記録ID: 8831066
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無雪期ピークハント／縦走
甲信越
百名山 紅葉の巻機山 day2膝痛対策リベンジ
2025年10月18日(土) [日帰り]
群馬県
新潟県
さとり
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:52
- 距離
- 12.9km
- 登り
- 1,443m
- 下り
- 1,449m
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日帰り
- 山行
- 6:27
- 休憩
- 0:20
- 合計
- 6:47
距離 12.9km
登り 1,443m
下り 1,449m
| 過去天気図（気象庁） | 2025年10月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
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感想
今日は越後駒ヶ岳の計画でしたが、昨日偏頭痛により移動できず計画変更。
昨日の巻機山の膝痛などの課題改善の為、今日も同ルートにリベンジとしました。
【改善点】
①全行程、無理せずダブルストックを使用
②アプローチシューズから、慣れた3シーズンアルパインシューズに変更(足首サポート、フレックスの活用)
③インソールをシダスから、ドロップがゼロのメーカー純正に変更。(ヒールストライク予防)
④フォアフットにこだわらず、かかとに荷重する亀歩行(過去レコ参照)でペースオーバーを予防。
【結果】
結果として、膝痛もでず、ペースアップできた。
割引岳を割愛したのがきいているだけかも。
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