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日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 06月 17日 08:20メンテナンス
内反小趾対策:足首ほぐし
内反小趾対策として足首まわしを始めた。やり始めると、これが気持ちいい。昨日と今日で以下のようなルーティンになってきた。
◆足を揉む
‐ 足首から指先に伸びる骨があるが骨と骨の間を広げる感じで揉む
‐ 足裏を両手の親指でグリグリ揉む
‐ 片手で足の両脇を持ち、違う方の手で足の
2025年 06月 15日 16:19メンテナンス
内反小趾(ないはんしょうし)
脚ではなく足の痛みを広い意味で「靴擦れ」と言っていた。ただこれだと踵(かかと)の上部と靴との接触箇所の皮膚が炎症する状態を想起させてしまう。よって、症状に対する正しい名称を探してみた。
内反小趾(ないはんしょうし)
外反母趾は女性がハイヒールなどを履いて患うというのはよく耳にする。足の親
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2025年 01月 14日 23:48登山計画
駐車場情報:神奈川県道35号線および周辺道路(上野原・秋山地区)
作成日:2025/01/14 更新日:2025/03/05
● 上野原観光協会
http://www.hakken-uenohara.jp/
◆ 新湯治場秋山温泉(阿夫利山、高柄山、金ピラ山など)
※ 0554-56-2611 電話確認済:AM6:00に開門されるので以降駐車可能。声
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2025年 01月 13日 10:04未分類
駐車場情報:道志みち/国道413号線
2025年 01月 13日 07:35未分類
公共交通機関や駐車場の下調べ
2025年 01月 06日 10:33未分類
PeakFinderと鉄塔
2025年 01月 01日 07:52未分類