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| 山行目的 | トレーニングおよび体力確認（前回体調不良リタイアしているのでリベンジ） | | 集合場所・時間 | 5:30 大倉駐車場 | | 行動予定 | 大倉 06:00 - 06:07 登山口 - 06:37 観音茶屋 - 07:05 見晴茶屋 07:15 - 08:07 駒止茶屋 08:17 - 08:27 堀山 - 08:40 堀山の家 08:50 - 09:17 天神尾根分岐 - 09:52 花立山荘 10:02 - 10:16 花立ノ頭 - 10:22 金冷シ - 10:47 塔ノ岳 11:17 - 11:31 金冷シ - 11:39 花立ノ頭 - 11:46 花立山荘 11:56 - 12:15 天神尾根分岐 - 12:29 堀山の家 12:39 - 12:50 堀山 - 12:58 駒止茶屋 - 13:28 見晴茶屋 13:38 - 13:55 観音茶屋 - 14:13 登山口 - 14:19 大倉
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープルートは無し。トラブル発生時は最寄りの小屋へ避難。（見晴茶屋、駒止茶屋、堀山の家、花立山荘、尊仏山荘） | | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | 昼食：カップ麺
行動食：チョコレート、パン、アミノバイタル
非常食：カロリーメイト、チョコレート、パン
水：白湯テルモス750ml、アクエリアス500ml×2、水250ml | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, スマホ, USBバッテリー, 熊鈴, 熊スプレー |
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