山行記録: 赤城山100Kウルトラマラソン

jikuya498

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 14:47
距離: 102km
登り: 2,597m
下り: 2,589m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 14:48
休憩: 0:00
合計: 14:48

距離 102km 登り 2,597m 下り 2,597m

5:00

221分

スタート地点

8:40

56分

本宿駅

9:36

5分

水口屋

9:41

606分

赤城神社一の鳥居

19:48

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2023年09月の天気図
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写真

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2023年09月24日 04:47撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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9/24 4:47

2023年09月24日 05:40撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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9/24 5:40

今回のゲストランナーで人気YouTuberみやこさんは、気さくに写真撮影に応じてくれた。

2023年09月24日 11:35撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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9/24 11:35

今回のゲストランナーで人気YouTuberみやこさんは、気さくに写真撮影に応じてくれた。

エイド10辺りのロードから西側の榛名山の左に太陽が沈んでゆく。

2023年09月24日 17:22撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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9/24 17:22

エイド10辺りのロードから西側の榛名山の左に太陽が沈んでゆく。

2023年09月24日 19:37撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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9/24 19:37

2023年09月24日 19:47撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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9/24 19:47

撮影機器：

iPhone 12 mini Apple

感想

jikuya498

ついに自分的に今年一番のイベント　赤城山100Kウルトラマラソンを迎えました。７月からトレーニングして来たヤビツ峠走の成果を最大限引き出してプラン通り心拍数135を維持して完走したいと思う。
　実際は、前半のピーク超えで何回も心拍数145を超えて、40km付近から痙攣が発生し、50kmでピークを迎えた。50km～61kmは下り基調で、南郷の曲屋でスペシャルニーズ受渡し、ここで預けていたサロメチールを脚周りに塗布し痙攣筋肉痛が緩和した。しかしサロメチールを預け袋に返却したのが大失敗！。トレランザックに入れ、定期的に塗布するべきだった。エイド毎(距離と順位)が以下の結果だ。
第一A(11.2km、51) 第二A(19.3km、45) 第三A(25.2km 、41) 第四A(34.8km 、48) 第五A(42km、54)
第六A(50km、60) 第七A(57.1km、61) 第八A(61.7km、68) 第九A(69.8km、76) 第10A(80.4km、94)
第11A(88.6km、95) Finish(101.3km、93)
第九A以降の順位低下が大きい。　次回のウルトラへの強化策として70km～80kmの距離走をするべきと考える。