| 集合場所・時間 | 道の駅 妙義 5：30 | 行動予定
（自由記述） | （6.00）妙義神社 〜0.10（6.10）中間道登山口
〜0.20（6.30）第一見晴
〜0.25（6.55）第二見晴
〜0.10（7.05）タルワキ沢出合
〜1.10（8.15）タルワキ沢のコル
〜0.20（8.35）相馬岳
〜0.15（8.50）国民宿舎分岐
〜1.00（9.50）茨尾根のピーク
〜0.10（10.00）堀切
〜0.20（10.20）女坂分岐
〜0.45（11.05）鷹戻しの頭
〜0.50（11.55）エスケープ分岐
〜0.15（12.10）東岳
〜0.30（12.40）中ノ岳
〜0.10（12.50）主稜のコル
〜0.20（13.10）石門分岐
〜0.20（13.30）中之嶽神社 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート：堀切又はエスケープ分岐から中間道へ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット |
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