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Yamareco

記録ID: 5063213
全員に公開
講習/トレーニング
関東

六道山公園-多摩湖-狭山湖周回ラントレ21.6 km

2023年01月05日(木) [日帰り]
情報量の目安: B
都道府県 埼玉県 東京都
 - 拍手
体力度
2
日帰りが可能
GPS
02:16
距離
21.6km
登り
149m
下り
168m
歩くペース
とても速い
0.30.4
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
2:13
休憩
0:04
合計
2:17
距離 21.6km 登り 168m 下り 169m
8:06
17
8:23
8:24
12
9:19
36
9:55
9:56
12
10:08
4
10:12
6
10:18
4
10:22
1
10:23
六道山展望塔駐車場
ガーミンウォッチのデータ

総上昇量: 254.3m
距離: 21.46 km
信号待ち等で止まっている時間を除いた数値
移動時間: 2:12:13
平均移動ペース: 6:10分/km
平均移動速度: 9.7 km/h
天候
過去天気図(気象庁) 2023年01月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
六道山公園展望台駐車場を利用。24時間無料でトイレも少し離れているけど許容範囲に有って便利。ただ和式トイレが1つだけで着替えるのが手間。
5時20分にアラームを設定。朝食を食べて6時10分頃出発。
ラントレの後で、この芝生で軽いランチにしました。
2023年01月05日 11:00撮影 by  HW-01K, HUAWEI
1/5 11:00
ラントレの後で、この芝生で軽いランチにしました。
2023年01月05日 11:00撮影 by  HW-01K, HUAWEI
1/5 11:00
せっかくなので六道山公園の展望台に登ってみます。
2023年01月05日 11:10撮影 by  HW-01K, HUAWEI
1/5 11:10
せっかくなので六道山公園の展望台に登ってみます。
展望台からの景色です。
2023年01月05日 11:12撮影 by  HW-01K, HUAWEI
1/5 11:12
展望台からの景色です。
富士山が見えますね。
2023年01月05日 11:12撮影 by  HW-01K, HUAWEI
1
1/5 11:12
富士山が見えますね。
2023年01月05日 11:13撮影 by  HW-01K, HUAWEI
1/5 11:13
2023年01月05日 11:13撮影 by  HW-01K, HUAWEI
1/5 11:13
2023年01月05日 11:13撮影 by  HW-01K, HUAWEI
1/5 11:13
2023年01月05日 11:14撮影 by  HW-01K, HUAWEI
1/5 11:14
撮影機器:

感想

このルートは、去年の1月16日に走ってみたらほぼハーフマラソンの距離で、車を殆ど気にせずにすむので気に入りました。そこでこのルートを今年の走り始めにし、年1回、この時期に走って走力チェックをしたいと思います。去年の以下の記録と比較すると今年の方が距離が320m長く、平均速度が落ちています。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3925439.html
平均移動ペース: 6:05分/km
平均移動速度: 9.9 km/h

距離が長くなったのは、2,3回ルートを間違えて引き返したせいですで、それが平均速度を落としている原因の1つです。後は正月の2日と3日は運動をせず、食べてばかりで体重が2キロ程増えたせいも有りそうです。4日はフィットネスクラブの今年初営業日で運動しましたが走ってはいません。
去年は1月16日なのでほぼ正常に戻っていました。ただその二つが原因で平均ペースが5秒/km長くなったのか、ちょっと分からないですね〜。

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