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[[YT:hPwdTn7kUr8]]私は下山が苦手で、すぐに膝痛やブレーキ筋の疲労を発症してしまいます。
色々な下山方法を動画サイトで拝見して、自分の身体で検証をしているのですが、今のところ一番マッチしているのが、↑に載せました五条ウォークです😊
極端くらいに後傾を意識して、トレ
塩分タブレット、足のツリ防止に愛用しております☺
一粒一粒包装されているタイプがよく売られていますが、グローブを外して、一粒取り出して、包装を取って、タブレットを口に運ぶのが地味に大変😏
そして食べた後にビニールの包装ゴミをズボンのポケットにねじ込むのですが、なかなか
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 07月 24日 19:47歩き方
下山時の五条ウォーク効果
2025年 07月 16日 19:38アイデア
塩分タブレットの画期的な携帯方法
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