山行記録: 鳳凰三山 夜叉神峠2days

天候	5日　曇　時々雨、時々晴れ 6日　晴れ　時々曇
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車夜叉神峠登山口駐車場　無料無料水洗トイレありアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	登山道は整備されていて歩きやすい南御室小屋までの登り後半はゴツゴツした石が多めピンクテープ　赤丸印あり　道迷いはほとんど心配ないかと思う

写真

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2025年07月05日 04:46撮影 by iPhone 15, Apple

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2025年07月05日 05:53撮影 by iPhone 15, Apple

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2025年07月05日 08:21撮影 by iPhone 15, Apple

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小屋がみえてきた時の幸せ感

2025年07月05日 08:57撮影 by iPhone 15, Apple

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7/5 8:57

小屋がみえてきた時の幸せ感

2025年07月05日 11:02撮影 by iPhone 15, Apple

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7/5 11:02

2025年07月05日 11:29撮影 by iPhone 15, Apple

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本当に綺麗
楽しむ余裕がない体力のない自分にがっかり笑

2025年07月05日 11:32撮影 by iPhone 15, Apple

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7/5 11:32

本当に綺麗
楽しむ余裕がない体力のない自分にがっかり笑

観音岳
この辺から足が動かなくなってきた。

2025年07月05日 12:09撮影 by iPhone 15, Apple

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7/5 12:09

観音岳
この辺から足が動かなくなってきた。

2025年07月05日 13:16撮影 by iPhone 15, Apple

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7/5 13:16

また今度

2025年07月05日 13:17撮影 by iPhone 15, Apple

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7/5 13:17

また今度

ビール飲もうと張り切ってたのに、疲れた体はコーラを欲した。

2025年07月05日 15:47撮影 by iPhone 15, Apple

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7/5 15:47

ビール飲もうと張り切ってたのに、疲れた体はコーラを欲した。

冷え冷え
激ウマ

2025年07月06日 06:09撮影 by iPhone 15, Apple

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7/6 6:09

冷え冷え
激ウマ

撮影機器：

iPhone 15 Apple

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツズボン靴下グローブ防寒着雨具日よけ帽子着替え靴ザックサブザック昼ご飯行動食飲料ガスカートリッジコンロコッヘル食器ライターコンパス笛ヘッドランプ予備電池 GPS ファーストエイドキット常備薬日焼け止めロールペーパー保険証携帯時計サングラスタオルストックテントテントマットシュラフ

感想

2回目テン泊　南御室小屋
夜叉神峠から鳳凰三山ピストン
2days

荷物は水を抜いて11kg
プラス水 1.5L +500ml✖️2
ダウンジャケットパンツ持参
計13.5kg

1日目
テン泊装備での登り。本当にきつかった。
薬師岳から北岳を見て感動した束の間、
食欲不振からシャリバテ（脱水もありそう）🙃
オベリスクは体力限界だったので行けず。
死にかけながらもなんとか帰宅。
テン場に着いた時に飲んだ、
水場の南アルプスの天然水が
生きてきた中で1番美味しい飲み物だった。
その後、小屋でコーラ買ってほぼ一気飲み。
夜は少し冷える感じ（疲れからくる寒さ？）
持って来たダウン上下着用。
周りの楽しそうな音も気にならず19時就寝。

2日目
朝2時半過ぎ
早朝に準備をする人達の音で起床。
真っ暗な中、手早くパッキングしてた。
テン泊装備で三山歩くんだ。
いや絶対しんどいな。てかテントたたむの早。
みんなすごい。
空を見上げると満天の星空。サーっと流れ星。
「頑張って来てよかった」と思った。
母趾球中心に足マメだらけ。痛い。
下山はほぼ同じタイミングの方々がいらっしゃった。
会話なしの2日間なので声をかけてくれてすごく嬉しかった✨

反省
☆行動食　
カリカリパサパサ系、甘いどっしり系
疲れてくるとマジで食べれなくなる。
→重いけどゼリー系、酸っぱい系は食べれた。
6時間以上歩く時はゼリー系多めにする。
疲れた時にも食べれるやつ欲しい。

⭐︎水
→水多め、こまめに飲む方が良さそう。
三山回る時足りなかった。
→計算よりも0.5から1L多めで考える。

⭐︎日焼け止め
テン場に日焼け止め置き忘れた。
三山回る時に日焼け止め塗り直せず。
耳も頬も首も赤い。
→慌てて準備しない