山行記録: 霧降アタック+階段+ダウンヒル

Nemoti

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 02:54
距離: 24.5km
登り: 1,144m
下り: 1,148m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:38
休憩: 0:16
合計: 2:54

距離 24.5km 登り 1,144m 下り 1,148m

9:47

24分

スタート地点

10:11

10分

隠れ三滝入口バス停

10:21

25分

高原歩道入口バス停

10:47

10:52

7分

霧降高原駐車場

10:59

19分

八平ヶ原分岐

11:18

18分

小丸山

11:36

4分

八平ヶ原分岐

11:40

11:50

22分

霧降高原駐車場

12:12

8分

高原歩道入口バス停

12:21

21分

隠れ三滝入口バス停

12:42

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
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写真

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階段ダッシュの末、呼吸が苦しくて今これ

2025年07月16日 11:11撮影 by iPhone 12 Pro, Apple

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7/16 11:11

階段ダッシュの末、呼吸が苦しくて今これ

浮遊をやってみた（笑）
なんか違うな🙄

2025年07月16日 11:14撮影 by iPhone 12 Pro, Apple

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7/16 11:14

浮遊をやってみた（笑）
なんか違うな🙄

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

感想

Nemoti

【霧降アタック+階段+ダウンヒル】

霧降高原アタック54分06秒
今日は、スタートの位置をミスって大谷川渡ってからスタート。なので、ベストタイくらいのタイムかな。でもきつかった🥵

階段ダッシュ
150段×20(基本1段ぬかし)
脚がプルプルしました🦵
おかわりで、片足ジャンプで登るやつもやりました。

最後はダウンヒル
膝痛めないように淡々と。でもずっと脇腹と肩痛くて思うように走れず。。

今日も頑張ったー！
短時間高負荷練習に勤しみます。そして、標高しっかり稼がないとね
やはりトレミか～🤔