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| 山行目的 | 仕事ストレス発散のための気分転換ハイキング | | 集合場所・時間 | 横浜→上野駅（白木pick）→三ノ輪（岡pick） | 行動予定
（自由記述） | 10:30 天神平 - 10:40 1377m地点 - 10:45 1403m地点 - 11:15 熊穴沢避難小屋 - 12:00 天狗の留まり場 - 12:45 1952m地点 - 12:55 オキノ耳 - 13:05 1952m地点 - 13:40 天狗の留まり場 - 14:10 熊穴沢避難小屋 - 14:35 1403m地点 - 14:40 1377m地点 - 14:50 天神平 | | 緊急時の対応・ルート | 何かあれば引き返す | | 食事 | 昼食（各自準備）、行動食、水、コーヒー（コップ持参） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ | | 共同装備品 | コーヒードリッパー |
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