六甲山・歩荷トレ - 2020年03月01日 [登山・山行記録]-ヤマレコ

記録ID: 2242836

全員に公開

講習／トレーニング

六甲・摩耶・有馬

六甲山・歩荷トレ

2020年03月01日(日) [日帰り]

情報量の目安: B

兵庫県

体力度

4

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 06:40
距離: 16.2km
登り: 1,239m
下り: 1,220m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:56
休憩: 1:44
合計: 6:40

距離 16.2km 登り 1,239m 下り 1,239m

8:11

8分

8:19

6分

芦屋川、高座の滝方面分岐

8:25

11分

城山・荒地山方面分岐点

8:36

8:42

13分

8:55

5分

芦屋地獄谷

9:00

9:01

5分

9:06

9:15

6分

9:21

5分

9:26

9:29

6分

ピラーロック

9:35

9:41

12分

9:53

25分

荒地山への分岐

10:18

10:24

15分

10:39

7分

東お多福山

10:46

25分

11:11

11:12

11分

11:23

11:44

18分

12:02

12:35

24分

12:59

4分

13:03

14分

本庄堰堤北側の分岐

13:17

20分

13:37

13:38

9分

荒地山への分岐

13:47

24分

14:11

14:28

11分

14:39

5分

城山・荒地山方面分岐点

14:44

7分

芦屋川、高座の滝方面分岐

14:51

天候	晴れ曇り
過去天気図（気象庁）	2020年03月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録

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ミツバツツジが咲き始めている

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ドウダンツツジ

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ドウダンツツジ

ぼっかなのでいつもよりゆっくり。

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ぼっかなのでいつもよりゆっくり。

北山　
肩と腰にくるがポールにより大分まし。

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北山　
肩と腰にくるがポールにより大分まし。

昼から晴れてきた
階段で滑り激しく転んだ💦
怪我しなくて良かった～
やっぱり重いとバランス取りにくい(+_+)

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昼から晴れてきた
階段で滑り激しく転んだ💦
怪我しなくて良かった～
やっぱり重いとバランス取りにくい(+_+)

石宝殿到着。ここでぼっか分の水を捨てる。

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石宝殿到着。ここでぼっか分の水を捨てる。

トータル11キロの水。
さよ～なら～

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トータル11キロの水。
さよ～なら～

羽が生えたように一軒茶屋まで歩けたけど、途中でふくらはぎと太ももがつる。漢方を飲みなんとか回復。

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羽が生えたように一軒茶屋まで歩けたけど、途中でふくらはぎと太ももがつる。漢方を飲みなんとか回復。

山茶花も綺麗やったなぁ

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山茶花も綺麗やったなぁ

感想

テストに向け、苦手な歩荷訓練。
18キロの荷を背負い、地獄谷～風吹岩～東おたふく～石宝殿。
最後の登りが堪えたわ～
でもザックがいつもより小さいので安定しており、思ったより楽。ちょっと安心。
石宝殿で水捨てたら、快適や～
足がまたもや急に釣りだし、昨年の後立縦走を思い出した。

一軒茶屋でラーメン食べて、芦屋川まで戻り解散。
行ってみて良かった～めちゃ不安やったけど、かなり安心したわ。
マロンさんお付き合いありがとう😆💕✨

歩荷トレやっといてよかったね。とりあえず何とかなりそうな気がする。
重いとバランス悪くなるから注意しないとね～
山頂でのラーメン美味しかったね🎵

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