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| 山行目的 | 山を尊び、楽しむ | | 集合場所・時間 | 道の駅みょうぎ駐車場
〒379-0203 群馬県富岡市妙義町岳３２２−７ | | 行動予定 | 道の駅みょうぎ 07:00 - 07:01 妙義神社一の鳥居 - 07:14 白雲山登山口 - 08:31 辻 - 09:20 見晴 - 09:44 大のぞき - 10:29 天狗岳 - 10:42 タルワキ沢のコル - 11:22 相馬岳 - 11:46 相馬岳コース分岐 - 12:54 茨尾根のピーク - 13:08 堀切 - 13:24 黒滝 - 14:12 大砲岩分岐 - 14:17 石門広場 - 14:25 石門分岐 - 14:48 中之岳神社 - 14:54 石門入口 - 15:05 一本杉入口 - 15:07 一本杉 - 15:42 金鶏橋 - 16:15 妙義神社一の鳥居 - 16:16 道の駅みょうぎ
| | その他 | 妙義ふれあいプラザ 妙義温泉｢もみじの湯｣（道の駅からすぐ）
〒379-0201 群馬県富岡市妙義町妙義１−１ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 厚手シャツ, ダウンベスト, 厚手パンツ必要に応じてサポートタイツ, 膝サポーター, 帽子(必要に応じてヘルメット), グローブ(防水およびフリース), ネックゲーター, ポール(TI型2本, 必要に応じてピッケル１本(リーシュ)）, トレッキングブーツ( 必要に応じてチェーンスパイク(軽アイゼン)またはアイゼン), ゲーター, 靴下, 30L多ポケットザックまたは50Lロールアップザック（必要に応じてシュラフ, ２人用テント）, レインウエア(赤上, 黒下フルジップ）, ソフトシェルフリース（必要に応じて長袖ダウンジャケット）, ウォーターバック(3L), 予備ウォーターバック（濾過器付2L）, 保温水筒(0.75L), 湯沸かしバーナー, 救急用品, ティッシュ, マスク, エマジェンシーシート, ツェルト, ロープ15m, カラビナ6本, ナイロンスリング1.2m２本, ヘッドライト, 充電器, スイスナイフ, ウエア修理シール, 小型マット, 非常食, ホイッスル, 熊避けベル, ウェットティッシュ, ゴミ袋, 非常用トイレキット, タオル, スマートウォッチ(コンパス, 高度計), スマートフォン(地図, 電話, 緊急情報(連絡先と服薬名)), カード類(マイナカード, 献血カード, クレジットカード), 財布, ココヘリ（0046B8-027） |
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