいいと思ってたんですが
ゆっくり入った分、余力があったので、関門は通過しようと思ってしまったんです。
悪路ではあっても、寺子屋峰までは楽しかったし。おかげで今日は休みましたが、
1週前追い切りには十分でした。
俺が一の瀬に着いた頃にゴールされているのはさすがですね。
決して早くない自分が関門からゴールまでノンストップで2時間かかりました
確かに関門制限からゴール制限の1時間半は相当早くないと無理ですね
調子崩すのは連戦中だと良くあるんですね
それでもジャイアント超えて木戸池まで自走されたのは流石ですよ
とりあえず一週間しかないですがご自愛ください
そして今週も応援してますよ
おつかれさまでしたー
同日に斑尾泥寧フォレストDNFしましたが、やはり志賀のほうが標高高く気候的にはシビアのようですね ただ累積多い分、制限時間に少し余裕ありこちらも魅力ですが、今年で最後とは残念…
そのうちどっかのSTARTゲートでエール交換しましょう(FINISHはムリw)
春からの靭帯炎の回復具合図ってエントリー時期が遅れ、二転三転後の志賀高原でした
7月に行ったばかりでまたどうかとも思いましたが最後のエクストリーム、やりたい放題満喫できましたよ
雨覚悟、良くてガスガスの想定も降られず雲海の絶景、写真もいっぱい撮ってで
斑尾も惹かれたんですが職場のスケジュール的に翌日休むのが難しそうだったので断念しました
どっかの会場でお会いできるのを楽しみにしてますよ！
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