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六甲全山縦走Tシャツ2025版ついに入手！
エントリーした者のみが購入資格を持つ
これを着続けるためには完走するしかない
形から入って自分を追い込むスタイル
あと、1ヶ月切った
体力不足なので
ここ3週間くらいほぼ毎朝トレーニングをしてきた
やりすぎてちょっと膝が痛くなってきた
（歩き方を改善し
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 10月 06日 21:21六甲全山縦走
六甲全山縦走TシャツGET
2024年 10月 24日 08:19腸脛靭帯炎
腸脛靭帯炎（ランナー膝）らしい
下山時膝の外側の痛み、最初は左側、治ったと思ったら右側で発症した。
今年の百名山の目標は達成したので、冬場にトレーニングを強化したく、プロの意見を求めて信頼できる整骨院へ。
先生は、ズバリ『腸脛靭帯炎』とか『ランナー膝』とはおっしゃらなかったが、『腸脛靭帯』とおっしゃってた。
先生から、腸脛靭帯に
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