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| 山行目的 | 久しぶりの足慣らしに！ | | 集合場所・時間 | 5:30宮本邸→6:30朝明駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 駐車場 - 07:15 522m地点 - 08:15 根の平峠 08:25 - 08:55 774m地点 - 09:10 コクイ谷出合 09:20 - 10:50 杉峠 11:00 - 11:40 雨乞岳 - 12:05 杉峠 12:15 - 13:15 コクイ谷出合 13:25 - 13:40 774m地点 - 14:20 根の平峠 - 15:00 522m地点 - 15:15 駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 積雪量が多いと感じた時、予定時間より遅れたときは引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 寒さ対策 | | 食事 | 個々で。行動食も忘れずに。 | | 計画書の提出先・場所 | 家族、友人 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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