今年の冬のレースは、陣馬山トレイルのみ。このために、酒を断って、かつ、平日夜の走りこみをしてきた。前回の上野原トレイルは制限時間オーバーのため、棄権となったが、初心者向きなので最低でも完走を目指す。

◆スタート〜陣馬山
スタートから2kmは、坂道の林道をひたすら上る。凄い人は、ずーと走っているが、自分と同じペースの人は、歩いたり走ったりだ。ここで力を使わないようにする。
林道に入り0.5kmくらい走ると渋滞にはまる。10分くらいはゆっくり歩きになるが、吉野矢の音くらいで、渋滞は解除になる。ここは、数少ないの尾根走りになる。次の尾根走りは、明王峠と陣馬山の間だが、明王峠の直前で急坂がある。これが結構きつく、10名くらいに追い越されてしまった。
陣馬山近くで、登山者の応援があって嬉しい。迷惑をかけていながら、道を譲っていただいて感謝感謝です。

◆陣馬山〜落合（第1エイド）
陣馬山で栄養補給し、息を整えて下りに挑む。このルートは、一気に250mまで下る高速ルートだ。道幅をあるので、ちゃんと声を掛ければ難なく追い抜く事ができる。
第1エイドでは、バナナと給水がある。ここで、下り用から上り用の足へ切替が必要です。

◆〜栃谷林道（第2エイド）〜ゴール
落合からは、舗装路の長い林道を上る。この上りが精神面、足にもきつい。出だしで無理をすると最後までもたないので、他のランナーに抜かれようが自分のペースを守る事に心がけた。根気よく走り続けると結果も付いてきて、順位を落とす事なく上り終えた。
栃谷林道から登山道を少し登るが、その後は基本的に下りだ。奈良井の下り道は日が当たらないため、危険箇所多い。滑りやすい岩と、木の根っこに注意が必要です。因みに、大転倒してしまった。
栃谷林道を抜けると舗装路1kmを残すのみだが、ちょっとした坂でも筋肉が吊り始めてしまった。応援に励まされつつ、何とか騙しながらゴール。結果は、上位1/3で近年では最高順位。

◆すいとんと温泉
ぐったりした体に、炊き出しのすいとんはうまい！。
おかわりを貰いたいくらいだ。
温泉は、レース着のまま送迎バスに乗って「やまなみ温泉」へ直行。芋の子洗う状態だったが、汗を流してすっきりできた。因みに、「やまなみ温泉」の無料入浴件が付いています。

◆参考
総合 514位 / 約1600名
種目別 170位 / 約 500名
転倒回数 2回（木根×2、岩×0、泥×0、苔×0）
休憩 4回（明王峠、陣馬山、落合第1エイド、栃谷林道第2エイド）

◆最後に
結果には満足。次の三浦トレイルがやる気が出てきた。登りが弱いので、それまでに練習しないと。。。