記録ID: 8604127
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ハイキング
八ヶ岳・蓼科
中央分水嶺トレイル(長門牧場→車山→八島湿原→鷲ヶ峰→三峰山→茶臼山→美ヶ原)沢山の山と人に出会い、楽しかった！
2025年08月22日(金) 〜
2025年08月24日(日)
長野県
AKASHIOn
体力度
10
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 19:26
- 距離
- 63.2km
- 登り
- 2,837m
- 下り
- 2,353m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
1日目
- 山行
- 5:21
- 休憩
- 0:05
- 合計
- 5:26
距離 19.1km
登り 574m
下り 453m
2日目
- 山行
- 6:16
- 休憩
- 1:26
- 合計
- 7:42
距離 22.3km
登り 996m
下り 903m
15:07
3日目
- 山行
- 6:29
- 休憩
- 1:23
- 合計
- 7:52
距離 21.8km
登り 1,267m
下り 998m
14:19
ゴール地点
| 天候 | 22（金） 白樺湖→長門牧場→女神湖 晴れて暑かった 23（土） 女神湖→車山→八島湿原 晴れて暑かった 24(日) 八島湿原→鷲ヶ峰→三峰山→茶臼山→美ヶ原 概ね晴れだが、雲多し 時折日がかげると涼しかった 美ヶ原では一瞬雨がぱらついたが本降りにはならず |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
JR茅野駅下車 アルピコ交通 ⽩樺湖・⾞⼭⾼原線（茅野駅～⽩樺湖～⾞⼭⾼原） 白樺湖入り口バス停下車 2000円 帰り 信州美ヶ原高原直行バス（松本駅行き） 美ヶ原自然保護センター乗車 早割りで1200円 松本駅から特急あずさ乗車（えきねっと特急券早割利用） |
| コース状況／ 危険箇所等 |
中央分水嶺という長和町の長門牧場から美ケ原高原までの町境38㎞のトレッキングコースを歩きました。 「中央分水嶺」とは日本列島の太平洋側と日本海側とを分かつ「分水界」で、信州・長和町観光協会、日本ロングトレイル協会が管理運営しています。 私は中央分水嶺トレイルのリーフレットを参考にヤマレコでルートをひいて歩いたのですが、一部道がなかったり、通れなかったりしました。 リーフレットには「この地図ではトレイルはできないこと」「正式な地図を購入すること」が書かれていました。 もしかしたら、正式な地図には私が出会ったアクシデントに関する「答え」が書いてあるかもしれません。反省しきり、、です 中央分水嶺トレイルをやってみたい方は、ぜひこのレポートを参考に事前準備をして臨んでいただきたいと思います。 さて、私は3日に分けてトレイルしました。 長門牧場、若しくは美ヶ原高原が端なのですが、長門牧場へは直接行かれません。 そのため、いくつかの方法があります。 ①ブランシェたかやまスキーリゾートのペンション等はこのトレイルに協力的な施設が多いです。 その日のゴール地点、翌日の出発地点までの送迎（有料）をしてくれます。 トレイル協力施設に宿泊し、完歩する方法 ②今回私は女神湖、八島湿原に宿を構え、2泊3日で完歩しました。 デメリットとしては、距離が長くなったことです。 白樺湖（大門峠）出発だったため、長門牧場まではピストン（往復する）。 全長38キロのところを50キロオーバーになりました。 また、八島湿原から美ヶ原高原までは宿泊施設がないため、最終日は長丁場となりました。 メリットとしては、①の送迎の時間が自分のプランに合わない場合等を含め、自分のペースで動けたことです。 ③日帰りで行けることろまで、複数回訪れて完歩 ぜひ自分にあったプランで楽しんで歩いてください。 森林浴あり、渡渉あり、天空の散歩道あり、百名山2座登頂あり、湿原あり、高原あり、グルメあり、の3日間は本当に楽しかったです。 また八島山荘に泊まって、自然のなかで泊まると素晴らしい景色を見ることができるんだ、と改めて感じました。 早朝出発すれば見れるかもしれませんが、じっくり見ることはできないのではないでしょうか。 私自身、いったん出発すると、やはり先を急ぎたくなります。 ぜひ泊まることで得られる楽しさを実感してみてください。 ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。 私へのアドバイス等々ありましたら、ぜひコメントしてください。 |
| その他周辺情報 | 宿泊 １日目 B&B SORA 蓼科高原 女神湖通り沿いのゲストハウス 朝食付きでとてもリーズナブル 夕飯はついていませんが宿泊者対象に金曜土曜は17:00～「海老らぁ麺専門のNoodle store sora」を営業しています。 定休日なし、上記曜日以外は予約にて営業してくれます。 とてもおいしいです。一品料理もあるので、ぜひご利用ください。 https://bnb-sora.com/ ２日目 八島山荘 八島湿原隣り 八島湿原駐車場目の前の山荘 中央分水嶺トレイルルートのだいたい中間地点 お風呂あり ご飯がおいしいです 朝早い出発の場合は朝ごはんをお弁当にしてくれます。 https://yashimasanso.net/ カフェ等 Ｃａｆｅ霧夢 車山高原と八島湿原の間くらい 沢渡から猫の案内看板に従って歩いて２８０歩ほど、山道の途中にポツリとある， 歩いてしかいけない小さなカフェです。 本格窯焼きピザと湧き水で入れたコーヒーがおいしいです 王ヶ頭ホテル カフェ2034 美ヶ原高原にそびえたつ王ヶ頭ホテルの1階にあるカフェ オリジナルカレーやシチュー、ハンバーグサンド、オリジナルケーキやプリン、ソフトクリームなど 安曇野ブルワリーのビール販売してます 松本ブルワリー中町タップルーム 松本駅お城口から徒歩15分 城下町風情ただよう中町にあります スタンディング、キャッシュオンデリバリーで気軽に立ち寄れるタップルームです 軽食ありの 本町タップルームもあります。 こちらは松本駅お城口から徒歩10分 信毎メディアガーデン3階にあります 銭湯 菊の湯 松本駅お城口から目の前の大通りをまっすぐ15分 町の銭湯です 入浴料500円 |
写真
白樺湖から長門牧場へのアクセスがないため、大門峠⇔長門牧場はピストンです。なので、ここを下るということは、明日登るということです。
8/22 11:03
白樺湖から長門牧場へのアクセスがないため、大門峠⇔長門牧場はピストンです。なので、ここを下るということは、明日登るということです。
本沢にかかる橋です。
ヤマレコルートではまるで渡渉するかのように突っ切っていますが、渡れません。トレイルの標識に沿って橋へ
ヤマレコルートではまるで渡渉するかのように突っ切っていますが、渡れません。トレイルの標識に沿って橋へ
このあたりは湿地帯でぐちゃぐちゃしており、木の板が並べられています。
標識や赤テープ等は頻繁にありますが、草が生い茂っている場所も多いので見失うと少々怖いです。でもそのためのヤマレコ！GPSが守ってくれます！
8/22 11:37
標識や赤テープ等は頻繁にありますが、草が生い茂っている場所も多いので見失うと少々怖いです。でもそのためのヤマレコ！
GPSが守ってくれます！
GPSが守ってくれます！
クマザサを分け入ることが頻繁にあるので、トレイルを始めるときにはスパッツをつけてくださいね。朝など、特に朝露で濡れているので、スパッツがないとかなり濡れると思います
8/22 12:04
クマザサを分け入ることが頻繁にあるので、トレイルを始めるときにはスパッツをつけてくださいね。
朝など、特に朝露で濡れているので、スパッツがないとかなり濡れると思います
朝など、特に朝露で濡れているので、スパッツがないとかなり濡れると思います
標識もあるだけど、、、長門牧場の門は閉まっていて入れない。
フェンスに沿った道はない。
もしかしたら反対側にルートがあるのではないかと戻りました。
8/22 13:07
標識もある
だけど、、、長門牧場の門は閉まっていて入れない。
フェンスに沿った道はない。
もしかしたら反対側にルートがあるのではないかと戻りました。
だけど、、、長門牧場の門は閉まっていて入れない。
フェンスに沿った道はない。
もしかしたら反対側にルートがあるのではないかと戻りました。
改めて標識を確認しましたが、牧場へは行けないので、鳴石方面へ向かいました
フェンスに沿って歩きますが、反対側に道はなく「トレイルの方はルートを歩きましょう」という注意の看板がありました。
なので、フェンス沿いを歩いて牧場へ行くことをあきらめ、鳴石（一般道路）方面に抜けることにしました
あ、トレイルの標識を見つけた！
やはり道はあったのだろうか
女神湖の宿に帰るときはこの道を通ろう
やはり道はあったのだろうか
女神湖の宿に帰るときはこの道を通ろう
しかし、この先で、「牧場を横切らないように」という看板があり、断念！横切ったとしてもその先には先ほど行きどまった門があるので、絶対通り抜けできません。
ヤマレコにはみんなの足跡がついているので不思議です。
1
8/22 14:08
しかし、この先で、「牧場を横切らないように」という看板があり、断念！
横切ったとしてもその先には先ほど行きどまった門があるので、絶対通り抜けできません。
ヤマレコにはみんなの足跡がついているので不思議です。
横切ったとしてもその先には先ほど行きどまった門があるので、絶対通り抜けできません。
ヤマレコにはみんなの足跡がついているので不思議です。
また元の山道に入るのが嫌になってしまったので、一般道を歩いてゲストハウスまで行きました。
ゲストハウス「B&B sora」です。「Bed&Breakfast」ベットと朝食だけのシンプルな宿泊スタイルがコンセプト！
https://www.instagram.com/p/DNsin--Ymip/?igsh=dnlwd2w4Y2xiNXJz
8/22 15:37
ゲストハウス「B&B sora」です。
「Bed&Breakfast」ベットと朝食だけのシンプルな宿泊スタイルがコンセプト！
https://www.instagram.com/p/DNsin--Ymip/?igsh=dnlwd2w4Y2xiNXJz
「Bed&Breakfast」ベットと朝食だけのシンプルな宿泊スタイルがコンセプト！
https://www.instagram.com/p/DNsin--Ymip/?igsh=dnlwd2w4Y2xiNXJz
これが今は宿泊者のために営業している「海老らぁ麺専門のNoodle store sora」の看板
和室と洋室があります。7畳和室は広々！
ゲストハウスにはめずらしく、全室ユニットバスとテレビがついてます。
ゲストハウスにはめずらしく、全室ユニットバスとテレビがついてます。
ログはオンにしませんでしたが、朝ご飯前に裏の白樺湖高原国際スキー場の女神のテラスまで散歩しました。標高2000mくらいのところはちょうど雲海で、美ヶ原高原等は見えませんでした。
朝焼けはとてもきれいでした
8/23 5:34
ログはオンにしませんでしたが、朝ご飯前に裏の白樺湖高原国際スキー場の女神のテラスまで散歩しました。
標高2000mくらいのところはちょうど雲海で、美ヶ原高原等は見えませんでした。
朝焼けはとてもきれいでした
標高2000mくらいのところはちょうど雲海で、美ヶ原高原等は見えませんでした。
朝焼けはとてもきれいでした
時間がたっぷりあったので、女神湖1周しました。
湿原エリアには木道があって、お花がとてもきれいでしたよ
湿原エリアには木道があって、お花がとてもきれいでしたよ
朝ごはんは和食です。おにぎりの具材は日替わりで、シャケと鶏五目でした。
鶏五目には「チチダケ」という昨日採れたてのキノコが入ってました。
1
8/23 7:06
朝ごはんは和食です。
おにぎりの具材は日替わりで、シャケと鶏五目でした。
鶏五目には「チチダケ」という昨日採れたてのキノコが入ってました。
おにぎりの具材は日替わりで、シャケと鶏五目でした。
鶏五目には「チチダケ」という昨日採れたてのキノコが入ってました。
こんな人形が近くのお店の前にありました
前を横切ると「ガオー」と吠えられます（営業時間内）
前を横切ると「ガオー」と吠えられます（営業時間内）
また草ボーボー
昨日はクマザサ、今日はススキだらけ
結構登りがきついです。
昨日はクマザサ、今日はススキだらけ
結構登りがきついです。
今日のルートが見えます。車山のドームも見えて、がぜんやる気がわいてきた
スキー場内は遮るものなしなので日差しが強く、また、道がじゃりじゃりしているので、地味に疲れます。
はるか彼方に「南の耳」「北の耳」が見えます
あそこまで行ったら八島湿原へ下山です
あそこまで行ったら八島湿原へ下山です
浅間フウロが今盛りです
とーってもたくさん咲いていてきれいでした
とーってもたくさん咲いていてきれいでした
八島山荘に到着しましたが、早すぎた！チェックイン前なので、大きなザックを中に置かせてもらい、まずはビールで乾杯です。
歩いてしか行かれない小さなカフェです。でもお客さんはひっきりなしに来てました。
時間が遅かったせいか、並ぶほどではなかったです。
2
8/23 14:27
歩いてしか行かれない小さなカフェです。
でもお客さんはひっきりなしに来てました。
時間が遅かったせいか、並ぶほどではなかったです。
でもお客さんはひっきりなしに来てました。
時間が遅かったせいか、並ぶほどではなかったです。
リンゴと蜂蜜のピザとアイスコーヒーおやつにちょうどいい
https://www.instagram.com/reel/DNxOmbOYsvU/?igsh=bGp4eXM3bzZqbjBh
1
8/23 14:09
夕飯は地場野菜たっぷり、山盛りのレタスの下にはチキンカツ！
おいしかったです
やっぱり夜も乾杯
おいしかったです
やっぱり夜も乾杯
日の出です
車山の山頂直下には雲海がクリームのよう
これが朝日に照らされてみるみる消えてゆく様はとても幻想的
車山の山頂直下には雲海がクリームのよう
これが朝日に照らされてみるみる消えてゆく様はとても幻想的
この素晴らしいカメラを持ったお兄さんに代表写真を撮ってもらいました！いろいろお話しできて楽しかったです！
朝ごはん
シャケのみそ漬け、お味噌汁が特に美味しかった！
お味噌汁はお代わりしたかった！
シャケのみそ漬け、お味噌汁が特に美味しかった！
お味噌汁はお代わりしたかった！
さあ、鷲ヶ峰に向かって出発！
今日は美ヶ原高原までの長丁場！
いくつ山を越えるかな
今日は美ヶ原高原までの長丁場！
いくつ山を越えるかな
鷲ヶ峰の登りはきついですが、そんな時は振り返ります。
すると、八島山荘がはるか下に！
やる気アップ！
すると、八島山荘がはるか下に！
やる気アップ！
まずは目先の和田峠へこの後、和田峠でとんでもなく道に迷い、というか、道がなかった。アプリでルートを引く際、「みんなの足跡」がたくさんあったから手動で引いたのですが、ここは本当にない！キケンです。一般道で「農の駅」まで下り、改めて登山道に復帰しました。
1
8/24 7:26
まずは目先の和田峠へ
この後、和田峠でとんでもなく道に迷い、というか、道がなかった。アプリでルートを引く際、「みんなの足跡」がたくさんあったから手動で引いたのですが、ここは本当にない！キケンです。一般道で「農の駅」まで下り、改めて登山道に復帰しました。
この後、和田峠でとんでもなく道に迷い、というか、道がなかった。アプリでルートを引く際、「みんなの足跡」がたくさんあったから手動で引いたのですが、ここは本当にない！キケンです。一般道で「農の駅」まで下り、改めて登山道に復帰しました。
登山道を上がると、旧中山道の標識あり。そして、当初来る予定だった道あり。
後で調べたら、ちょっとしたピークがあり、そこまでは道があるそうです。でも降りる道はないと書かれてました。
8/24 8:13
登山道を上がると、旧中山道の標識あり。
そして、当初来る予定だった道あり。
後で調べたら、ちょっとしたピークがあり、そこまでは道があるそうです。でも降りる道はないと書かれてました。
そして、当初来る予定だった道あり。
後で調べたら、ちょっとしたピークがあり、そこまでは道があるそうです。でも降りる道はないと書かれてました。
三峰山は山頂直下に駐車場があるので、たくさんの人が登っていました。
歩きやすくて、見晴らしがよくていい山でした
美ヶ原高原がだいぶ近くなりました
美ヶ原高原がだいぶ近くなりました
三峰山ともお別れです。また展望ともいったんお別れです
扉峠には仮設トイレはありましたが、茶屋は営業しておらず、自販機もありませんでした。
私は途中で買えばいいやと、水分は1Lしかもっていませんでした。
しかし、扉峠には自販機はなく、すでに1本飲んでしまっていたので、2Lせめて1.5Lにすればよかったと後悔。
幸いゼリーを持っていたので、何とかちびちび水分補給しながら最後までたどり着きました。
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8/24 10:17
三峰山ともお別れです。
また展望ともいったんお別れです
扉峠には仮設トイレはありましたが、茶屋は営業しておらず、自販機もありませんでした。
私は途中で買えばいいやと、水分は1Lしかもっていませんでした。
しかし、扉峠には自販機はなく、すでに1本飲んでしまっていたので、2Lせめて1.5Lにすればよかったと後悔。
幸いゼリーを持っていたので、何とかちびちび水分補給しながら最後までたどり着きました。
また展望ともいったんお別れです
扉峠には仮設トイレはありましたが、茶屋は営業しておらず、自販機もありませんでした。
私は途中で買えばいいやと、水分は1Lしかもっていませんでした。
しかし、扉峠には自販機はなく、すでに1本飲んでしまっていたので、2Lせめて1.5Lにすればよかったと後悔。
幸いゼリーを持っていたので、何とかちびちび水分補給しながら最後までたどり着きました。
美ヶ原高原は14時ごろから傘マークだったので、黒い雲にちょっとドキドキ
松本行きの直行バスは16:00なので、時間はたっぷりあります。となったらお散歩です。美ヶ原はやはり2000mあるので、お花がとてもきれいでした
8/24 13:21
松本行きの直行バスは16:00なので、時間はたっぷりあります。となったらお散歩です。
美ヶ原はやはり2000mあるので、お花がとてもきれいでした
美ヶ原はやはり2000mあるので、お花がとてもきれいでした
菊の湯 松本駅お城口から歩いて15分銭湯にやってきました
https://www.instagram.com/reel/DNwWZC3ZgMW/?igsh=bHgwcjNjeDZqaXkz
8/24 17:21
お風呂上りにはビールですよね。
中町に松本ブルワリーのタップルームがあるので、駅に帰りがてら寄りました
中町に松本ブルワリーのタップルームがあるので、駅に帰りがてら寄りました
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