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行動予定
（自由記述） | 標準CT： 28:41
目標CT： 18:12
短縮率： 63.5%
23:50 飯能駅
00:15 天覧山
00:39 多峯主山
01:06 永田入口
01:39 久須美坂
02:21 東峠
02:42 天覚山 休憩10分
03:40 大高山
04:01 前坂
04:28 P522
05:04 スルギ
05:22 駐車場
05:27 子ノ権現 休憩10分
06:01 天目指峠
06:37 高畑山
07:19 伊豆ヶ岳
08:10 正丸駅 休憩15分
08:55 三田久保峠
09:49 刈場坂峠
10:25 大野峠
11:16 定峰峠
11:49 旧定峰峠
12:19 大霧山 休憩10分
12:47 粥新田峠
13:17 二本木峠
13:35 皇鈴山
13:50 登谷山
14:02 釜伏峠
14:26 中間平緑地公園
15:16 ファミマ 休憩15分
15:55 高根山
16:16 鐘撞堂山
16:52 用土駅
| | 緊急時の対応・ルート | 用土駅〜小前田駅 3.6Km
鐘撞堂山〜桜沢駅 CT 1h10m
桜沢駅〜永田駅 5.2Km
桜沢駅〜武川駅 7.6Km
| | 食事 | ※水 ●最初 500ml (5.5h分・90ml/h) ●子ノ権現 300ml (2h分・150ml/h) ●正丸駅 800ml (7h分・114ml/h) ●ファミマ 300ml (2h分・150ml/h)
【電車】 パン700Kcal分、アミノ酸、 メガシャキ、コーヒー 【食べ物】 ・最初 15.5時間分 2,500Kcal ●パン×7（1900）
●一本満足（180） ●プロテインバー（160）
●クリームブラン（300） ★500ml
合計：2540 ・ファミマ 2時間分 350Kcal ●ウィダー（180）食べてく ●おにぎり（180） ●プロテインバー（160） ★水300ml
合計：520
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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