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日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 09月 18日 21:34未分類
また故障して思う事
６月末頃から右側の足裏とお尻の筋肉の痛みが出てしまいました（足底腱膜炎と梨状筋かな）治りかけたけどその後一進一退が続いてます。
まあ酷くはなってないので控えめに近所を登ったり走ったり続けてますが・・
3年前、左足首捻挫で歩けなかった時
もだけど、炎症おこすと治りが悪いようで（老化だな・・）登山やラン
2025年 04月 14日 21:48未分類
山登り再開
冬の間ゲレンデスキー中心で過ごしてましたが、休憩後再開忘れる事が多く半分程しか公開出来ずでした。
2年前のシーズンは、まだ捻挫が完治して無くて躓くと足首関節に鈍痛が有るので恐る恐る滑ってましたが、治ってからのジョギングと山行のお陰で体重戻り体力もそれなりに付いてきたようです。
しかしバックカントリー
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