記録ID: 866151
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無雪期ピークハント／縦走
奥多摩・高尾
一人ハセツネ30K（日差し強く手元の温度計は30〜36℃）
2016年05月07日(土) [日帰り]
東京都
神奈川県
yukiotas
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:07
- 距離
- 35.4km
- 登り
- 2,160m
- 下り
- 2,168m
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日帰り
- 山行
- 5:39
- 休憩
- 0:25
- 合計
- 6:04
距離 35.4km
登り 2,174m
下り 2,174m
7:30
15分
秋川渓谷リバーティオ
13:34
秋川渓谷リバーティオ
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
写真
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7:30 秋川渓谷リバーティオからスタート。トレランのコースなので走ってみるが、24リットル、8kgのザックがゆさゆさ揺れて走りにくい。
5/7 7:29
7:30 秋川渓谷リバーティオからスタート。トレランのコースなので走ってみるが、24リットル、8kgのザックがゆさゆさ揺れて走りにくい。
秋川を越えた後、車道を約10 km、300 m程登るが、強い日差しを遮るものが無いので暑くて大変だった。
1時間ほどで入山峠。ここから山道。木陰は炎天下のアスファルトより大分快適。
10:32 醍醐峠。ここまでは5時間程でゴールするペースだったが、この後の車道（8 km程）で再び炎天下にさらされペースが落ちてしまう。2.5リットルあった飲料も残り500mlほどで、どうしようかと思ったら、
5/7 10:32
10:32 醍醐峠。ここまでは5時間程でゴールするペースだったが、この後の車道（8 km程）で再び炎天下にさらされペースが落ちてしまう。2.5リットルあった飲料も残り500mlほどで、どうしようかと思ったら、
水！！！！
思わずがぶ飲みしてしまう。ハイドレーションに1リットルほど補充。
思わずがぶ飲みしてしまう。ハイドレーションに1リットルほど補充。
暑いなーと思って、ザックに入っていた温度計を見ると、30℃と表示されていて驚いた。
13:34 秋川渓谷リバーティオ。予定より1時間程遅れて、6時間5分でゴール。
感想
先々週のロングハイクで脚の筋肉が痛くなったので、速いペースで長く歩いても（走っても）脚が痛くならないようになりたいと思い、ハセツネ30Kというトレイルランニングのコース（約35 km、累積標高±2000 m）でトレーニングすることに。
トレラン用のザックを持ってないので、24リットルのデイバックで代用。雨は降りそうになかったが、ハセツネ30Kのルール通り、雨具上下持参。防寒着、食料、飲料2.5リットル、ヘッドライト等で重量は8kg程だったが、ゆさゆさ揺れて走りにくかった。醍醐峠までは、なんとか5時間でゴールできるペースだったが、その後の車道で再び炎天下にさらされペースが落ち、6時間5分でゴール。手元の温度計は30〜36℃と表示されていて驚いた。
次回はもう少し涼しい時に荷を軽くしてトライしたい。
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前半:蜘蛛の巣🕸、後半:雨後の湿度上昇↗、全体:アップ↗ダウン↘との戦い😅戸倉三山＋今熊山、金剛の滝(初)in:荷田子BS→out:秋川渓谷瀬音の湯
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