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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 03:00 夏期臨時駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 03:00 夏期臨時駐車場 - 03:24 畑薙第一ダム - 03:42 南アルプス登山指導センター - 04:10 茶臼岳登山口 - 04:38 ヤレヤレ峠 - 05:27 ウソッコ沢小屋 - 06:09 中ノ段 - 06:44 横窪峠 - 07:26 展望ベンチ - 08:04 樺段 - 08:39 2415m地点 - 08:50 茶臼小屋下降点 - 09:42 奇岩竹内門 - 10:03 上河内岳の肩 - 10:38 2701m地点 - 10:59 岩頭 - 11:31 2279m地点 - 11:34 聖平小屋 - 11:38 2279m地点 - 11:59 薊畑 - 12:41 小聖岳 - 13:37 前聖岳 - 14:26 聖兎のコル - 15:11 兎岳 - 15:43 小兎岳 - 16:21 中盛丸山 - 16:32 百間洞下降点 - 17:07 百間洞山の家（1泊）
02:00 百間洞山の家 - 02:03 2477m地点 - 02:56 百間平 - 03:31 大斜面下コル - 04:27 赤石岳 - 04:41 椹島下降点 - 05:05 小赤石岳の肩 - 05:33 大聖寺平 - 05:58 荒川小屋 - 06:22 標柱 - 07:01 3049m地点 - 07:04 前岳 - 07:08 3049m地点 - 07:15 中岳 - 07:39 コル - 08:28 東岳（悪沢岳） - 08:53 丸山 - 09:28 千枚岳 - 09:38 2770m地点 - 09:56 千枚小屋 - 10:20 駒鳥池 - 10:55 見晴台 - 11:23 清水平 - 12:05 小石下 - 12:19 1463m地点 - 12:44 鉄塔下 - 13:15 1145m地点 - 13:29 椹島 - 14:04 聖沢登山口 - 15:14 中ノ宿吊橋 - 15:53 青薙山登山口 - 16:14 茶臼岳登山口 - 16:42 南アルプス登山指導センター - 16:59 畑薙第一ダム - 17:20 夏期臨時駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 聖平で時間オーバーなら先に進まず状況に応じて宿泊or聖沢ルートで下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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