記録ID: 7381834
全員に公開
トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲山全山縦走キャノンボールラン第31回ナイトスピード（DNF）
2024年10月19日(土) 〜
2024年10月20日(日)
兵庫県
まっさん
その他1人
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 08:59
- 距離
- 28.0km
- 登り
- 1,762m
- 下り
- 1,373m
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標高グラフを拡大コースタイム
1日目
- 山行
- 4:55
- 休憩
- 0:10
- 合計
- 5:05
距離 17.6km
登り 1,112m
下り 459m
18:48
2分
スタート地点
23:59
2日目
- 山行
- 4:43
- 休憩
- 0:03
- 合計
- 4:46
距離 10.4km
登り 640m
下り 898m
| 天候 | 雨のちくもり、スタート時には雨上がってました。 前半時々爆風🌪️ あと六甲山名物の濃霧が出てました。 ビショビショにはならなかったけど、ずっと全身がしっとり濡れてました。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
タクシーで乗り付けも可能です。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
道の状況は特にいつもと変わらず。 深夜の霧と爆風で、ヘッドライトではあまり先の路面情報が分からなかった。 六甲山～摩耶山は車道使う方多いと思うので、車には要注意。ザックに発光素材付けてる方多かったですが、正解やと思います。あとこの時間帯はヤンチャな車もチラホラいるので要注意です。 |
| その他周辺情報 | 今回も鍋蓋山頂にて膝が終わる😭 （昨年は両脚攣って山頂で倒れてた🤣） 無理すれば完走は出来たかもだけど、こちとらサラリーマンだからよう。仕事に支障きたすわけにはいかんのよ。 という事で潔く菊水山でリタイアです。 行動不能になる前に、ということで鈴蘭台駅にエスケープしましたが、鵯越駅まで行った方が近かったかも。菊水山からなら地図上の距離は同じくらいです。 （今回は膝痛みがつらかったので、菊水山からの激下りを嫌いました😖） |
写真
さあ、ゼッケン届きましたよ♪いつものニャンコゼッケンです。
「NSP（night speed）」の文字がかっちょええ👍
今回の行動時間はリタイアするまでの「９時間」でした。これでゴール出来てたのならさらにかっちょえかったのですが🤣
11
さあ、ゼッケン届きましたよ♪
いつものニャンコゼッケンです。
「NSP（night speed）」の文字がかっちょええ👍
今回の行動時間はリタイアするまでの「９時間」でした。これでゴール出来てたのならさらにかっちょえかったのですが🤣
いつものニャンコゼッケンです。
「NSP（night speed）」の文字がかっちょええ👍
今回の行動時間はリタイアするまでの「９時間」でした。これでゴール出来てたのならさらにかっちょえかったのですが🤣
阪急宝塚駅から塩尾寺下の広場までの行軍です。「night speed」は20時スタート、受付は18:30～19:30になります。宝塚駅からなら広場まで20分あれば行けるかな？
4
10/19 18:52
阪急宝塚駅から塩尾寺下の広場までの行軍です。
「night speed」は20時スタート、受付は18:30～19:30になります。宝塚駅からなら広場まで20分あれば行けるかな？
「night speed」は20時スタート、受付は18:30～19:30になります。宝塚駅からなら広場まで20分あれば行けるかな？
スタート前。150人くらいかな？集まってたのは。
須磨浦公園駅からすでにここまでやって来ている「power（1往復）」参加者も混じってました。
このコース往復するモチベーションってどっから出てくるんだろう？こちとら片道でヒーヒー言ってんのによう😁「rainbow（1.5往復）」参加者はもう変態（失礼！）の域ですな🤣
8
10/19 19:22
スタート前。
150人くらいかな？集まってたのは。
須磨浦公園駅からすでにここまでやって来ている「power（1往復）」参加者も混じってました。
このコース往復するモチベーションってどっから出てくるんだろう？こちとら片道でヒーヒー言ってんのによう😁「rainbow（1.5往復）」参加者はもう変態（失礼！）の域ですな🤣
150人くらいかな？集まってたのは。
須磨浦公園駅からすでにここまでやって来ている「power（1往復）」参加者も混じってました。
このコース往復するモチベーションってどっから出てくるんだろう？こちとら片道でヒーヒー言ってんのによう😁「rainbow（1.5往復）」参加者はもう変態（失礼！）の域ですな🤣
20時のスタートまでは暇や～
ここ、トイレも無いし～
でも、みんな和気あいあいとしてました。
ここ、トイレも無いし～
でも、みんな和気あいあいとしてました。
そうこうしているうちに参加者による応援エールです。そして、その場で「参加者の方で、『スタート合図』の発声してみたい女性の方は手を挙げてー🖐️」って決めてました🤣良いよね、こんなノリ。みんな笑顔で和んだ雰囲気です。もっとピリピリしてんのかな？と思ってた。
7
10/19 19:57
そうこうしているうちに参加者による応援エールです。そして、その場で「参加者の方で、『スタート合図』の発声してみたい女性の方は手を挙げてー🖐️」って決めてました🤣
良いよね、こんなノリ。みんな笑顔で和んだ雰囲気です。もっとピリピリしてんのかな？と思ってた。
良いよね、こんなノリ。みんな笑顔で和んだ雰囲気です。もっとピリピリしてんのかな？と思ってた。
そして20時来ました！
選ばれし女性参加者の『スタートっ！』の声で一斉スタートです。
選ばれし女性参加者の『スタートっ！』の声で一斉スタートです。
私は常連組の邪魔したら悪いな、ということで、ひと通り撮影してからスタートしました。
山中。六甲山までは終始こんな感じで、ほぼ抜きつ抜かれつは無しでした。
でも六甲山には2時間と少しで着きました。結構なハイペースだったんだな。
昨年は痙攣する両脚庇いながらだったので、4時間かかったもんなあ（遠い目）
3
10/19 20:38
山中。
六甲山までは終始こんな感じで、ほぼ抜きつ抜かれつは無しでした。
でも六甲山には2時間と少しで着きました。結構なハイペースだったんだな。
昨年は痙攣する両脚庇いながらだったので、4時間かかったもんなあ（遠い目）
六甲山までは終始こんな感じで、ほぼ抜きつ抜かれつは無しでした。
でも六甲山には2時間と少しで着きました。結構なハイペースだったんだな。
昨年は痙攣する両脚庇いながらだったので、4時間かかったもんなあ（遠い目）
東六甲から見えた100万ドルの夜景ですね。
（掬星台からでは無いのでパチモンになるんですかね？w）
（掬星台からでは無いのでパチモンになるんですかね？w）
昨年は気付かなかった名物『エロ本エイド』😄そう、ただエロ本置いているだけです🤣
今回は店の方？に声掛けて頂いて記念撮影していただきました。
うーん、しかしエロ本チョイスしてるただの危ないオッサン2人組の絵面やな🤣
15
10/19 22:45
昨年は気付かなかった名物『エロ本エイド』😄
そう、ただエロ本置いているだけです🤣
今回は店の方？に声掛けて頂いて記念撮影していただきました。
うーん、しかしエロ本チョイスしてるただの危ないオッサン2人組の絵面やな🤣
そう、ただエロ本置いているだけです🤣
今回は店の方？に声掛けて頂いて記念撮影していただきました。
うーん、しかしエロ本チョイスしてるただの危ないオッサン2人組の絵面やな🤣
恒例の「スープパンが美味しい😋」有名エイドです。爆風&濃霧で冷えた身体が温まります。場所わかったので、今度店やってる時に行ってみよう(^-^)v
11
恒例の「スープパンが美味しい😋」有名エイドです。爆風&濃霧で冷えた身体が温まります。
場所わかったので、今度店やってる時に行ってみよう(^-^)v
場所わかったので、今度店やってる時に行ってみよう(^-^)v
突然ですが摩耶山です。ここまで軽いrunも混えながらやって来ました。
ここでは『明石焼き』のエイドでした。熱々です。猫舌の私にはつ、つらいっ🤣でも、美味しいっ😋
10
突然ですが摩耶山です。
ここまで軽いrunも混えながらやって来ました。
ここでは『明石焼き』のエイドでした。熱々です。猫舌の私にはつ、つらいっ🤣でも、美味しいっ😋
ここまで軽いrunも混えながらやって来ました。
ここでは『明石焼き』のエイドでした。熱々です。猫舌の私にはつ、つらいっ🤣でも、美味しいっ😋
途中で栄養補給。シャリバテしたら洒落にならんがな、と菓子パンも頬張りながらの行軍です。
ここら辺から膝に違和感感じ始める・・
8
10/19 23:54
途中で栄養補給。
シャリバテしたら洒落にならんがな、と菓子パンも頬張りながらの行軍です。
ここら辺から膝に違和感感じ始める・・
シャリバテしたら洒落にならんがな、と菓子パンも頬張りながらの行軍です。
ここら辺から膝に違和感感じ始める・・
鍋蓋山手前、大龍寺ベンチで20分ほど大休憩。なのに膝の違和感は無くならず😢
ふと、夜空を見上げてみる・・
曇り空なのであまり星見えず🤩
5
10/20 2:37
鍋蓋山手前、大龍寺ベンチで20分ほど大休憩。
なのに膝の違和感は無くならず😢
ふと、夜空を見上げてみる・・
曇り空なのであまり星見えず🤩
なのに膝の違和感は無くならず😢
ふと、夜空を見上げてみる・・
曇り空なのであまり星見えず🤩
膝がもうダメ😵サポーターしても休憩しても何しても👎
ということで、とうとうここでリタイアの決断しました😢
菊水山では最終エイドがあったみたいですが。あと山頂までは200mなのですが、向かわずに鈴蘭台方面にエスケープします。ログもここで終了～。
お疲れ様でしたー。
6
10/20 4:50
膝がもうダメ😵
サポーターしても休憩しても何しても👎
ということで、とうとうここでリタイアの決断しました😢
菊水山では最終エイドがあったみたいですが。あと山頂までは200mなのですが、向かわずに鈴蘭台方面にエスケープします。ログもここで終了～。
お疲れ様でしたー。
サポーターしても休憩しても何しても👎
ということで、とうとうここでリタイアの決断しました😢
菊水山では最終エイドがあったみたいですが。あと山頂までは200mなのですが、向かわずに鈴蘭台方面にエスケープします。ログもここで終了～。
お疲れ様でしたー。
帰りは見事完走したツレと新開地で合流して「朝日温泉♨️」寄って帰りました。良き温泉でした☺️開店は「7:30」と書いてますが、実際は「9:00」開店になります。お間違えなき様。
9
10/20 7:16
帰りは見事完走したツレと新開地で合流して「朝日温泉♨️」寄って帰りました。良き温泉でした☺️
開店は「7:30」と書いてますが、実際は「9:00」開店になります。お間違えなき様。
開店は「7:30」と書いてますが、実際は「9:00」開店になります。お間違えなき様。
撮影機器：
感想
今年も参加してきましたよー♪
昨年より引き続きの、『六甲山cannon ball大会』
今回で31回目になります。
前回（昨年）は『speed』での参加（朝6時スタート）、須磨浦公園からのスタートなのですが、前半の鍋蓋山頂で両脚が攣ってしまい、その後は全てよちよち歩きでの宝塚駅ゴールでした（12:37で走破、いや歩破か🤣）。
今回は『night speed』なので、20時塩尾寺下広場スタートです。コースは同じなのですが前回とは逆側からのスタートになります。塩尾寺～摩耶山まで４時間とまずまずのペースだったのですが、今回も鍋蓋山頂で今度は両膝が終わってしまいました。後半のアップダウンの激しいコースでは、とてもこのコンディションでは無理🙅♂️、との判断で、菊水山より鈴蘭台方面へエスケープ、約９時間でのDNF （Did Not Finish）の結果となりました😭残念。
心配の雨は大丈夫だったのですが、六甲山名物の霧が凄くて、常時しっとりと濡れてましたね。あと、全体的に風が強く落木が怖かったです。
逆側のコースということで道迷いが怖かったのですが、菊水山までは迷わずに行けました。今回完走したツレ（空と青氏）の話では、ツレはその先で4、5回間違ったみたいです。今回も高取山を通過しないイレギュラールートだったのでしょうがないけどね。
鍋蓋山～鈴蘭台の３時間は、暗い山中をほぼ1人での山行でしたがもう慣れてしまいました🤣
幽霊とかの類は大丈夫なのですが、山中をヘッデンも無く徘徊してる、上下真っ白なジャージの爺さんがとてつも無く怖かったですね。挨拶しても返事してこなかったし😱おそらく菊水山山頂のエイド関係者とは思うのですが（そうであってほしい😅）
前回に引き続き、今回もツレにはエアーサロンパスを貸してもらったおかげか、翌日の筋肉痛はいつもに比べて軽かったです。いつも風呂で脚のマッサージするくらいなんだけど、効くもんなんだなあ。
いやはやありがとうございました😊俺も早速買っておこう。
膝の痛みもマシになりました。ま、コース半分残してリタイアしたからね。
今回は結果オーライという事で😆
参加者の皆様お疲れ様でした！
エイドで助けてくださった方々、大会運営者の皆々様、ありがとうございました♪
また来年もよろしくお願いします🤲
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2/5
体力レベル
2/5
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今回も完走おめでとうございました〜🎊
ですよね〜
膝痛対策も調べてみました。
①歩き方、特に下山時の足の置き方
②下山時はストック使わない
③薬（ロキソニン）使用
④登山前後の膝用ストレッチ、などなど
腿の前後の筋肉が、膝の腱と繋がっているため、ここの筋力が弱いと腱まで痛めてしまうことになる、というのがそもそもの大前提。
やっぱりジョギングは一番効果大みたいですね。
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