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Yamareco

記録ID: 4838886
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トレイルラン
奥多摩・高尾

高尾駅〜草戸山〜よこやまの道〜鶴川駅

2022年10月26日(水) [日帰り]
情報量の目安: A
都道府県 東京都 神奈川県
 - 拍手
tokotoko8
体力度
4
1泊以上が適当
GPS
06:11
距離
37.1km
登り
792m
下り
928m
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歩くペース
とても速い
0.5～0.6
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
5:48
休憩
0:23
合計
6:11
距離 37.1km 登り 797m 下り 929m
8:49
9分
大光寺
8:58
8:59
11分
金比羅山
9:10
9:11
7分
高乗寺城山
9:18
20分
四辻
9:38
6分
拓殖大西尾根分岐
9:44
4分
草戸峠
9:48
9:49
3分
草戸山
9:52
8分
城山湖分岐
10:00
5分
牡龍籠山
10:05
11分
評議原
10:16
10:17
6分
小松トレイル入口
10:23
15分
東京家政学院入口
10:38
10:39
6分
大日堂
10:45
10:46
14分
七国峠
11:00
11:01
9分
七国峠入口
11:10
30分
相原・七石峠分岐
11:40
11:41
4分
小山三等三角点
11:45
5分
小山内裏公園　西展望広場
11:50
29分
小山内裏公園　東展望広場
12:19
6分
多摩よこやまの道西端
12:25
12:26
15分
よこやまの道　展望広場
12:41
12:42
5分
よこやまの道　唐木田口
12:47
12:48
22分
よこやまの道　Y字橋
13:10
13:12
8分
よこやまの道　中坂公園裏
13:20
13:29
49分
東京きのこプロジェクト
14:18
3分
三等三角点　入宇多
14:21
14:22
13分
栗木緑地
14:35
25分
鶴川台尾根緑地南端
15:00
0分
鶴川駅
15:00
ゴール地点
過去天気図（気象庁） 2022年10月の天気図
アクセス
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写真

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今日もよろしく
高尾駅到着
通勤ラッシュは大変ですね。準備して出発します。
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通勤ラッシュは大変ですね。準備して出発します。
すぐトレイルの入口
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すぐトレイルの入口
サルノコシカケがあるということは、相当前から道案内しているのですね。
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2
サルノコシカケがあるということは、相当前から道案内しているのですね。
トレラン大会があるようです。
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トレラン大会があるようです。
すぐに金毘羅神社到着です。安全祈願。
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すぐに金毘羅神社到着です。安全祈願。
開けるとそこは関東平野
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開けるとそこは関東平野
四辻です。夏に来たところ。
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四辻です。夏に来たところ。
とても良いトレイルです。走りやすい。
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とても良いトレイルです。走りやすい。
あっという間に草戸山
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あっという間に草戸山
ここは小さいころから何度も来ていることろ。
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ここは小さいころから何度も来ていることろ。
こういうの助かるのよね！
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こういうの助かるのよね！
城山湖が見えてきました。
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城山湖が見えてきました。
ススキもきれいです。女性トレイルランナーとすれ違いました。とっても素晴らしい笑顔で挨拶してくれました。こういうの嬉しいですよね。
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ススキもきれいです。女性トレイルランナーとすれ違いました。とっても素晴らしい笑顔で挨拶してくれました。こういうの嬉しいですよね。
こちらもトレラン大会があるようです。この先は初めてのルート。
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こちらもトレラン大会があるようです。この先は初めてのルート。
あっという間に降りてきました。この区間は走れるトレイルです。気持ちよくすっ飛んでいきました。とても楽しい！！
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あっという間に降りてきました。この区間は走れるトレイルです。気持ちよくすっ飛んでいきました。とても楽しい！！
オッと、カマキリさん踏みそうになりましたよ！気を付けてくださいね。
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オッと、カマキリさん踏みそうになりましたよ！気を付けてくださいね。
旧ラッテに到着です。ジェラート食べよ！！
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旧ラッテに到着です。ジェラート食べよ！！
ガー〜ン、まだ営業前でした。残念ながら次の機会にします。
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ガー〜ン、まだ営業前でした。残念ながら次の機会にします。
ここから再びトレイルです。このルートも初めてです。
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ここから再びトレイルです。このルートも初めてです。
お花がキレイ
七国峠です
ここかジェットコースター階段、すごい下りですが、最後に角度が変わり、スピードが出ていると危ないです！！
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ここかジェットコースター階段、すごい下りですが、最後に角度が変わり、スピードが出ていると危ないです！！
降りるとそこは濡れています。川のようです。この先までドロドロ
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降りるとそこは濡れています。川のようです。この先までドロドロ
七国峠分岐です。
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七国峠分岐です。
看板なければわかりませんね。右です。
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看板なければわかりませんね。右です。
降りてきました。ここまでは初めてのルートですが、YouTubeで何回か紹介されていました。思い出しながら楽しく走りました。
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降りてきました。ここまでは初めてのルートですが、YouTubeで何回か紹介されていました。思い出しながら楽しく走りました。
八王子バイパスを超えます。正面には大山、丹沢山系がきれい
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八王子バイパスを超えます。正面には大山、丹沢山系がきれい
トレイルを抜け市街地に出ると、途端に方向を見失いロストです。疲れ果てようやくルートに乗りました。尾根緑道です。そのまま小山内公園へ続きます。この区間は、公園内を走ります。
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トレイルを抜け市街地に出ると、途端に方向を見失いロストです。疲れ果てようやくルートに乗りました。尾根緑道です。そのまま小山内公園へ続きます。この区間は、公園内を走ります。
そばの花ですね。きれいです。
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そばの花ですね。きれいです。
トンボさんも見ています。
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トンボさんも見ています。
この公園はランナーにやさしい公園です。
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この公園はランナーにやさしい公園です。
トレイルを走ることができて、足にやさしいルートです。
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トレイルを走ることができて、足にやさしいルートです。
尾根緑道から旧戦車道路を通り、ここからよこやまの道へ向かいます。
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尾根緑道から旧戦車道路を通り、ここからよこやまの道へ向かいます。
ミツバチさんもいました。
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ミツバチさんもいました。
よこやまの道は、いつもトレーニングで使うルートです。なんか、戻ってきた感じ。
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よこやまの道は、いつもトレーニングで使うルートです。なんか、戻ってきた感じ。
木橋を超えるとエイドステーションです。
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木橋を超えるとエイドステーションです。
栄養と水分を補給します。毎回寄ってしまうのでエイドステーションです。
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栄養と水分を補給します。毎回寄ってしまうのでエイドステーションです。
丹沢山系がよく見えます。丹沢に行っても良かったかも！
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丹沢山系がよく見えます。丹沢に行っても良かったかも！
いつものルート
来年もきれいに咲いてほしいヤマユリです。
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来年もきれいに咲いてほしいヤマユリです。
東京キノコ
いろんなキノコが売ってますね。ここで栽培しています。
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いろんなキノコが売ってますね。ここで栽培しています。
一本杉公園へ行きます。
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一本杉公園へ行きます。
後光が差している感じ
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後光が差している感じ
今日はいっぱい会いましたね！！
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今日はいっぱい会いましたね！！
この前救助したところです。
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この前救助したところです。
真光寺公園です。いつもの場所。慣れ浸しんだ場所。安心します。
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真光寺公園です。いつもの場所。慣れ浸しんだ場所。安心します。
今日最後のトレイル
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今日最後のトレイル
真光寺川に青い鳥
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真光寺川に青い鳥
小さくてわかりにくいですが、カワセミです。何度もダイブする姿を見せてくれました。
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小さくてわかりにくいですが、カワセミです。何度もダイブする姿を見せてくれました。
鶴川駅に戻ってきました。8時間ぶりです。予定より1時間以上遅くなりました。今日はこれでおしまい。お疲れ様でした。
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鶴川駅に戻ってきました。8時間ぶりです。予定より1時間以上遅くなりました。今日はこれでおしまい。お疲れ様でした。

感想

tokotoko8

今日は、高尾駅から最寄りの鶴川駅まで行くことにしました。
高尾から草戸山まではトレランルートとしてはメジャーでレコでもよく見ますね。草戸山は小さいころからよく来ていたなじみの場所。城山湖から尾根緑道を通りよこやまの道までは初めてのルートですが、土地勘があるためなんとなく知っている道。よこやまの道はいつものトレーニング。布田道から鶴川駅まではよく使う道です。

今日は片道切符で帰宅ラン的になじみの道を通り帰ってきました。
たまにはこんなのも良いですね。

しかし課題が・・・20�漸瓩�ると足の痛みが〜トレーニング不足を感じました。
最後は走れずにとぼとぼとお散歩状態になりました。ゆえに、時間もかかりすぎ。こんな風になるとは思わなかった。頑張ろう。

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