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| 集合場所・時間 | 04:30 美濃戸山荘 | 行動予定
（自由記述） | 04:30 美濃戸山荘 - 06:45 行者小屋 06:55 - 07:04 2408m地点 - 07:49 中岳のコル - 08:11 阿弥陀岳 08:21 - 08:39 中岳のコル - 09:06 2734m地点 - 09:42 赤岳 10:12 - 10:30 赤岳天望荘 - 10:35 地蔵の頭 - 11:33 行者小屋 12:03 - 13:33 美濃戸山荘 | | 緊急時の対応・ルート | 近くの小屋に避難するが、赤岳より下降地点に近い場合は行者小屋まで急ぐ場合もあり。 | | 食事 | 行動食多め。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警もしくはコンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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